Я кажется схожу с ума. Всегда считала себя сильным и волевым человеком. Помню самое начало лета, когда вес немного пополз вверх, как же я себя изводила: плакала почти каждый день, но отказаться даже от сахара в чае не могла, самодисциплина пострадала в первую очередь, садиться на диету каждый день планировала "завтра", но наступал следующий день, начинался с паники при виде своего отражения в зеркале и "утешения" кофетами.
Я всегда была нормальной: ещё год назад при росте 162см весила 56 - 58 кг, но меня это категорически не устраивало, в зеркале видела бегемота, постоянно морила себя голодом, сидела на диетах, регулярно посещала спортзал, но видимо конституциональные особенности не давали сбросить вес, в итоге, после череды сложных и неоднозначных событий в жизни: развод, отношения на расстоянии, увольнение с двух работ, переезд в другой город, три неудачных романа, ещё две работы... - наступило затишье: наладилась личная жизнь, появилось много свободного времени... и я почему - то вместо того, что наслаждаться этим, стала копаться в себе, и, копаясь, не заметила, как погрузилась в скрытую депрессию, не знаю как ещё можно назвать это состояние, когда на всё опускаются руки и ты понимаешь, что живёшь не правильно, но нет сил, а что самое страшное, нет и желания что - то менять... Стала набирать вес, видела, что полнею, но весов не было и как то удавалось закрывать на это глаза, в конце августа поехала к маме, ужаснулась увидев на ее весах 63... мир перевернулся, приехав домой сменила ОК, стала вроде стараться меньше есть, купила абонемент в спортзал, счастливая и полагая, что постройневшая, приехала снова к маме в конце ноября и о ужас - на весах 68... Мир рухнул, я поняла, что самокритика уже страдает, потому что я реально видела себя почти нормальной... У мамы была две недели почти, сидела на диете, сбросила 3 кг., неделю назад вернулась домой и чувствую, что опять разожралась. Всё, хватит уже! Девочки, вы не поверите ПОЛГОДА я каждый день обещаю себе сесть на диету!!!
Знайте, если я в один прекрасный день здесь не отпишусь, значит у меня срыв... Может хоть это поможет... А вообще доверия к себе нет уже, веры в себя тоже((( Но эти настроения иногда сменяются позитивным и бодрым настроем, особенно если есть поддержка.
И обретешь! главное даже если срыв все равно пиши! тебя тут всегда поймут и никто не осудит! Все мы люди, и все худеем, и не всегда получается держать себя в руках! главное выбери для начала не очень жесткую диету! чтобы проще было, а лучше начни правильно питаться!
Держись друг! У нас всех общий враг!
нужно по возможности настраивать себя на позитив и искать в окружающих себя вещах и людях как можно больше хорошего, может хотя бы таким способом придет любовь к себе и вера в себя! мне кажется, что ваша мама способна понять вас и поддержать
Знаю очень тяжело...., набирается вес незаметно быстро, потом смотришь на себя - ах..... - кто это?.... а второй вопрос: - что с этим делать?...А начало всегда самое тяжелое.... Главное продержаться какое-то время - выбрать лично для себя что-либо эффективное, что лично вам помогает с лишним весом.... и вот когда будет сдвиг - вот самое важное..... тогда и жить захочется...., и жить захочется в стройном теле.....
проходила сама через все....., тяжело, срывов куча, жалко себя, устала.... - наш хитрый ум все придумает для того, чтобы остаться дальше в спячке......
Главное может и не надо на диету - слово диета - наш организм боится, просто поменять свое питание на более полезное для себя..... и потихонечку вытягивать себя за уши......
Alesya, Вы знаете, я ищу, и нахожу, я вообще очень люблю людей и всё, что меня окружает, у меня есть друзья и близкие люди, которые любят меня такой, какая я есть, но сама к себе я никогда не умела относиться правильно,я всю жизнь по поводу и без повода себя пилю: за каждую ошибку, каждый проступок, в том числе и за чужие ошибки... за ошибки прошлого, за вероятные ошибки будущего, вотдаже сейчас пишу это, а сама себе говорю, мол что ты тут людям голову морочишь своим нытьём, всё равно завтра будешь жрать как всегда...
нужно не пилить, а находить во всех ошибках важные моменты, которые позволят больше не совершать ошибки. мы все обжигаемся и часто поступаем неправильно, но благодаря этому мы должны учиться, а не ненавидеть себя, иначе станет сложно БЫТЬ
Мне уже давно сложно БЫТЬ... Вот недавно стою в раздевалке после спортзала, сушу волосы перед большим зеркалом и вижу много девушек, и худеньких и полненьких, разных, все мне очень красивыми кажутся, умницами и им бы я легко простила даже если бы они ели столько, сколько ем я, нашла бы оправдание любой, но себе - низачто - смотрю на себя в зеркало и вижу что это с виду девушка, а в голове - мусорный бак, наполненный навязчивыми идеями, комплексами, не знаю чем ещё, завистью наверное ко всем не сумасшедшим... )) Я так много думаю, мне уже просто плохо от этого... Понимаете, думаю, думаю, думаю... А внешне я очень спокойная, добрая, улыбчивая, отзывчивая, наверное притворяюсь... И больше ни на что сил не остаётся)))
вы мне описали меня раньше! надо меняться, мысли по полочкам раскладывать, и перестать эти копания в грязном белье своего мозга. все было, ничего не вернуть, зато знаешь что так уже не сделаешь. Надо полюбить себя и тогда все у тебя будет хорошо!
Постараюсь) Вот это на самом деле хорошая идея, правда я все свои "толстые" времена считала, что как только в порядок приведу тело, то же станет и в голове - сплошная гармония.
Я подумала,..... возможно имеет смысл поискать специалиста...., попробую объяснить.... вероятнее всего накопилась куча каких-то скрытых стрессов и блоков, которые мешают.... Вот к примеру, ....я хожу на йогу и на массаж, там дивная женщина- специалист и она еще ведет телесно-ориентированные практики помогающие избавиться от блоков, у нас многие ходят, я не была,.....(но люди хвалят - им помогает...) но я хожу к ней на массаж и это помогает очень много узнать о себе: о теле и о своей психосоматике, все связано между собой: все наши эмоции отражаются на теле в виде зажимов и блоков и все это надо снимать и с этим работать.... ничто никуда не девается и иногда бывает так, что самому человеку сложно справиться, ему нужна помощь....
Я верю в эффективность таких занятий, моя подруга регулярно их посещает и часто рекомендует хотя бы попробовать, я зрею))) И всё таки есть надежда справиться самостоятельно)
Спасибо, я читаю много книг по психологии и убеждена, что они мне помогают, но почему - то только в построении отношении с близкими людьми, а не с самой собой( при возможности обязательно прочту
lani, спасибо большое)) Я тоже так считаю, нужен хоть какой - то результат, чтобы его в дальнейшем использовать как стимул к дальнейшему похудению. Мне всегда это помогало. Но иногда кажется, что тех времён, когда удавалось что - то, удавалось договариваться с собой)) эх, что их и не было...
хей, ну не стоит себя так изводить. У меня такая же история, тоже полгода уговариваю себя сесть на диету.. Все лето пропела, как всем известная стрекозюлька, а сейчас давай собирайся с мыслями, начинаем зарядку для хвоста ^^
А я так же каждый день давала себе обещание что сяду на диету... и вот спустя 4 месяца села благодаря этому сайту. Когда чуствуешь что ты не один становиться легче, появляется уверенность и желание что-нибудь съесть пропадает. Так у меня... Я точно знаю что пройдет хотя бы неделя и этот режим питания станет нормой... А ТАМ ДЕЛО ЗА МАЛЫМ. Стоять за свой новый вес горой, спина к спине благодаря этому сайту.
Спасибо, а в самом деле, общение на этом сайте помогает. Не знаю как, но помогает!!! Появляется надежда, а надежды иногда достаточно для того, чтобы "свернуть горы".
Стыдно признавать, но наступали моменты, когда надежда меня покидала... Надеюсь, теперь это в прошлом...
Держись друг! У нас всех общий враг!
проходила сама через все....., тяжело, срывов куча, жалко себя, устала.... - наш хитрый ум все придумает для того, чтобы остаться дальше в спячке......
Главное может и не надо на диету - слово диета - наш организм боится, просто поменять свое питание на более полезное для себя..... и потихонечку вытягивать себя за уши......
От все души желаю вам удачи!!!
Извините, если это для вас неприемлемо.....
или как сказала мне психолог: вины на самом деле нет! она придумана людьми для того чтобы подчинять людей!
Стыдно признавать, но наступали моменты, когда надежда меня покидала... Надеюсь, теперь это в прошлом...