Главная > Дневники > Дневник пользователя dielect

Мой любимый тренер! Новая программа!!! Bob Harper: Beginner's Weight Loss Transformation

Bob Harper: Beginner’s Weight Loss Transformation 2011 г.

Год выпуска: 2011
Продолжительность: 46:23 + 11:51

Описание:
Не важно, приступаете ли вы впервые к тренировкам или возвращаетесь к ним после длительного перерыва, это программа подойдет вам, ведь она поможет вам сбросить лишний вес и обновить ваше тело, чтобы вы были в лучшей форме.

Тренировка №1: 46 минут в режиме нон-стоп для того, чтобы нарастить мышцы и взвинить пульс до небес. Сотрите лишние фунты в пыль!
Тренировка №2: 10-минутка на пресс для новичков

Проверьте свою выносливость с помощью этой тренировки! Упражнения даются с целью атаковать ваш пресс со всех сторон.

Требуются гантели от 1 до 2.5 кг.

Всем хороших тренировок с этим обаятельным мужчиной

Рубрика: Моя физическая активность

Рейтинг: +11

dielect

7 октября 2011 года

1004

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/288292/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Мой любимый тренер! Новая программа!!! Bob Harper: Beginner's Weight Loss Transformation</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/288292/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011oct/07/23/408258_39233-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Bob Harper: Beginner’s Weight Loss Transformation 2011 г.<br>Год выпуска: 2011<br>Продолжительность: 46:23 + 11:51<br>Описание:...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/288292/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/288292/
              ]Мой любимый тренер! Новая программа!!! Bob Harper: Beginner's Weight Loss Transformation[/url][/b][/size]
              Bob Harper: Beginner’s Weight Loss Transformation 2011 г. Год выпуска: 2011 Продолжительность: 46:23 + 11:51 Описание: Не важно, приступаете ли вы впервые к тренировкам или возвращаетесь к ним после длительного перерыва, это программа подойдет вам, ведь она поможет вам сбросить лишний вес и обновить ваше тело, чтобы вы были в лучшей форме... [b][url=https://www.diets.ru/post/288292/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник dielect:

шагомер - 12 октября (среда)
шагомер - 11 октября (вторник)
• Мой любимый тренер! Новая программа!!! Bob Harper: Beginner's Weight Loss Transformation
Новая программа. Jillian Michaels - Killer Buns and Thighs, 2011
Олдтаймер галерея авто 20 века

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом одноэтажный V391 "Сент-Луис"

Каркасный дом с 4 спальнями V330 "Плано"

Каркасный дом с террасами и комнатами отдыха V468 "Санфорд"

Каркасный дом с 3 спальнями V226 "Массачусетс"

Комментарии:

romahska

7 октября 2011 года

Нужно глянуть

Ответить

dielect

(автор поста)

7 октября 2011 года

давай!!! с него у меня пошел процесс занятий дома, до этого как то не захватывало...
советую начать с его программ для шоу Biggest Loser
могу в личку ссылки накидать на торрент

↑ Ответить

romahska

7 октября 2011 года

Я в принципе дома занимаюсь с Шалин. Через два месяца заканчиваю и вот присматриваю чем потом заняться

↑ Ответить

dielect

(автор поста)

7 октября 2011 года

↑ Ответить

volska

7 октября 2011 года

А мне можете скинуть

↑ Ответить

dielect

(автор поста)

7 октября 2011 года

ок)

↑ Ответить

Софья П

7 октября 2011 года

спасибки, гляну

Ответить

dielect

(автор поста)

7 октября 2011 года

очень его советую...у несколько программ...Boot Camp и Weight Lose Yoga вАще супер

↑ Ответить

Софья П

7 октября 2011 года

ужо качаю- погляжу...сильнее Джилл?

↑ Ответить

dielect

(автор поста)

7 октября 2011 года

смотря какеи тренировки...которые для толсятчков американских нет...а вот его уже просто вне рамок шоу...жесть

↑ Ответить

Софья П

7 октября 2011 года

кароч, просмотрела....жиденько как то...скажу честно...некоторые упры у Джилл есть, некоторые у Шона...скоростёнку бы побыстрее, а то мне даже смотреть медленно было

пульс до небес поднимет только у совсем нетренированного человека..но это ИМХО

↑ Ответить

dielect

(автор поста)

7 октября 2011 года

говорю...же ты мегаспортсменка!!!

мне вот пульс не нужен чтобы зашкаливал...а от йоги его даже спортсмены потос мокрые

↑ Ответить

Софья П

7 октября 2011 года

я йогу с Джилл делала-тож припотела, но это от статики- напряг требуется чтоб тело держать

↑ Ответить

dielect

(автор поста)

7 октября 2011 года

у Джил просто механика если так можно сказать...а вот у Боба как раз идет ещё и духовная составляющая...т.е. у него это лучше получается...ИМХО...просто убита по таким штукам, как йога и пилатес, так вот это не конек Джил

↑ Ответить

Софья П

7 октября 2011 года

эт не её конёк-сто процентов

↑ Ответить

dielect

(автор поста)

7 октября 2011 года

пришли так сказать к конценсусу...не знаю как это слово пишеться, а гуглить его не охота

↑ Ответить

Софья П

7 октября 2011 года

↑ Ответить

Веселина

8 октября 2011 года

Софья П пишет:
некоторые у Шона...скоростёнку бы побыстрее

эСофьюшка))) после Шона разве может быть что ли бо зверотешнеее)))

↑ Ответить

Софья П

8 октября 2011 года

↑ Ответить

Веселина

10 октября 2011 года

↑ Ответить

romahska

7 октября 2011 года

Они наверно примерно одинаковы. Раз оба в лузере работали

↑ Ответить

dielect

(автор поста)

7 октября 2011 года

вполне возможно...
но он мне больше нравиться

люблю мужчин с бородками

↑ Ответить

al-ga1

7 октября 2011 года

dielect пишет:
Weight Lose Yoga

я сейчас на другом компе, но вот чувствую что он мне знаком... У меня, по-моему, йога с ним есть... Сейчас поднимусь - гляну.

↑ Ответить

dielect

(автор поста)

7 октября 2011 года

давай-давай

↑ Ответить

Ирина Воля

7 октября 2011 года

http://www.ljpoisk.ru/archive/9272934.html

вот нашла ссылки на его тренировки, попробую дома скачать

Ответить

al-ga1

7 октября 2011 года

Мальчик симпатичный и зал светлый. Надо посмотреть.

СпасиППки.

Ответить

dielect

(автор поста)

7 октября 2011 года

↑ Ответить

gorka

27 мая 2013 года

а что тяжелее, эта или Boot Camp?

Ответить

gorka

27 мая 2013 года

и чем можно продолжить самосовершенствование после этой трени?) Спасибо за ответ!

↑ Ответить

dielect

(автор поста)

31 мая 2013 года

Ой, это наверно больше зависит от уровня Вашей физподготовки и от того что Вы любите...
К примеру, мне Джил не нравиться, хотя есть и очень хорошие у нее комплексы.

↑ Ответить

gorka

31 мая 2013 года

Спасибо! Я как раз заканчиваю Джилл_ боди революшн, на Боба с нее перехожу) Будем искать!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Сабрин
2 дня назад

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?

Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!

berkli lana → От улыбки станет всем светлей!

lenysik2243 → Жизнь прекрасна и удивительна!

StellaDiMare → Sapientia et Pax

Светлана Немировская → Что не делается, всё к лучшему. Следовательно, лучшее неизбежно.

21-Aleonka-21 → Всё обязательно будет хорошо