Ненавижу себя!!!

Главное - схватить себя "за хвост" и остановиться! 5 конфет - не 50!!! Поела вчера вкусно - ну, и хорошо! Теперь будешь знать, что может быть в такой ситуации. Сегодня просто продолжай питаться по плану. Всё восстановится

НЕ ПАНИКУЙ!!! многие через это проходят, я так почти постояно - выходные это для нас испытание. успокойся, а то от переживаний съешь еще больше. сейчас уже полшестого. съешь что-нибудь нормальное, мясо отварное например, и постарайся сегодня больше не есть.
у меня вот тоже сегодня разгруз после вчерашних гостей. а своим я испекла пирог яблочный, теперь вот сижу и тоже страдаю - хочу свежего пирога, еще теплого но не буду - утром поем.

Да ну, сама такая, главное цепочку из обжор-дней не выстраивать. Я утром, к примеру, сорвусь и думаю, а, всеравно уже и понеслось: день, сдледующий. Думаю с понедельника остановлюсь, С какого понедельника? И в зеркале замаячила корова... Пресекать сразу, но без обид на себя. Ну похомячила чуток, ерунда. И на чай зеленый. А на следующий день - разгрузка. Лучше без твердой пищи. Если в течение 12 часов в желудок не поступает твердая пища, то мозг перестает посылать сигналы о голоде. А потом как обычно и без голодовок. А то как в фильме ужасов все повторится. А подборка у Вас просто супер!!! Все в избранном, да я прям благодарна до ужаса. Прелесть просто, чудо!!! Удачи !!!!!