Сладкое на фруктозе

соя-это растительный белок, есть на диете можно, но сейчас вся 100% соя ГМО содержащая(((( А фруктоза-это очень хорошо, она медленно всасывается и не вызывает резкого колебания сахара крови, но тоже надо знать меру (но это в любом случае лучше чем искуственные сахарозаменители), но самое лучшее это стевия (это растение, заменяющее сахар, гликемический индекс 0, совсем не повышает сахар крови, продаеться в капельках,можна добавлять во все блюда, а есть готовый кефир со стевией фирмы "Гармония", у нас в Билле продают)

Ja steviju vot davno uzhe upotrebljaju, i sama i po maximumu do4ke daju, i minimum saxara. Kompotiki u nas raznije tolko na stevii. Zhalko ona u nas tolko kak travka v apteke prodaetsja, a takoj vot kefir4ik kak Masha govorit tozhe netu. Znaju stevija est v poroshke kak fruktoza, no u nas ne najti
Fruktozoj tozhe starajus zamenit saxar, sladkoe, tortiki , pe4enki i pirogi na prazdniki delaju tolko na nej. Polzi bolshe i vkus u nee mne bolshe nravitsja. Kone4no ne zloupotrebljaem. O saxare po4ti zabili. Na dietu dumaju ne vlijaet, i eto lu4she 4em saxar i saxarozameniteli. Masha pravilno govorit.
A vot na s4et soi, ja bi ee pomenshe kushala ili voobshe net. Gde-to ja 4itala, 4to imenno dlja dieti4eskogo pitanija ona ne o4en. Lu4she naturalnije produkti, tolko za kalorijnostju sledit, i vse budet xorosho