ВЫрабатываются пищевые привычки, это хорошо, нет проблем утром съесть 1 яйцо и 1,5 стакана чаю. В обед гречка+салат+компот. Вечером небольшая порция+ кефир И прекрасно себя чувстую. Но в субботу-воскресенье, когда завтраки-обеды совместные, еще надо давить на сознательность, это не комфортно, со временем вопрос решится. Но жизнь сегодня должна радовать, каждую секунду! Решение... возможно замещение. Отвлечся на то, что доставляет радость. надо над этим подумать... Вес сегодня 73,5, т. е +400 гр. Нормальные ежедневные колебания, общий результат в мою пользу!
ВЫрабатываются пищевые привычки, это хорошо, нет проблем утром съесть 1 яйцо и 1,5 стакана чаю. В обед гречка+салат+компот. Вечером небольшая порция+ кефир И прекрасно себя чувстую. Но в субботу-воскресенье, когда завтраки-обеды совместные, еще надо давить на сознательность, это не комфортно, со временем вопрос решится. Но жизнь сегодня должна радовать, каждую секунду! Решение...
Читать полностью
Пока нет комментариев.