О пользе чаев для похудения знают все – они снижают аппетит, очищают организм и активизируют обмен веществ. Очень часто одним из компонентов таких чудодейственных напитков является корень имбиря.
Полезные свойства имбиря
Помимо других сфер применения, имбирь издавна используют как легкое слабительное и желчегонное средство. Поскольку имбирь относится к продуктам горячим (по тибетским представлениям), то он оказывает согревающее и стимулирующее действие, ускоряя обмен веществ. Современная медицина считает, что имбирь заметно усиливает процесс метаболизма. Все перечисленные выше качества делают это полезное растение незаменимым продуктом для похудения.
На 1.3 литра воды возьмите 3 столовые ложки измельченного корня имбиря, пару столовых ложек меда, щепотку черного перца, 4 столовые ложки апельсинового или лимонного сока и измельченные листья мяты (пару столовых ложек).
В кипящую воду бросьте имбирь и добавьте мед. Через четверть часа снимите с огня, дайте остыть до температуры тела и тщательно процедите. После этого добавьте перец и цитрусовый сок. Этот имбирный чай лучше пить в теплом виде.
2. Современный рецепт.
В термос положите измельченный корень имбиря (размером со среднюю сливу) и залейте кипятком (1.2 литра).
3. Рецепт имбирного чая для быстрого похудения.
Для двухлитрового термоса возьмите кусочек корня имбиря (около 4 сантиметров) и 2 зубчика чеснока. Залейте кипятком и настаивайте четверть часа. После этого чай тщательно процедите.
4. Рецепт с зеленым чаем и специями.
Вам понадобится кусочек корня имбиря (около 4 сантиметров), пара стручков кардамона, щепотка корицы, 3 чайные ложки натурального меда, гвоздика, половина лимона и чайная ложка зеленого чая без добавок.
Заварите зеленый чай, используя пол-литра воды, и дайте постоять 5-10 минут. После этого чай процедите, вылейте его в кастрюлю из нержавеющей стали, добавьте измельченный корень имбиря, кардамон, корицу и гвоздику. Доведите чай до кипения и проварите 20 минут на медленном огне. После этого положите в кастрюлю мед и лимон (из него необходимо сначала выжать сок, а затем положить в чай все остальное). Варите 5 минут, снимите с огня и дайте постоять еще четверть часа. Готовый имбирный чай процедите. При желании в этот рецепт можно включить измельченные листья мяты. Такой напиток можно пить и в теплом и в холодном виде.
Рекомендации по использованию имбиря
• Чтобы уменьшить аппетит, выпивайте стакан имбирного чая до еды. Во время диеты можете употреблять имбирный чай в любое время дня, независимо от приема пищи.
• Человека непривычного к употреблению имбирного чая может бросить в жар – не стоит этого пугаться.
• Диетологи не рекомендуют выпивать более 2 литров имбирного чая за один день.
• Свежеприготовленный имбирный чай необходимо процеживать, иначе он будет излишне насыщенным.
• Перед сном имбирный чай лучше не употреблять – этот напиток заметно бодрит.
О пользе чаев для похудения знают все – они снижают аппетит, очищают организм и активизируют обмен веществ. Очень часто одним из компонентов таких чудодейственных напитков является корень имбиря. Полезные свойства имбиря Помимо других сфер применения, имбирь издавна используют как легкое слабительное и желчегонное средство...
Читать полностью
Просто кошмар! Прошло 12 дней, а ушло 200 гр. Вот друг скинул статью. Он сам врач, говорит что пьют всей семьей, особенно в осенне-зимний период, не болеют простудными заболеваниями. Начну с завтрашнего дня пить имбирный чай!
не знаю...я давно уже пью, ничего такого не замечала просто зеленый чай с имбирем и лимоном, бывает с медом, могу еще чего-нибудь набросать..но необязательно начала как раз для того, чтобы не болеть..а насчет похудения - не знаю..по себе ничего не ощущаю. Или если я пить перестану, то поправлюсь?
В составе имбиря находится эфирное масло, которое и есть активным и чудодейственным веществом. Особою остроту имбирю придает имеющееся в его составе вещество — гингерол. Это вещество усиливает кровоснабжение, а так же согревает изнутри. Из этого следует, что улучшается обмен веществ, что и способствует похудению. Конечно это не молниеносный результат, но излишний вес потихонечку будет исчезать.
Имбирная диета не гарантирует ошеломляюще быстрого результата, зато не требует серьезных ограничений в еде: есть можно что угодно, просто не переедая на ночь и не увлекаясь жирным и сладким.
Если придерживаться этой диеты 3-4 месяца, то можно похудеть на 10-12 кг, при этом сохранив бодрость и прекрасное самочувствие.
Основа диеты – имбирный напиток, который нужно пить в течение всего дня, около 2 л в день. Пить его следует небольшими глотками в перерывах между приемами пищи.
Имбирный напиток готовится так:
С вечера в термосе заварить 10 г свежего корня имбиря (имбирь натереть на терке или мелко нарезать ) на 750 г кипятка, утром натощак выпить все! В напиток можно добавить сок лимона и немного меда. Заварить новую порцию (имбирь взять свежий). Завтракать можно чем угодно, но имбирь отбивает аппетит, так что переесть сложно. Весь день между приемами пищи, надо пить напиток как можно чаще.
На ночь выпить 1-2 стакана напитка.
В Тибете имбирный чай с лимоном – самый популярный напиток. Он тонизирует, бодрит утром, лучше, чем кофе. Кроме того он лечит кашель, насморк и вообще очень хорош от простуды.
Имбирь повышает иммунитет. Также имбирь помогает организму избавиться от токсинов, поэтому кроме снижения веса, употребление имбирного напитка помогает улучшить цвет лица и повысить тонус кожи.
В супермаркете продается. Девчонки, может кто знает можно ли использовать молотый имбирь? Я тоже прикупила на всякий случай. Жгучий как перец, только с привкусом.
у молотого имбиря вкус другой. и действие - он используется для "разжигания" аппетита
а при простуде даже лучше помогает - "горячит" сильнее.
Кстати, добавлять в мясо при тушении хорошо. И в выпечку немного..
Корень имбиря, по идее, должен продаваться в супермаркетах... вотделах овощей и фруктов. Но я не уверена.... Просто я в супермаркете всегда покупаю свежий.
недавно сильно заболело горло и насморк появился, ну думаю опять затянется недели на 2. а нет, через день все прошло. еще есть различие между мелко порезать и натереть на терке. на терке больше сока отдается в чай.
Скорее всего вы перепутали имбирь с сельдереем. Посмотрела сейчас в инете на имбирь. Оказывется он у нас рос. Похож на осоку. Красиво цвел. Я этото растение ужасно ненавидела в детстве. Мама заставляла листья протирать, а я всегда забывала, за что ругали. Только вот не помню чтобы мы его в пищу употребляли. Мама говорила, что он очищает воздух.
Это я не вам написала. По внешнему виду они непохожи. В пердыдущем коменте написали что покупали не корень имбиря, а свежий. Я не могла понять какой именно свежий. Я видела только корень, а вот сельдерей продают и корень и стебли.
Я такой час пью уже больше полугода. Вкупе с небольшими ограничениями и занятиями фитнесом у меня -13 кг) Чай и вкусный, и жажду утоляет......мне нравится и пить пока бросать не собираюсь.
я только сегодня начала пить. Если честно то мне не нравится, привкус какой-то неприятный. Надо добежать до магазина (а на улице холодно и метет...) купить лимон. Думаю с медом и лимоном будет намного лучше.
Уж какой сделаете))))))Мне нравится с лимоном, мёд не добавляю а кладу заменитель сахара. Мяту добавляю, мелиссу, всякие разные другие травы.......тут полное творчество и реализация, главное чтобы имбирь присутствовал)
Я всю прошлую зиму пила. С утра натирала на терке кусочек, в 0,5л. банку, заливаю кипятком - на два дня добавка до зеленого чая. Подсела конкретно, но не похудела ! Зато когда всех косил грипп - я проскочила, даже насморка не было.
я на своем весе тоже никакой разницы не ощутила но зимой практически не болею. Натирать , честно говоря, лень..я тонкими пластиночками нарезала и в морозилку. Чай завариваю - и туда 1-2 бросаю, под настроение..
Девочки рассказываю как пью имбирный чай. Завриваю Каркаде, на терке имбирь см 4-5 натираю, пол лимона, настаиваю 20 мин , процеживаю и в термос. Все это на 1,5 литра кипятка. Очень приятный напиток получается, выпиваю в течении дня. Первый-то день попробовала пить имбирь с чесноком, как по рецепту...неприятно...
Имбирная диета не гарантирует ошеломляюще быстрого результата, зато не требует серьезных ограничений в еде: есть можно что угодно, просто не переедая на ночь и не увлекаясь жирным и сладким.
Если придерживаться этой диеты 3-4 месяца, то можно похудеть на 10-12 кг, при этом сохранив бодрость и прекрасное самочувствие.
Основа диеты – имбирный напиток, который нужно пить в течение всего дня, около 2 л в день. Пить его следует небольшими глотками в перерывах между приемами пищи.
Имбирный напиток готовится так:
С вечера в термосе заварить 10 г свежего корня имбиря (имбирь натереть на терке или мелко нарезать ) на 750 г кипятка, утром натощак выпить все! В напиток можно добавить сок лимона и немного меда. Заварить новую порцию (имбирь взять свежий). Завтракать можно чем угодно, но имбирь отбивает аппетит, так что переесть сложно. Весь день между приемами пищи, надо пить напиток как можно чаще.
На ночь выпить 1-2 стакана напитка.
В Тибете имбирный чай с лимоном – самый популярный напиток. Он тонизирует, бодрит утром, лучше, чем кофе. Кроме того он лечит кашель, насморк и вообще очень хорош от простуды.
Имбирь повышает иммунитет. Также имбирь помогает организму избавиться от токсинов, поэтому кроме снижения веса, употребление имбирного напитка помогает улучшить цвет лица и повысить тонус кожи.
а при простуде даже лучше помогает - "горячит" сильнее.
Кстати, добавлять в мясо при тушении хорошо. И в выпечку немного..
Надо будет попробовать))