Главная > Дневники > Дневник пользователя Your Dream

"Energy Girls" Отчет за первую неделю

Вес

05.09.11- 101.2 кг
10.09.11 -98.2 кг
Итог: - 3 кг
Цель на неделю перевыполнени

Питание
Веду дневник питания (не более 1500ккал в день)
Балансирую меню по БЖУ (30%-20%-50%)
Заменила обычный хлеб на цельнозерновой полностью

Физические нагрузки

Зарядки каждое утро
Оксисайз каждое утро (1 денек пропустила по сост. здоровья)
Прогулки с ребенком (за всю неделю 6 часов, т. к. ребенок заболел)

Прочее

3 раза делала баночный массаж
В четверг был разгруз на молокочае

Рейтинг: +6

Your Dream

10 сентября 2011 года

150

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/266614/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">"Energy Girls" Отчет за первую неделю</a>                  <div style="padding:7px 0;">Вес<br>05.09.11- 101.2 кг<br>10.09.11 -98.2 кг<br>Итог: - 3 кг<br>Цель на неделю перевыполнени<br>Питание<br>Веду дневник питания (не более 1500ккал в день)<br>Балансирую меню по БЖУ (30%-20%-50%)<br>Заменила обычный хлеб на цельнозерновой полностью<br>Физические нагрузки<br>Зарядки каждое утро<br>Оксисайз каждое утро (1 денек пропустила по сост...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/266614/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/266614/
              ]"Energy Girls" Отчет за первую неделю[/url][/b][/size]
              Вес 05.09.11- 101.2 кг 10.09.11 -98.2 кг Итог: - 3 кг Цель на неделю перевыполнени Питание Веду дневник питания (не более 1500ккал в день) Балансирую меню по БЖУ (30%-20%-50%) Заменила обычный хлеб на цельнозерновой полностью Физические нагрузки Зарядки каждое утро Оксисайз каждое утро (1 денек пропустила по сост. здоровья)... [b][url=https://www.diets.ru/post/266614/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Your Dream:

Ролевые игры отчет за 7-й день.
Ролевые игры, день 6. Сегодня я молодец молодец!!!
• "Energy Girls" Отчет за первую неделю
Рецепты низкокалорийных котлет
Как правильно ходить, чтобы похудеть

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями V175 "Бентон"

Каркасный а-фрейм V505 "Уэлленд"

Каркасный дом с 3 спальнями V260 "Фонтана"

Каркасный дом с 4 спальнями V344 "Милуоки"

Комментарии:

volska

10 сентября 2011 года

Ответить

Your Dream

(автор поста)

10 сентября 2011 года

↑ Ответить

Эллусик

10 сентября 2011 года

Your Dream пишет:
Цель на неделю перевыполнени

отлично!!! Лучше не придумаешь!!!

Ответить

Your Dream

(автор поста)

10 сентября 2011 года

↑ Ответить

Софья П

10 сентября 2011 года

Ксюнь, молодчина! Поздравляю с таким отвесиком!

Ответить

Your Dream

(автор поста)

10 сентября 2011 года

Спасибо дорогая

, я старалась

↑ Ответить

Natik555

10 сентября 2011 года

Ксюша, умница.

Пример для подражания. Вот каких результатов можно достичь если стараться и выполнять намеченный план

Ответить

Your Dream

(автор поста)

10 сентября 2011 года

Спасибки дорогая. Я очень стараюсь.

↑ Ответить

uva

10 сентября 2011 года

Обалдеть! Вот это результат, передохни на выходных, а потом вперед и только вперед. Уходи еще дальше от трехзначной цифры и приходи ко мне, в 80-е (ну а я тем временем постараюсь нырнуть в 70-е...).

Ответить

Your Dream

(автор поста)

10 сентября 2011 года

uva пишет:
передохни на выходных, а потом вперед и только вперед.

Думаю если передохну, то это недели на 2-3 не меньше

, так что ни-ни, только ВПЕРЕД К СТРОЙНОСТИ!!!!

↑ Ответить

Tresc

10 сентября 2011 года

Поздравляю с двухзначной цифрой!!!!

Ответить

Your Dream

(автор поста)

10 сентября 2011 года

Спасибки

↑ Ответить

new_life

10 сентября 2011 года

умничка

Ответить

Your Dream

(автор поста)

10 сентября 2011 года

Спасибо дорогая

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Галина Гуженко
1 день назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7