Реально ли худеть с помощью хула-хуп???

у меня в свое время был обычный( железный), конечно, толк был, тренеровка мышц таза и внутренних органов, эффект, как от восточных танцев. ну, я думаю дискомфорта не должно быть, синяки на теле это не хорошо.

я крутила) тем летом толк был) поначалу было очень больно такие синяки так еще на пляж поехали через пару дней а у меня сбоку сине-фиолетово) первые дня больно потом привыкаешь,но когда почуствуешь что не больно то нагрузку надо повысить

несколько первых дней ходила с фиолетовыми синяками и крутила максимум 5мин. Через пару недель дошла до 30мин,боли совершенно нет,появился верхний пресс,со спины ушли складочки.Мне нравится.

я кручу где-то около 2.5 месяцев. Обруч у меня 2.5 кг. За все это время в талии ушло 11 см . Стараюсь крутить каждый день, но не всегда получается. Была в отпуске 4 недели, так крутила только последние 2 . А вообще кручу по разному: когда 15 минут, а когда и 40 (включаю сериал и наяриваю целую серию) Синяки сразу были, но не сильно , Да и не болело ничего особенного. В детстве и ранней юности (лет этак в 20) у меня был железный обруч с водой, так я иногда его покручивала, может поэтому у меня и этот пошел легко.

Хочется уже и потяжелее обруч, да не знаю куда деть этот, а два обруча в хозяйстве - лишнее (скажет муж)

А я купила себе обруч чуть тяжелее первого. Сначала подумала ,что зря потратилась .Затем веревкой привязала к первому и получился отличный тренажер .С первых витков чувствуется напряжение.

Толк есть!Я с его помощью похудела на 26кг.Сначала синяки были,ну,ничего,я мазала их Троксевазином,ждала пару дней,пока боль уйдёт и дальше.Начинала с 5 минут,потом увеличила до 20-40 мин.Занимаюсь с обручем почти два года,каждый день,исключая первые дни месячных.Без него жить уже не могу. Я ленивая в плане спорта,поэтому хула-хуп для меня палочка-выручалочка.Совмещая правильное питание и ежедневные занятия с хула-хуп,уверена,Вы добьётесь результатов.

у меня был железный, и синяки были... синячища) особенно, если по неловкости, обруч падал и по косточке тазобедренной ударял, такие крики были)

девочка знакомая по часу крутит ежедневно, но результаты хорошие. правда еще у нее нагрузки помимо этого, диета..

ну вот,хорошо что я спросила,а то такие сомнения были,у меня вес большой 92кг,материала для работы много,значит не зря потратилась на обруч,буду терпеть боль,а синяки все равно никто чужой не увидит...спасибо девочки!

а у меня наоборот какой-то очень легкий обруч - три раза крутанется и падает.... Не знаю, что делать: то ли я крутить не умею, то ли потяжелее надо покупать.....

Я кручу обруч уже два месяца. Сначала были синяки и боль. Но на пару дней сделала перерыв и теперь синяков не бывает.
С талии ушло 7 см. Спина подтянулась, бедра тоже. И это при том, что сначала крутила понемногу. Теперь - четко 20 минут, по 10 в каждую сторону. Чувствую, что надо увеличивать время.

Эффективно, если регулярно. Проверено

завтра же пойду покупать обруч)) а кстате какой лучше железный или пластиковый такой как на фото этой статьи?

ну вооот,прошло недели две,и я привыкла к обручу как к родному,и синяков нет и болей нет,зря боялась,кручу по 20 мин каждый вечер...молодец...

pered tem, kak nachat’ zamerili obyemy? interesno rezul’taty kakie budut...
udachi!

А я вчера свой крутила, уже 4-й раз(синяки - это жесть!!!!), слышала что нужно в обе стороны крутить... Я его в обратную, а он соскальзивает, бьет по тазовым костям и падает... Так я вчера не от боли плакала, а от того, что не получается у меня, его крутить в обратную сторону(((