Просидела несколько дней на Системе минус 60. Все конечно хорошо и вкусно, но результатов 0, даже еще 1 кг набрался. Решила пойти таким путем:
День 1: огурцы с кефиром (через 2 часа), зеленый чай, вода.
День 2: яйца (белки) чередовать с грейпфрутом или апельсинами
День 3:как 2
День 4: как 2
Посмотрим сдвинется ли вес с места, а потом планирую вернутся на систему, только свести до 12.00 сладости к минимуму.
Сегодня кефир с огурцами, вроде сытненько, посмотрим завтра на сочетание яиц с цитрусовыми.
Просидела несколько дней на Системе минус 60. Все конечно хорошо и вкусно, но результатов 0, даже еще 1 кг набрался. Решила пойти таким путем: День 1: огурцы с кефиром (через 2 часа), зеленый чай, вода. День 2: яйца (белки) чередовать с грейпфрутом или апельсинами День 3:как 2 День 4: как 2...
Читать полностью
Сдвигать вес хорошо калоражными качелями - день минимум из своего коридора - день максимум. Ну или приблизительно, если калории не считаете. Недельку так покачаться - результат бывает отменный!
Буду стараться продержаться, хочется сдвинуться с мертвой точке, это мой неестественный вес обычно 66 максимум был, а щас 3 месяца с переломом ноги просидела, стресс на ночь вкусненьким заедала и вот результат
откровенно говоря, я бы так не продержалась - голодно...