Я плохо умею дружить и сохранять дружбу… а после того как всерьез озаботилась весом – и подавно! мои подруги всегда либо не были озабочены своим весом (читай – не боролись с ним), либо не имели проблем с весом как таковым… Дружба наша все чаще сводилась к посиделкам за вкусняшками, в кафешках, с пивком и т. п… ну честно, не помню я ни разу, когда мы бы встретились и ничего при этом не хомячили))) даже во время прогулки!..
Я сейчас добровольно (хорошо еще добровольно, а не обливаясь крокодиловыми слезами!) постоянно изолирую себя от «общества»… и от этого становится грустно… потому что когда я с кем-то общаюсь в формате посиделок, удержаться от вкусняшек я не могу, хоть убейте… а щадить меня и пить чай «с таком» никто не будет… да и для меня такой формат посиделок сразу как-то теряет часть своих красок
чертова пищевая зависимость! (((
Это как раз то, что меня всегда беспокоило и еще одна причина неизбежного фиаско во всех диетах… понятное дело, что передо мной стоит сложный выбор – либо прощай фигура, либо прощай общение… третьего мне не дано. Даже наша замечательная покатушка в воскресенье была бы гораздо веселее с мороженным… )) видите, как все запущенно?..
Не замечали за собой тенденцию торопить время, когда вы на диете? «поскорее бы вечер», «поскорее бы завтра», «поскорее бы прошла неделя/месяц»? Если нет – респект вам и уважение. Потому что у меня периодически случаются такие загоны в прямом смысле
торопишь время, а все ради чего? чтобы поскорее сбросить кг? а дни пролетают, молодость уходит, и время это не вернуть… кажется, что вон там, впереди, начнется «настоящая жизнь»… Так вот, я уже бывала «там» - нифига там ничего не начнется! особенно если постоянно ограничивать себя, живя мыслями о том призрачном будущем. Могу точно сказать, что я таким образом профукала уже как минимум 2 года своей жизни, каждый день торопя время - быстрей, быстрей! Ради светлого будущего, когда мне будет все дозволено и я буду стройна и прекрасна! Это иллюзия, которая возникает при напяливании на себя тех розовых очков, которые поначалу мотивируют и помогают сбросить вес… но рано или поздно очки спадают и ты понимаешь, что это не временно! или же тогда результат будет временным. А хочется ведь навсегда… а не до очередного тупика, и которого нет выхода, как ползти обратно и снова начинать с начала...
В общем, я для себя так и не смогла найти выход из этой безысходности… Если кто подскажет что – буду благодарна… потому что мне реально тоскливо как-то… Нет, я не кинулась опустошать холодильник, я по-прежнему покорно придерживаюсь своей «недодиеты»… но вот настрой неахти
Ладно, это я стоически вынесла… когда подруга поставила это все безобразие в духовку, я попросила кефира. Дали мне кефира… подруга в это время взяла себе порцию старого мяса похожего состава (они новое делали, т.к. свекровь приезжала на следующий день). Пить кефир и смотреть на это мясо, было то еще удовольствие… Ладно, выдержала…
Но когда она начала доставать мясо из духовки… короче, я самым позорным образом сбежала, едва сдерживая слюноотделение ))))))))) честно, я потом сама над собой ржала – надо же было ТАК припустить
А учитывая, что в гости я могу заходить только по вечерам – такое испытание мне приходится терпеть каждый раз, ибо время ужина.
Вот я и думаю, мне помучиться еще немного, или уже идти искать мыло с веревкой?
отуда эти первобытные замашки, вроде даже не знаю, что такое дефицит, с детства было ВСЕ!
Это, к сожалению, не для всех правило действует... Меня, наоборот, ни-че-го не может отвлечь. Не знаю, как я пережила 4 жутких месяца, когда встречалась с одним обжорой. Мы постоянно сидели в кафе... И представьте: он берёт себе пиццу, салат, пирожки и кофе, а я жую привезённый из дома салат из огурцов-помидоров и запиваю чаем "с таком"... А вокруг все едят, едят, такую вкусноту едят...
Но знаете, мы же справимся, верно?
Могу тебе привести пример на своем опыте...я год назад весила 74 кг(и так на протяжении 3 лет..+-4 кг)....сейчас 62. И представь себе мое состояние..ни одеть ничего не могла, так как во всем я видела себя сплошной жирной складкой, ни получить удовольствие от еды в гостях, так как думала постоянно о том, что завтра я буду еще толще чем сегодня, ни расслабиться, ни поехать на море...вообще ничего... Тыкалась-мыкалась по всем существующим диетам. Потом моя мама(врач) , видя то, как изменилась я, мой образ жизни, просто сказала мне :"Доча тебе надо найти систему, на которой ты будешь сидеть всю жизнь и только тогда ты сможешь быть уверенной в себе". Она подсказала мне такую простую вещь...это просто дробное питание...к кторому я потом сама просто присоединила подсчет калорий. Я похудела...я стала уверенной в себе...у меня еще есть лишние 7 кг, но и их я скину...обязательно...ЗАТО!!! теперь я не отказываюсь от посиделок, от сладкого, от жизни вобщем...я знаю, что теперь мне ничего не грозит. Мой метаболизм работает на меня и все проблемы, которые были раньше как рукой сняло...
А вообще я тебе скажу так!!! Не парь себе мозги...я примерно понимаю как ты выглядишь...и это обсолютно нормально. Ты не толстая, не облеплена до чертиков жиром...расслабь мозги, полюби себя, вернись к общению и выбери для себя систему(НЕ ДИЕТУ НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ!!!!)....навсегда а не на 2-3 недели или месяца...тогда ты будешь всегда довольна собой и жизнью.
*глубоко задумалась*
Ну раз ты заказала фруктовую тарелку, ну два, ну три... а на 4й застрелишься от осознания своей ущербности!
на пиво мне пофиг, я его никогда не любила... а вот "мохито".... или там "секс на пляже"... или "текила санрайз"... мммм ))
А ещё читаю я тут про Вашу любовь к коктейлям и думаю: не пробовала и пробовать не буду, а то затянет
А если ещё и самой их готовить, а не покупать, так и совсем хорошо! Потихоньку свести количество сахара на нет, уменьшить... ещё что-нибудь (уж не знаю, что в коктейлях ещё вредного есть
А вообще, посиделки за чаем или кофе (лучше всего не в кафе, а дома, когда эти напитки готовит хозяйка по любимому рецепту) с фруктовой нарезочкой или парой домашних печенек - велликолепнейший заряд энергии. Ну а такие дела, как полноценный прием пищи, лучше всего проводить в определенное время и в определенном месте.
Интересное общение не обязательно совмещать с едой... Это неуважение и к собеседнику, и к пище. По моему мнению, разумеется.
Отлично себя чувствовала даже тогда, когда на ДР лучшей подруги все ели по 3 блюда, а я пила вкуснейший мате и зеленый чай.
это определенное состояние духа должно быть... у меня иногда это тоже получается, но чаще всего надо мной берет верх зависть и осознание, что я хуже остальных, раз мне нельзя это! и поэтому я тут же себе разрешаю))) и нет бы кусочек-два - а побольше, побольше!!
ЕСЛИ ПЫТАЮТСЯ ЗАКОРМИТЬ - ГОВОРЯТ ТЫ НЕ ЕШЬ НИЧЕГО - ПОЕШЬ - И Т.П. - ТО ГОВОРЮ, ЧТО Я НЕ ГОЛОДНАЯ, ТОЛЬКО ЧТО ПОЕЛА!!!
И НИКОГДА НЕ ГОВОРЮ, ЧТО Я НА ДИЕТЕ, ЧТО НЕ ЕМ ПОСЛЕ 18.00, ЧТО НЕ ЕМ КОЛБАСУ И Т.П.
P.S. ВОТ ТАК
ВОТ Я ВОЛЮ И ОБМАНЫВАЮ (КАК МОГУ)
значит, что я хочу сказать.
1. Заметила. У нас есть бухгалтерия - жуткие сладкоежки, хомячат все и всегда. Но среди них есть пара девчонок, которые следят за фигурой. У одной из них на столе стоит тарелка с яблоками. у другой я сегодня спалила диетические хлебцы.
2. Идешь в кафе - иди в хорошее кафе. Там где меню для тебя. У нас есть несколько таких, заказываешь например на обед: бульон с яйцом или томатный суп с морепродуктами и салат из овощей или с телятиной или тот же цезарь (сухарики можно не есть). Идете по коктейлям - можно взять минералку и сок, я так вообще всегда кофе беру, а из десертов - сырная тарелка или желе фруктовое. Я конечно не имею в виду все сразу, что-то одно на выбор) Ну и конечно зависит от типа диеты
3. В гостях сложнее всего, отказываешься от всего, прикрываясь диетой, а "хозяюшки" обижаются, что ты не ешь их стряпню. Ну что тут можно сказать. Либо заранее предупреждаешь, что когда придешь - не будешь ничего есть, и принесешь свой кефир, либо, приглашая в гости, можно устроить "кулинарную вечеринку" на предмет низкокалорийности - те же сырно-творожные шарики "а ля рафаэлло" с зеленью, кефир с корицей, овсяные печеньки, салаты и бананово-молочные коктейли, мне кажется, на ура пойдут)
Сложнее, конечно, отказываться от заботливо испеченного торта. Сейчас у нас правда часто вместе с кондитерскими изделиями на стол чаще всего ставят фрукты, так что это не такая проблема. А если только торт, то можно взять крохотный кусочек чисто продегустировать. Или вообще не пробовать и отмазываться, что мол спортсменка (мне такая отмазка очень душу греет), режим у меня.
Про посиделки как метко сказано, эх...(((
У меня в течение учебного года нет свободного времени на еду, некогда о ней думать... И в жару летом то же самое (моя работа связана напрямую с жарой
Ну поделюсь опытом, короче. Я жуткая сладкоежка. И не только. После вереницы диет мои пищевые привычки изменились, но... не все в лучшую сторону. Люблю такие "экзотические" блюда как овсянка с майонезом или хлеб с оливковым маслом))) и ещё заметила за собой, что ВСЕГДА толстею летом.
За год минус почти 15кг (осень-зима-весна). А летом понеслось... ПОнеслось в смысле есть стала всё подряд. Иногда в день получалось около 5000 калорий! (Не 500, а 5000, я не ошиблась.) И мела всё: орехи, сухофрукты, шоколад, пряники, печенье, оливковое масло и т.п. Ооо, оливковое масло - вообще статья!!! Как алкоголоик, из горла пить могу. Вкуууснооо))) И так ЦЕЛОЕ лето (началось ещё 31 мая на шашлыках
Так вот, к чему я всё это? Всё лето весов у меня не было. Сегодня съездила в фитнес-клуб и взвесилась. С весов упала со смехом))) ни на грамм вес не изменился с начала лета! Не похудела и не потолстела. Как так? Была готова к привесу, честно. А потом поняла: это мой идеальный вес, и как бы я ни стремилась к 45кг, без диет удержу только 51-52. Правда, условие одно было: я тренировалась каждый день. 6 дней в неделю бег (8-16 км), 5 дней в неделю велосипед (6-18 км), раз в неделю обруч (30 мин и больше) и каждый день лёгкая аэробика. А, ещё плавание и аквааэробика по возможности
Вывод: найдите свою систему, попробуйте какой-нибудь спорт, заведите день для разгруза... А вдруг поможет?
P.S. В 10 вечера подружка пришла, напились чаю с вареньем. Не надо отказывать себе в маленьких радостях
После моего первого диетного марафона, когда уже минус 7 кг- постройнела, вроде как и "полюбила" здоровую пищу - напала на сливочное масло - оооооооо как я его ела - оно было прекрасно - причем меню на деню было - булка хлеба, пачка, а то и 2 сливочного масла, кофе сахар --- короче ужас - в итоге так продолжалось неделю - потом начала приходить в себя - думаю, но все пипецнажрала кг 10, ан нет все вот прям вот так
Видимо организму когда не хватает чего то он это выпросит и съест! Надо иногда баловать организм вредностями, дабы потом от него получить подарок в виде не привеса
Спасибо