Вот уже неделя как я бегаю по утрам!
Какое это счастье, скажу я вам.
(Прям стихи сами собой получаются)
За эту неделю мой организм сам настроился просыпаться в нужное время за пару минут до будильника. Он говорит мне - вставай, нам пора. А я уже сильно и не сопротивляюсь. Встаю, одеваюсь и вперед.
На улице - никого, утренняя прохлада освежает и бодрит. Я бегу и чувствую как радость проникает в меня вместе с утренним воздухом.
И пусть моя дистанция не очень длинна и иногда я перехожу на шаг, и ступни немного побаливают, но дыхание уже не клокочет в моем горле и не режет грудь, а ноги уже не подкашиваются. И сегодня я даже сделала дополнительный кружок по своему двору, а на третий этаж вбежала вприпрыжку.
И я не знаю, когда я смогу пробежать без остановки несколько километров, но думаю, что рано или поздно это произойдет, когда я и мой организм будем к этому готовы.
А пока я просто бегу и наслаждаюсь!!!
я счастлива, что ты счастлива))))
Сегодня сама вдруг решилась пробежать (до этого бегала только на Алтае, но лишь раз 5 - растяжение связок дало о себе знать). Там я с первого раза по 40-60 мин осиливала, а тут только минут через 10 кое-как "втянулась", отдышавшись пару раз
А еще мышцы все разогреты, ведь правда?
у меня велосипед - не спорт, а транСпорт)) с утра на работу еду все злые сонные, чуть ли не палки в колеса суют))