Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы



что делать не знаю. Спортом занимаюсь 2 раза в день, с утра бодифлекс пол часа, вечером Джилли, как это понимать??? почему нет сдвигов вниз??? Может мышечная масса растет??? Тогда сколько она еще расти то будет?? когда уже на спад пойдет
слов нет, одни эмоции.




А В АЭРОБНЫЕ ДНИ - УГЛЕВОДНУЮ. ПО СЕБЕ ЗНАЮ, ЧТО ЭФФЕКТ БУДЕТ ОБЯЗАТЕЛЬНО!
ГЛАВНОЕ - РАЗНООБРАЗИЕ В ПИТАНИИ И В НАГРУЗКАХ! ОРГАНИЗМУ НУЖЕН ТОЛЧОК!
То ли лыжи не едут то ли я ...
Ну, во-первых, ты чего?))) У тебя ведь аж минус пять килограмм было на днях, представляешь? И всего ЗА МЕСЯЦ!!! За месяц, глупыш, а не за полгода)) Организм человека так устроен, что он не может постоянно сбрасывать с себя лишнее. Ему нужно время, чтобы привыкнуть, чтобы все органы (да-да, органы) тоже устаканились в связи с этими твоими нововведениями. К тому же, у него сейчас и так стресс в виде твоих ежедневных тренировок - дай ему передохнуть, малыш, и он сам начнет тебе помогать). Задержка может продолжаться и до трех недель, зато потом кааааакой отвееееес)))
Просто будь готова к этому. Что это - твое тело, и ему тоже тяжко. Не сходи с пути. Держись пути, как говорит мой магистр Сильфунчик!)