спокойствие, только спокойствие!!!

1. Сделать интенсивную зарядку
2. Принять контрастный душ.
3. Ритмично, глубоко и спокойно подышать под красивую неспешную музыку
4. Постоять у зекрала, растянув губы в улыбке
5. Почитать подборку смешных анекдотов
А сначала отпустить ситуацию. Было - прошло. А будет все хорошо....

А я когда на свою вторую половину сердита, обычно ухожу или гладить, или в огород копаться. Я злая такая энергичная становлюсь. Столько дел переделаю, все недоделки подобью. А сколько полезных мыслей в голову приходит. Пока копаюсь - гнев улегается.

Преобразуй своё "кипение" в энергию..... Я в таких случаях перебор вещей устраиваю!!! Сил море появляется! Дерзай!!!

У меня тоже так бывает: знаю, что лучше сейчас промолчать, но не могу сдержаться . Он уходит, а я мысленно высказываю ему все, что накипело . В общем в мыслях разругаюсь с ним в пух и прах. Вообще,самое главное не затягивать конфликт.А что бы успокоится сделай себе что-нибудь приятное! Я вот , например, иду в магазин и покупаю себе что-нибудь. Неважно что это будет, главное чтобы оно принесло только положительные эмоции! Но лучше всего с любимым не ссориться. Очень тяжело , когда напряженка в отношениях : все из рук валится, все раздражает. Надеюсь, что уже сегодня все у вас наладится ! Любите друг друга, и не ссорьтесь!!!!!

Везунчики, кому злость на пользу, кучу дел успевают переделать, чтобы успокоиться. А у меня с расстройства наоборот все из рук валится.
Мне помогает одиночество в толпе. Иду побродить по городу... прогуляться по магазинам И покупаю себе что нибудь приятное. Чем крупнее ссора с мужем, тем меньше я жалею денег. Вот такая обратная пропорциональность меня очень успокаивает. Хотя обычно я в общем то экономная и по магазинам не люблю ходить.
Пы Сы Кстати, когда мне плохо, выгляжу лучше, чем обычно. Наверное включаются внутренние резервы. Так что мне чем хуже, тем лучше
Отправила сообщение, смотрю, я не одна стрессы в магазинах снимаю

Это хорошо,что встретитесь только завтра-будет время остыть...За ночь и ты и он поймете,что были неправы,и при встрече даже станет смешно от того,что было.Помиритесь и все будет хорошо.Поймите,что ваши обиды-это такая мелочь по сравнению с проблемами многих людей,но ведь они умудряются выживать и радоваться жизни(посмотрите на силу воли инвалидов).Так что,научитесь радоваться жизни и не обращать внимания на мелочи(особенно бытовые).Цените каждый день,прожитый рядом с близкими людьми.Удачи !!!

А я когда сержусь и нужно успокоиться спрашиваю себя "Хочу ли я с ним развестись?" Ответ конечно отрицательный. И тогда в чем смысл дуться и злиться, если я все равно люблю и хочу быть с этим мужчиной.

Напишите ему короткую записку на стикере и прилепите на выключатель в прихожей, ну или туда, куда он обязательно взглянет, когда придет. Текст что то типа " Хоть ты и не прав, но я все равно люблю тебя, вредина". Я всегда стараюсь ссору в шутку перевести, но при этом, чтоб последнее слово за мной оставалось, хотя мы ссоримся очень редко.

Вот увидите, муж это оценит и еще попытается чем-нить загладить свою "вину", а чем, Вы подскажете

Эмоции - это нормально, и для организму полезно их вылить. У всех бывают такие моменты. Только в меру - не наговорить кучу несправедливых гадостей и ещё чего, чтобы самой потом стыдно не было А в те самые моменты я начинаю глубоко дышать (конечно чтобы рядом никого не было ) - если кто слышал, есть такое горловое дыхание