Говорят, и не только люди далекие от медицины, что после 60 лет-пытаться худеть-дуть против ветра. Но куда денешься, если приличная, статусная одежда, выглядит на тебе, мягко выражаясь, как на 2 размера меньшая. Если позволить себе не ограничиваться и дальше, сколько еще прирастет в ближайшие месяцы. Ограничиваешь сладкое, за счет чего-то другого, ну уйдут 1,5-2 кг, но через месяц-вернутся и приведут пару друзей-уже проверено. Пыталась есть только с 12 дня до 6 вечера-это непло хо, но вес стоит, хоть и не повышается. Ела-только овощи, фрукты, вареную рыбу-хватило на год, похудела на 5 кг. Теперь на все, что ела-не смотрю даже, килограммы благополучно вернулись на свое место. В общем-нужен Кашпировский, чтобы сказал: *Перестань жрать, не хоти*
Говорят, и не только люди далекие от медицины, что после 60 лет-пытаться худеть-дуть против ветра. Но куда денешься, если приличная, статусная одежда, выглядит на тебе, мягко выражаясь, как на 2 размера меньшая. Если позволить себе не ограничиваться и дальше, сколько еще прирастет в ближайшие месяцы...
Читать полностью
Esli nygno poxydeete, y nas na trenirovkax gencini za 75-78 ,takoe delaut. I strojnie i krasivie. I lubovniki y nix po 30 let, oni mygcin za 40 s4itaut starikami. Tak cto vpered.
Выскажу предположение: возможно, вы с трудом худеете, потому что для вашего возраста у вас практически нет лишнего веса. Понимаю, что хочется стать такой как в юности. Что ж, пробуйте. Для себя пришла к выводу: что любые жёсткие ограничения, монодиеты - не для меня. Потому что их невозможно придерживаться всю жизнь. Рано или поздно сорвёшься. Да и слишком скудный рацион только замедляет обмен веществ.
Может стоит попробовать правильное питание с разумным рационом калорийности? 1300-1500 ккал в сутки. Есть всё, даже конфетки не запрещены. Просто не переедать.
Delat pewie progylki ,tolko ne v razvalocky, a sportivnim wagomi ne v tyflax a krasovkax ili kedax . ypragnenie dla presa mogno toge delat. A dla ryk ispolzovat vmesto gantelej 2 bytilki vodi po1-1,5l. Kak ydobno dergat v ryke.
aif.ru/food/news/74233
Может стоит попробовать правильное питание с разумным рационом калорийности? 1300-1500 ккал в сутки. Есть всё, даже конфетки не запрещены. Просто не переедать.
Но нужен просто достаточно сильный стимул, а может поможет хорошая компания