
Порадовалась на первые водные отвесы. Даже не наблюдаю отеков на ногах и меньше тянет закинуть ноги на стол. Теперь пожалуй (я очень на это надеюсь) начнут таять жировые запасы, те, на которых (как я писала ранее) смогу протянуть месяц вообще без еды.
С утра прогулялись, чтоб аппетит найти.
Позавтракала любимой гречневой кашей, запивала молоком и прикусывала хлебушком с маслом и сыром.

На обед будет курино-овощной супчик и вареное яйцо. На ужин опять гречка, сваренная на воде, сдобрю ее тушеными лучком с морковкой и по настроению какие нибудь овощи, вероятнее всего огурец и помидорка.
Ужасают цены на огурцы. Ну что это, по цене сравнялись с мясом!!!

Заголовки СМИ пишут: "Отечественные теплицы обходятся дороже перегона контейнеровозов через океан."
Печально.
Я буду худеть ОТ 1360 ккал в сутки
Я буду худеть ДО 1445 ккал в сутки
Белков кушать (от и до) 85 115
Жиров кушать (от и до) 45 60
Углеводов кушать (от и до) 119 153
Можно и не переживать, но это чревато срывом.