Добрый вечер всем Вам девчушечки
Хочу с Вами посоветоваться, мнение ваше узнать
Я тут начала заниматься с Джиллиан, знаете там хоть и 20 минут занятие, но достаточно интенсивное.
Так вот, решила я походить на массаж спины, я осенью курс прошла мне очень понравилось, давно уже спина болит по вечерам, а после курса зиму и весну я не знала что такое боли в спине
И недавно опять спина начала беспокоить решила не тянуть а сходить вновь
Как думаете стоит ли мне сегодня позаниматься или нет??? Или уж лучше на утро треньку отложить
Массаж вечером делала, а проконсультироваться с массажистом забыла
Мне то кажется что не нужно заниматься сразу... или я не права? Выскажетесь пожалуйста
А завтра очередной сеанс, обязательно проконсультируюсь с ним
Заранее благодарю Всех
Мы с мужем больше часа в бадминтон недавно поиграли, так рука пару днейтряслась.
Любая новая нагрузка на новую группу мышц дает боль. Ее не массажем надо убирать а временем и тренировками
Есть упражнения в положении лежи на животе, есть стоя. Начинайте с малого, и наращивайте кол-во подходов, а затем приступайте к джилл.