 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! Давайте знакомиться!
Один прием пищи— это мощный заряд питательных веществ!
Я стараюсь составлять его из цельных продуктов:мясо, рыба, яйца, авокадо, овощи. Так я уверена, что получаю все необходимые витамины и минералы на весь день.
такая еда требует минимум готовки — можно просто запечь или пожарить! Никаких сложных рецептов и многочасового стояния у плиты
| Рейтинг: +14 |
|
21 ноября в 9:38 | 217 | 18 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Давайте знакомиться! Меня зовут Евгения, и мой стиль питания на протяжении последних 3 лет— OMAD (One Meal A Day). Это значит, я ем один раз в день, и мне это безумно комфортно! Почему OMAD? ***Освобождается куча времени и ментальной энергии! ***Нет постоянных мыслей о еде и перекусах. ***Я могу полностью сосредоточиться на работе, хобби и семье. Что в моей тарелке... Читать полностью |
Дневник evgeniya86:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
 |
Галина Гуженко
1 час назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Была на кето 3 года, сейчас пошла дальше - на карнивор, но иногда очень тянет на овощи, особенно соленые, типа квашеной капусты и огурчиков, наверное буду чередовать кето и карни.
Вам удачи
Спасибо
Мне, к сожалению, такой вариант не подходит. Супруг очень вкусно и часто готовит, ему важно, чтобы я разделяла его заботу обо мне. Он кстати готовит для меня и детей раздельную еду, знает, что на ужин я стараюсь не есть углеводы.. Поэтому детям паста Болоньезе, а мне запеченое куриное бедро...
Меня много лет выручает подсчет калорий. Контроль быстрых углеводов..
Я тоже Евгения
Я тоже на Кето
Омад не всегда, я ем по голоду
Иг два раза в неделю понедельник и пятница у меня не строгие 48
У нас есть ещё Аня, она без голода
Тоже пока худела голодала по 48 и 72, сейчас уже как образ жизни выбрала для себя OMAD.
Сколько уже придерживаетесь кето-питания? Какие плюсы для себя отметили?
Пока очередной стописотмиллионный раз пытаюсь
На данный момент месяц
До НГ аскеза на алкоголь
Желаю вам успехов в этом деле.
Я не очень себя виню в чем-либо
Спасибо
Сколько раз едите в день? Есть перекусы? Возможно нужно добавить жиров в основной прием пищи, тогда организм быстрее адаптируется и с удовольствие будет уходить на голод.
Я стараюсь после 18ч не есть. Спать легче.
Тут Аня писала про командировку и поздние ужины.
Для неё это тоже было не очень....
Мне и спится сытой лучше