Здравствуйте, дамы!
Решилась написать про сон. С детства нарушения, но никто не озадачивался этим вопросом, я так и думала, что физиологическая особенность. Ещё лет в 10 могла всю ночь читать книжку, пару раз родители приходили в комнату выключали свет. Ещё раньше был лунатизм. Я сама не помню, папа рассказывал, как лет в 7-8 ловил меня на пороге двери с одеялом и спрашивал куда я направляюсь, отвечала - гулять.
Мне кажется, что это стартовый момент во всей этой истории. Так или эдак мой лунатизм муссолился среди родни, одни только ахи, вздохи и страшилки. И никто не сказал, что надо лечить.
Буквально в сию секунду я это вспомнила, как начала писать...
Что же делать? Сомнологов по полису ОМС нет. Платно не потяну. Пробовала таблетки - лёгкие мне как "мёртвому припарка", более тяжёлые дают странный эффект - я сплю, но во сне, который переходит в явь, куда-то пытаюсь убежать...
Кстати, от наркоза такой же эффект, мама рассказывала, когда меня после операции везли в палату, я с каталки пыталась спрыгнуть, семеро держали буквально, а я не помню ничего...
Пишу и ловлю себя на мысли - я псих? Неадееват?
Аня, про вопрос о бессмертии - я выспаться хочу, а бессмертным сон не нужен, у меня его и так практически нет, поэтому точно - нет! Дайте сна!
Психотерапевт нужен?
В приложении стала фиксировать сон. Полная туфта. Пишет мне, что я спала с 22.30 до... ага, я точно знаю, что в 23.05 вставала в туалет и попить - дунатила что ли? Я же помню...
Вот статистика за неделю
И, Настя, привет! Испекла ватрушки по твоему рецепту. Муки не нашлось - манка, Шебекенская, из твёрдых сортов, ага, не только макароны..и вместо ягод варенье - больше года уже 600гр съесть не можем..
Стала чувствовать себя живой, т.к. постоянная крепатура
знаю теперь, где есть мышцы, про некоторые места даже не подозревала
И снова, спасибо, Настя! Скачала ФитСтар, позвоночник мой тоже говорит спасибо. Только 2 дня там, один день - вог, другой - утренняя зарядка под шум океана. Вот чего мне явно не хватало, хожу и улыбаюсь, в отсутствии посторонних глаз тело само рисует восьмёрку бёдрами
Продолжаю начинать, что-то продолжать, в общем жить и выживать, всем спасибо за внимание!
Ощущение, что просто не могу расслабиться - мыслеговорильня и тревожность без повода..
Я читала, что проблемами со сном так же занимается невролог. Может это вариант для тебя.
У папы была такая же, моя наследственность.
И передала это дочери....
Засыпаю моментально, но вот сам сон - это испытание....
Поверхностный и постоянно просыпаюсь.
Встаю в 4-5 утра....
Каждый вечер ложусь и мечтаю встать отдохнувшей и выспавшейся, но увы.
Днем спать не могу....
Сейчас подруга подсказала врача, который может помочь.
Но надо время попасть к нему....
Буду ждать, какие действия и что ты будешь делать для улучшения сна.
Мне это очень интересно
Я думаю мне надо научиться расслаблению. Типа медитаций. Тело устаёт, а мозг птстоянно работает..
Про сон у меня тоже тема актуальная, как я поняла, когда тут с девочками обсуждали, что то, что я всегда считала "ну нормально" совсем не нормально в итоге
Ну а как наладить - тут наверное стандартные истории, их и сама можешь почитать. Я пока больше контролирую режим в плане "одинаковости", пытаюсь отключать лишние мысли, ну и магний начала пить. Посмотрим, как пойдет дальше.