 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +8 |
|
22 июня в 6:24 | 140 | 8 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Девочки, я в панике. Мне 34. Три недели на интервальном, ем 2 раза в день. Сладкого нет в рационе. И вес ушел всего на 1 кг. Раньше я в день могла столько сбрасывать. В чем может быть причина? Я одна такая? Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
 |
Галина Гуженко
2 часа назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
И терять за день 1 кг - это можно после хорошего переедания, или при отеках. Ваш вес 76 кг, это не тот вес при котором возможен быстрый сброс.
Я сама на интервальном не бывала, но общалась с девочками на данной системе и когда они начинали разбирать, почему вес не уходит, начинали еще и считать калории, и видели что калорийность не маленькая. Этим и коварно интервальное...
Проблема сладкого и мучного не в том что от этого толстеют, а от количества. А наедать калории и полнеть можно и изключив данные продукты.
Так же может быть очень скудный рацион и организм из-за ваших особенностей решил экономить, не отдавать вес.
А восколько вы едите не особо и важно... Важно калорийность и бжу более менее разумное. Ну не все углями например, но если вы исключили угли намного, в вашем случаи это мало вероятно.
Да есть особенности организма. Я вот лучше снижаю вес при частых приемах, а кто-то когда ест много, но редко.
Слишком мало информации, что дать адекватный ответ.
По идее, можно питаться и 1 раз в день и набирать вес.
Всё зависит от баланса калорий.
В любом случае, вес уходит на дефиците, не зависимо от времени приём пищи.
Если есть возможность, сосчитайте калории несколько дней.
Если это по каким -то причинам невозможно, то можно хотя бы фотографировать всё, что едите.
Но только честно, 100% всего. Даже остаток печенья за ребёнком или ту совсем маааленькую конфетку.
Тогда можно будет сделать какие- то выводы