Дальше

Ну особо сдвигов не вижу в смысле положительных в сторону уменьшения веса и падения сахаров.
Вес стоит на трех единицах, один раз только одна единица исчезла за недавнее время превратившись в ноль. Но порадовало на мгновение дня..
Сильно устаю от много готовки. Приходится и под себя, и под мужа подстраиваться. Но стараюсь выходить на середину, чтоб не так уж сильно страдать. Но вот показания сахара по утрам периодически стали повышаться.. Поэтому снова приходится себя обделять и уходить в сторону новых аскез. Вот сегодня к восьмерке захотели двинуться сахара, пришлось походить, попить, вот наблюдаю дальше - что через два часа будет.
Сильно загонять себя в угол больше не буду, потому как знаю, что множество диабетиков живут себе без всяких аскез, не ущемляя себя в еде, а лишь добавив лекарства.
Я без сахара и пшеницы. Крупы- максимум около 20 г, не все, конечно... В развареном виде до 80 г. Утром до 200, если плюсом много белка...
Эта еда дает возможность не выживания, но ведения наблюдения и понимания процессов в целом и моих.
Плаванье также два раза в неделю, больше не могу сейчас. Стало трудно много двигаться. Суставы болят... Ходить много не получается.
Менять пока не знаю что куда. Убирать фрукты не хочется.. Но, если пойму по опыту своему, что их влияние не переоценивают, то возможно.. Но пока... Слишком много пока разного нехорошего..
Ладно, вот табличек несколько.
Может у кого какие мысли будут конструктивные к возможности "сдвинуть гору"
А!! По поводу табличек- показала девочке-эндокринологу новому их. Очень забавно было, когда онс увидела слово булочки, но не увидела слово кетопараноя...



И красота весенних цветов с надеждой спасения мира...