Ну что ж, пришло время очередного (второго ) взвешивания.
С утра ожидала худшего результата потому, что после дачи была "третья смена" на кухне. Зато на два дня наготовила еды. Ну как на два - лапши-то хватит дня на три - три с половиной, запеканку растянем на пару дней, а вот тушеную печенку и макароны съели на ужин сегодня - как не было. Когда готовишь - пробуешь. Боялась, что из-за позднего кусочничания будут утром отеки. Но спорт и привычки сделали свою работу.
И весы показали отвес. Причем хороший - минус 1,1 кг. Я такой вес у себя не видела уже года три.
Вечером накануне готовила творожную запеканку - творог и яйца домашние, сметана магазинная, без муки и манки на крахмале. А сверху насыпала земляники из своей теплицы. Должна быть от дачи польза не только в виде усталости.
Она в духовке была пышная, а потом остыла и опустилась. Поэтому мой завтрак утром выглядел вот так
почти как позавчерашний чизкейк.
На обед был салат и макароны с куриной печенкой и тортик. А на ужин лапша, колбасный сыр и дача.
Перед сном был кефир.
Всего за день съела 1395 калорий, а вчера аж 2165 калории.
Среднюю недельную калорийность будем отслеживать
Пока нет комментариев.