 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
)
Потом выяснилось, что и корпоративный обед. Опять разгруз не состоялся 
Аж 200 г 
| Рейтинг: +57 |
|
19 мая в 15:11 | 1 | 452 | 45 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Понедельник. Думала, будет торт на работе, отложила пока разгруз. Но нет, не было, зря отложила З: молочная рисовая каша О: яичница с творожным сыром, болгарский перец П: протеиновый пудинг б/с (отмечаю для себя, этот - вкусный ) У: суп с мясом, круассан с сыром и ветчиной, лечо П: персик Итого: 1422 ккал, 92 г белка Вторник. Обычный день. З: овсянка на молоке... Читать полностью |
Дневник Aelita-2019:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
 |
Галина Гуженко
9 дней назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Оксана, а кофе капсула - без всего? В смысле чёрный?
Да, 1 грамм на кг веса. У тебя в среднем прилично выходит. У меня 1 день дофига было, остальные поменьше.
А протеиновые продукты в рамках подсчёта белка вводишь или они всегда в рационе?
Это классика
Я вообще впервые в жизни пробую протеиновые продукты
Все эти протеиновые стаканчики на сахзаме (у нас). Сахзам - это ничего хорошего.
Только не знаю об одном ли продукте мы говорим.
На родине был сухой крупинчатый творог.
Тут он тоже есть. Но мне больше нравится местный распространенный творог. Он жидковат и чуть с солью.
Все остальное - маркетинг. Состав - химоза. Вкус ой. Ну как по мне. Ничего не прижилось в рационе.
Насчет соли в составе дискутировали с Лилей когда-то. Действительно, милиграммы соли есть
У меня без жира, состав:
Сливочный сыр (обезжиренное молоко, кисломолочные культуры, заменитель сычужного фермента), 34% обезжиренного йогурта, поваренная соль.
Ну тут кому как, девочки
Кремовый (мягкий) - это да, тема, самый вкусный для меня вариант, им пока спасаюсь, но тоже надоедает. Но запас дома держу, это да.
Жарю только блины и яйца. Никогда не жарю ни мясо, ни рыбу, не зажариваю перед тушением, не делаю обжарку в супы, не грею еду методом в масле в сковородке и тд. Если отказ от жареных яиц в пользу вареных что-то изменит, то на такие жертвы временно я готова
Впечатление, что еда разнообразная и полезная... ну кроме протеиновых батончиков, они мне кажутся ненатуральными
Главное с таким вкусным меню , все таки привеса нет !!
Если каждую неделю по минус 200. уже за неделю 800 грамм
у тебя все хорошо . судя по данным по весу и росту -ты в норме
Это только кажется на фото
Было-то гораздо лучше, с весом поменьше
Спасибо за комплименты
Молодец. что экспериментируешь! Так ты обязательно найдешь свой вариант!
Тоже обратила внимание, что на этой неделе у тебя не выходные вышли в рекордсмены по калориям, а обычные дни.
Последить за жирами
Шоколадный протеиновый пудинг первый, который тебе понравился, похож на наш, который беру, даже по этикетке
Обед с яйцами - я бы не наелась
Я годами до этого носила яичницу на работу в качестве обеда
Ага, помню, что это самый удобный для тебя вариант
Возможно, что уменьшение количества жиров даст снижение веса. Помню, придерживались диеты стол№5 с контролем жиров, у меня резко вес в низ пошел.
Драники не оч вкусные, без творога лучше