 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Не сбрасывается вес, хоть тресни. Нарушений нет, умеренная активность есть. Что за чeрт?
| Рейтинг: +50 |
|
6 мая в 9:06 | 455 | 35 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Не сбрасывается вес, хоть тресни. Нарушений нет, умеренная активность есть. Что за чeрт? На мой, уже достаточно опытный взгляд, я ем меньше, чем когда активно худела раньше. И все равно, даже в небольшой плюс ушла. Попробую теперь считать и взвешивать прямо всe-всe. Сейчас только крупы взвешиваю и творог ровно пачку 180. Яиц счетное количество, а вот курогрудь на глазок беру... Читать полностью |
Дневник Grand Boubou:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
 |
Галина Гуженко
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Не есть после 18.00
Если серьезно, то бывают моменты: вода в организме задерживается из-за соли, из-за КД, из-за высокого давления и ещё из-за какой хвори.
Но чудес не бывает: если есть меньше, а двигаться больше, то не захочешь, а похудеешь.
Тут иной раз читаешь: "ничего не ем, а толстею", а потом идут фото пряников и солянки на ночь
Так что смело выкладывайте фото еды и описание активности, и сами увидите, где что-то пошло не так.
П.С. Вы очень красивая и прикид - отпад
Никаких пряников и солянки я не ем. Тогда бы и вопросов не было.
Мой традиционный завтрак 40гр овсянки, сваренной на воде, с кусочком масла 5 гр, два яйца, немного туш"eной капусты (масла там чуть)
Обед обжаренная курогрудь, та же капуста или какая-то фасоль, 40 гр (до варки) какой-нибудь крупы, половина среднего яблока.
Ужин пачка творога 180 гр 5%, ложка сметаны, зел"eный салат.
Раньше ещ"e был кофе с молоком (30-50 мл) два раза в день, вот теперь отменяю. И яблоко можно отменить.
И хочу количество разбить на 4 раза теперь.
Попробуй в качестве эксперимента несколько дней посчитать абсолютно все, что попадает в рот. Результат может удивить
От количества приемов пищи результат в принципе не зависит, тут как самой удобнее.
А чем яблоки провинились?
Калорий немного, плюс необходимая нам всем клетчатка. Если любишь их, то не вижу смысла исключать из рациона.
Иначе совсем грустно будет.
А в грусти мы долго находиться не можем, будет срыв.
Выглядишь хорошо
Удачи
Неучтенка какая-то есть?
Конфетка, печенька, или бич всех мам - доесть за ребенком?
А ребенок все съедает сам. И даже если бы доедала за ним, у него пока из прикорма овощи без ничего, там на 100 гр 50 ккал
Сладкие и необходимости в них нет, чисто баловство.
Плюс времени ещё после родов мало прошло, телу надо год на восстановление.
Плюс сон влияет на сброс веса, если спишь мало и урывками, то слишком много кортизола в крови.
Раньше я на таком рационе по кг в неделю худела.
Сплю не урывками, ночью всего один раз к малому встаю, но бессонница часто.
Я бы сказала, что слишком мало еды. Увеличь каши до 60 г и посчитай белок. Набирай хотя бы 100 г в день, лучше 120 г.
Ты сына грудью кормишь?
Если спишь плохо, то как-то реши этот вопрос, он важен для сброса веса.
Не кормлю уже чуть больше месяца.
Со сном решаю, но пока только чуть лучше, чем было, когда по 3 дня ходила как зомби, а вечером все равно пялилась в потолок.
Может чуть отекла. Может активности недостаточно.
Хочу в питании чуть ужать, в активности чуть добавить, но пока именно чуть, что-то существенное пока не тяну. С июня планирую зал и уже чуть скорее прибавлять нагрузку, пока щитовидку латаю.
Все получится, главное не унывать!
Цикла как такового нет из-за таблеток. Только раз после родов были месячные и сразу перешла на таблетки.
Трекер маршрута и реальное количество шагов, а то телефон на коляске лежал и ничего не посчитал.
Так у меня далеко не каждый день, но теперь буду стараться.
Употребила чуть меньше каши, чем обычно, минус яблоко и минус 80-100 мл молока от обычного. Вряд ли это всë тянуло более, чем на 300 ккал.
Повышай калорийность до 1800 хотя бы.
Удачи! Не пропадай!
Но на фоне проблем со щитовидкой наоборот должна быть мощная потеря веса, так как сейчас гипертериоз. А я не теряю, хоть тресни.
Ещё удивило, что 14000 шагов и потерянных калорий всего 300