Рецепты

Доброе утро!
Солнышко!!! Вчерашний дождь смыл часть снега и немного льда!
Отличное настроение и самочувствие неплохое

Попала на бесплатный марафон к Кристине Шереметьевой в телеграмм (была несколько недель назад у неё на закрытом марафоне, очень понравилось меню: и вес уходил, и голодной не была, и блюда интересные. Блюда из Метаболического меню). Марафон проходит 6 дней: на 3 дня дается меню, 3 дня готовишь что хочешь, но есть список запрещённых продуктов.

Мне очень сложно составлять меню, к сожалению ещё не совсем понимаю как должно быть правильно , может быть ещё кому-нибудь пригодится (но при применении к себе, наверное, нужно учитывать свой текущий вес, т.к. с моими килограммами (112-113кг плавающие) мне по калориям это меню подошло, а вот девочки с меньшим весом говорили что им сильно много

Меню 1 день:























Я буду придерживаться этого меню 2 дня, т.к. готовлю дома через день.

Завтрак съела, очень понравился, вроде и порция объемная, но есть через 1,5 часа уже хочется Думаю перекус спасет, там такой объем салата получился

Обед понравился.

Ужин Запеканка: очень сытная, большая порция, но мне показалась суховатой, хочется какого-нибудь соуса, даже при условии отварных овощей.


Упоминание о марафоне это не реклама просто выложить и не указать источник мне показалось не правильным...
Бесплатная составляющая марафона это реклама для того чтобы женщины записывались на платный марафон...