Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Дневник питания: 28 февраля 2025
← предыдущий день | следующий день →
белки жиры углеводы ккал
Завтрак:
Морковь красная 135 г 1.8 0.1 9.5 46
хлеб Дарницкий Северодвинск 50 г 3.3 0.6 20.5 103
Картофель 142 г 2.8 0.1 28 124
Рис полированный 74 г 5.2 0.7 52.8 238
путассу 25 283 г 53.8 2.8 0 241
Конфета Акконд Мономикс кофе с молоком 10 г 0.3 1.6 6.4 41
кура Куриное царство 437 г 74.3 52.4 0 787
Подсолнечное масло 7 г 0 7 0 63
Всего за завтрак: 141.5 65.3 117.2 1643
Фрукты и овощи: 0 шт
Выпито воды: 6 ст
Всего за день:
141.5 65.3 117.2 1643 ккал
36% 34% 30%
вернуться в Дневник питания
Принимаю легкое мочегонное Верошпирон 25 мг 1 раз в день.
1300 ккал в день снижение веса
6 типов ожирения
1. Ожирение от переедания.
Если жир накапливается в верхних частях тела, значит, вы едите слишком много сахара и переедаете. Советуем пить воду за полчаса до приема пищи, отказаться от сахара и делать зарядку!
2. «Нервный» животик.
Если жир у вас скапливается в области живота, значит, его причина — в стрессе или в постоянной тревоге. Советуем заняться спортом и сходить к психологу!
3. Глютеновое ожирение.
Если лишние килограммы в области бедер, то это симптомы гормонального сбоя. Советуем отказаться от курения и алкоголя и больше двигаться!
4. Метаболический дисбаланс.
Как правило, жир накапливается в брюшной полости, а потому начинаются проблемы с дыханием.
Советуем отказаться от алкоголя, заниматься спортом и соблюдать диету.
5. Ожирение венозных каналов.
Считается, что этот тип ожирения мы унаследуем генетически. Людям, страдающим от полных ног, нужно чаще бегать и подниматься пешком по лестнице. Давать регулярную нагрузку ногам!
6. Ожирение бездействия.
Встречается у людей, которые раньше были активны и потом стали неактивны. Советуем избегать длительных периодов голода. Есть маленькими порциями 5-6 раз в день, не переедать по вечерам.
Питание 1 711 ккал в день
Питание 1 705 ккал в день