Не будет слез, не будет сожаления. Главное что готова разобрать свои ошибки и сделать очередную попытку привести себя в порядок.
Читаю свой дневник и умиляюсь, и горжусь...
Много времени прошло. Сколько во мне кг? Много!!!
Это не проблема. Вижу цель и знаю точную дорожку к ней.поэтому вперёд к своей цели.
Мой план. Во первых питание каждые 3 часа.
Во вторых питье - не менее двух литров в день.
В третьих полный запрет на хлебобулочные и сахаросодержащие продукты.
Взвешиваться буду только после того как влезу в свои любимые джинсы... Глупо? Может быть. Но это мое решение.
Не будет слез, не будет сожаления. Главное что готова разобрать свои ошибки и сделать очередную попытку привести себя в порядок. Читаю свой дневник и умиляюсь, и горжусь... Много времени прошло. Сколько во мне кг? Много!!! Это не проблема. Вижу цель и знаю точную дорожку к ней.поэтому вперёд к своей цели. Мой план. Во первых питание каждые 3 часа...
Читать полностью
Доброе утро. Спасибо за теплые слова.
Я в этот раз на дробном питании . С корректировкой продуктов . На пост планирую первую неделю только. Так как в моем случае очень важен белок а на посту это недопустимо.
Я заменяла в прошлый раз кальмаром, креветками, и да рыба . Орехами но это было так давно и тогда наверное легче, сейчас я не рискну держать долго пост. Как правила первую и последнюю неделю.... А там посмотрим ...
полный запрет на хлебобулочные и сахаросодержащие продукты.
Чем жестче запреты, тем вероятнее срыв. Может начать не с такого жесткого ограничения?
перепетулька пишет:
Взвешиваться буду только после того как влезу в свои любимые джинсы... Глупо? Может быть. Но это мое решение.
А как оценить, есть ли результат?
Может быть я зависима от весов, но по мне даже измерения не всегда точны - см ниже или выше, чуть натянуть или ослабить ленту.
А весы дают какое-то более-менее точное представление.
Результат смогу оценить по джинсам, которые носила а сейчас не могу застегнуть. Как только залезу в них начну взвешивание. И то, не факт. Буду смотреть по обстоятельствам, пока нет желания взвешиваться, нет желания заменяться, хотя потом могу и пожалеть что не смогу казырнуть сколько кг я смогла сбросить .... Но это будет потом, а сейчас не думаю о цифрах , первоначально моя цель наладить дробное питание.
Хотите видеть самые интересные статьи, самые занимательные обсуждения
и самую новую информацию о бесплатных опциях для здорового образа жизни в своих лентах?
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Планируешь ли ты пост или 90-дневку?
Я в этот раз на дробном питании . С корректировкой продуктов . На пост планирую первую неделю только. Так как в моем случае очень важен белок а на посту это недопустимо.
Я тоже планирую первую неделю и может быть последнюю. Хочу попробовать продержаться на рыбе
А как оценить, есть ли результат?
Может быть я зависима от весов, но по мне даже измерения не всегда точны - см ниже или выше, чуть натянуть или ослабить ленту.
А весы дают какое-то более-менее точное представление.