День 7/45

День 7/45 Приветик всем!
Сегодня утром, отбросив все отмазки, взяла велик и поехала в парк с тренажеркой, которая мне так понравилась. С целью чуть поделать упражнения на верх и побегать. Миссия выполнена, но в следующий раз поделаю больше упражнений на турниках, сегодня совсем чуть, как зарядка) Побегала часик. Засекла за сколько времени пробегаю круг по парку, получилось в среднем за 16 минут (+- 10 секунд). Очень понравилось там, и на турниках, и бегать, отличное место На велике доехать занимает 20 минут, так что когда времени не в обрез, легко можно себе позволить.
Вечером сходила на групповую силовую + 40 минут ходьбы на дорожке.
Немецким занималась. Сделала массаж-умывашку для лица
По еде сегодня ок было. Выспалась и мир сразу заиграл другими красками Но я все же стала есть больше, чем до этого. Не до ощущения первой сытости, а до нормальной сытости, а то как-то стало не очень, удовлетворение от еды не появлялось. То есть желудок заполнен, вроде и наелась, но как будто меня обделили Не знаю, может надо было перетерпеть, но я не смогла, пока так. Стараюсь есть медленнее.
На весах 84.5, это почти -3 кг за неделю. Как будто с нуля начала сбрасывать, бешеные первые отвесы Стараюсь есть максимально хорошо, чищу рацион от переработанной пищи. Белок ем, мышцы жалко Сегодня был соблазн купить не очень полезное, но я сдержалась, ибо надоело Кто, кроме меня; когда, если не сейчас?
Всем спокойной ночи Сладких снов
Рейтинг:  +24
solnce1
11 июня в 0:22 155 19
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 7/45
  Приветик всем!
Сегодня утром, отбросив все отмазки, взяла велик и поехала в парк с тренажеркой, которая мне так понравилась. С целью чуть поделать упражнения на верх и побегать. Миссия выполнена, но в следующий раз поделаю больше упражнений на турниках, сегодня совсем чуть, как зарядка) Побегала часик... Читать полностью
 


Дневник solnce1:



Комментарии:

11 июня в 0:24
+1
С отвесом!
Сон - это святое, в том числе для стройности

11 июня в 0:26
+1
Спасибо!
Да, сон это очень важно, вообще для всего. Прям обязательно нужно следить за этим

11 июня в 4:23
+1
Здорово, что нашла свое место; очень рада за тебя
И с отвесиком

11 июня в 16:42
+1
Спасибо!

11 июня в 5:07
+2
а я скучаю по твоим фото еды....

11 июня в 16:43
+1
Я тоже немного скучаю Пофоткаю как нибудь))

11 июня в 8:11
+1
solnce1 пишет:
Кто, кроме меня; когда, если не сейчас?
Отличный лозунг

11 июня в 16:43
+1

11 июня в 9:31
+1
. Как будто с нуля начала
шикарный результат

11 июня в 16:43
+1
Спасибо)

11 июня в 9:55
+1
Ну ты прямо всем ребятам пример

11 июня в 16:43
+1

11 июня в 12:05
+1
Молодец, результат замечательный!!!

11 июня в 16:43
0
Спасибо)

11 июня в 12:13
+1
solnce1 пишет:
был соблазн купить не очень полезное, но я сдержалась
вот это ты молодец, это самое сложное. Тренажерка ерунда по сравнению с этим

11 июня в 16:43
+1
Это сложно, да, такое у меня редко получается

11 июня в 17:01
+1

12 июня в 19:24
+1
Чтобы похудеть, нужно есть! Так что все хорошо, кушай

12 июня в 21:21
+2
Но не переедать! И быстрые угли не есть!))


Оставить свой комментарий
B i "