Всем здрасте!
Ну что тут напишешь))), еле, ела и наела, дофигища лишних кг.
В 14 ли 15 году, я очень хорошо скинула, с 77 кг до 55, потом постепенно дошла до 62, терпимо, потом 65... ой-ей надо что-то делать, попробовала вернуться, не вышло, видимо не было верного настроя, потом все пробовала сама, в одиночку, я ж все знаю...
...но каждое лето - лето
, а там пивко, гости, шашлыки, и каждый год вес больше и больше. В сентябре того года была уже 67, шла месяц хорошо, скинула 3 кг, а потом не знаю...плюнула на себя и тупо ела...по итогу на 9 января вес -74,8
Как вернулась...написали с детьми желания под подушку, утром 7 января, вытащила 3 бумажки, в одной было похудеть на 10-15кг, и поняла -пора!
Сама, без поддержки, точно не справлюсь, нужна поддержка, домашние не вариант - они меня любую любят
Поэтому я тут, на сайте, который когда-то мне венул веру и любовь к себе
Ранее я сидела на 90 дневке, очень ее люблю, но уже после всего понимаю, диета не то, нужно что-то более постоянное, поэтому выбрала просто кушать меньше, пить больше воды. Фотоотчет будет в комментах, печатать на рабочем буке удобно, а вот фото на него скидывать лень, да и незачем рабочую лошадку засорять. Если у кого будут замечания по моему питанию, с удовольствием приму, чтобы исправить.
Всем добра и здоровья!
На завтрак
Творог, сметана, банан, 1 ложка мёда в творог, одна к кофе
Обед
Щи с говядиной, без картошки
Ужин
Гречка с печенью , салат из кукурузы и кимчи
Еще пила чай с черносливом и миндалём, и вечером съела две мандаринки
Я желаю Вам успела!!!
Думаю большинство начинают с диет, и так же - большинство рано или поздно приходит к осознанию того,что диета это временный путь.
Фоточкам еды всегда рады
Старательно фоткаю все, что съела
Завтра отчитаюсь