Первый день кето

Я подготовилась, вчера сделала котлеты из куриного филе и свинины с жирком)) запекла свиные ребрышки, сварила яйца, купила авокадо и бразильский орех( с ним как оказалось надо быть очень осторожным), жирный творог и сметану. Огурцы, помидоры, кабачки и патисоны у меня свои с огорода, мама передала Своим родным наварила борща большую кастрюлю, компота, потушила картошку с ребрышками, макароны по флотски ( в заморозку), напекла блинов оооочень много, часа 3 пекла, потом треть завернула с мясом, треть с творогом, от оставшихся половину сделала с вишней и остальные оставила без начинки, все поели вдоволь( я не ела, мне вот прям ничего не хотелось, ела борщ и маринованные огурчики ), остальное заморозила порционно, чтобы потом дети могли сами себе достать и разморозить. Дня на 4 могу забыть, про приготовление еды, может даже на 5
Утром позавтракала 2 котлетками, 2 жаренными яйцами и чашкой кофе
на обед взяла опять таки котлетки и ребрышки
ужин пока не знаю что, за дневной калораж уже вышла
начала вести новый дневник питания, в фат сикрет, в процентном соотношении БЖУ пока -Б-43%, Ж-56%, У-1%... Перебрала с белками, ужин надо более жирным делать, зато по углеводам я довольна
Вес на сегодня-79.6 кг.
ОГ-105
ОТ-90
ОЖ-102
ОБ-109
Следующие замеры буду делать через неделю.
Кстати вот замерим поняла, что не так сильно я поправилась в бедрах и груди за время лечения- по 4 см. но вот живот очень вырос-, талия и живот по+10 см., и это за 6 недель, вернулась только с 5ти недельного отпуска и на работе подумали, что я беременна, и уже прям глубоко...
Ну да ладно, я же начала, значит скоро все изменится Всем хорошего дня