Всем привет! Шел 3й день моей кетодиеты
Начинают появляться вопросы
В общем чувствую себя хорошечно, но в % соотношении перебираю с углеводами, жиры стабильненько выше 70% а вот углеводы то 7% то15%
Девочки, те, кто на кето, подскажите какие продукты с очень низким содержанием углеводов вы едите, вот вроде ничего такого не ем, но вот так...
Сегодня ела:
з-кофе со сливками 20% и маслом кокоса, творог 9% +сметана 20%
о- котлеты без муки и хлеба+ овощной салатик+ фундук
у- солянка мясная домашняя
Купила вчера полосочки для теста, вечером решила проверить- индикатор уверенно розового цвета, утром делала тест- уже желтый
Не понимаю почему так
Насчёт полосок вот вообще не показатель) они показывают неиспользованные кетоны, которые выходят с мочой. Попила побольше воды, концентрация снизилась) если прям хочешь мерить -то алкотестер в помощь,а вообще лучше ориентироваться на ощущения организма
Полоски вообще не покупала...так если только поиграться...