Всем добрый вечер ) 3 день подошёл к концу, я достаточно легко прождержалась на сегодняшнем питьевом дне. На завтрак был стакан кефира, на обед жидкий йогурт и весь день пила воду. Было легко продержаться благодаря тому что была на работе. Завтра фруктовый день, весь день буду есть фрукты. Завтра отпишусь )
Всем добрый вечер ) 3 день подошёл к концу, я достаточно легко прождержалась на сегодняшнем питьевом дне. На завтрак был стакан кефира, на обед жидкий йогурт и весь день пила воду. Было легко продержаться благодаря тому что была на работе. Завтра фруктовый день, весь день буду есть фрукты. Завтра отпишусь )
Читать полностью
Знаешь, тут главное выйти правильно, а это уже сложно. Я в свое время сидела с подругой и выходили тоже вместе, друг друга одерживали и не давали съесть лишнего. Так было проще. Но ужраться в хламину очень хотелось!
Такие диеты тяжело не держать, а выходить с них и поддерживать результат. Ну хотя бы не жрать как в последний раз!
Да, я пришла к тому же выводу. Сейчас, пока нет возможности готовить что-то интересное, сижу на интуитивном питании. Просто кушаю тогда, когда появляется чувство голода, и столько, пока оно не утихнет. Как правило, три приема пищи получается и один перекус. Чувствую себя комфортно, но на весы не встаю . После снятия гипса стану)) а то КД, настроение не очень, могу расстроится и укушаться... через месяц взвешусь
Да, если это убрать, то результат не заставит ждать! Главное не перебрать по жирам потом. Масло сократить, супы на жирных бульонах, подливы как холодец. А то моя свекровь варит суп на жирнючем свингом больоне, делает яичницу на свое и потом закусывает кофе с молоком солёным салом, и удивляется почему не зудеет. По порциям там не очень много, но оно все очень жирное, на масле и с салом... Я в лучшие свои годы такое переварить не могла... Вот так и живнм
Такие диеты тяжело не держать, а выходить с них и поддерживать результат. Ну хотя бы не жрать как в последний раз!