Понедельник №5. 1 месяц

И так месяц с начала похудения, вернее приведения в порядок привычек в питании.
Результатом я практически довольна.

Но сначала отчет за неделю.
По еде все относительно нормально.

Но если хочешь ехать в гости без предупреждения, то бери с собой еду А то бабушка постится и ест суп на топинамбуре, так что пришлось покупать вареники с картошкой и салом сыну, ну и я не устояла. Плюс Поездки в гости к папе и бабушке это обжорство конфетами. Поэтому в понедельник перебор. Зато по дороге обратно у нас сломалась машина за 40 км от города и очень сложно добирались, в итоге без полдника и ужина недобор на нервах.


В физике тоже все относительно хорошо. Дала жару в понедельник, пока ждала, что сын проснется, ну и минимум активности во вторник, потому как пол дня сидя в машине.

Вчера решила дать себе отдохнуть от Лесли, но два раза гуляла, как итог 14000 шагов со средней скоростью 4 км\час


Результат недели 700 грамм. Два дня назад вес был 71.3, но!

И вчера утром весы показывают 71.9 Так что качество и количество сна очень даже влияет.

Ну а теперь результаты за месяц.
Всего с 11 марта сброшено 3.9, почти запланированные 4 кг.
Коридор сам собой сократился за месяц с 2300, до 2000 в среднем.
Благодаря Лесли и ходьбе схуднули талия


зона галифе
,
спина

и немного (на 1 см) живот. Бедра и грудь стоят на месте.
Измерилась сегодня и прям захотелось, что бы быстрее час от завтрака прошел, что бы с Лесли пошагать. Меня прям окрылило

Не люблю ничего планировать. Но сегодня планирую в настройках снизить коридор на 50 калорий. Зима закончилась, поэтому надо снизить таки жиры в рационе.



Вот простыня то у меня получилась
Всем кто осилил доброго дня и приятного похудения!