Добрый день. Прошли первые 24 часа моего нового образа жизни по японской системе Нагумо.
Вес был 97.8 кг. Вес стал 95.7 кг. Отвес 1.9 кг за 29 часов. Мое меню было: чашка отварного риса, чашка куриного супа и паровые 2 котлеты с тушеными овощами и 2 свежими помидорами, большая чашка чая с сахаром для бодрости. Все это обилие еды я сьела в течении часа без просмотра телевизора, без слушания любой музыки или чтения книги, чтобы не отвлекаться и чувствовать вкус еды а не вкус информационного хлама или пережевывания музыки вместо еды. Когда кушаешь быстро или думаешь о чем-то своем или чужом, то закидываешь куски пищи, не осознавая этого и в результате становишься пьяным от еды быстро вброшенной в желудок, при чем чувство насыщения наступает только через 20 -30 мин после начала трапезы, а до этого чувства ты готов сьесть все что возможно. Поэтому Нагумо настаивает на молчаливом, сосредоточенном приеме пищи, медленно пережевывая и наслаждаясь вкусом каждого кусочка еды.
А теперь приятный и радостный сюрприз для меня и моего обожаемого мужа! Его семейные друзья с множеством детей и родственников позвали нас в деревню на шашлыки в эту субботу и воскресенье, то есть сегодня вечером и завтра. Дорогие друзья сайта, я так рада, школа на носу, а мы на шашлыках по-настоящему еще не были. Ну что ж диета - подождет. Дорогие друзья, Вы можете осуждать мое беспринципное безволие и разгильдяйство, но шашлыки с друзьями это так здорово и необычайно вкусно!!!
Счастья и удачи Вам!!!
