Доброе утро.
Нашла очень хорошую систему питания на 4 недели, сброс веса происходит до 10-15 кг, при дальнейшем применении за полгода можно скинуть все 30 кг в течении первого полугода. Японский врач хирург, онколог-маммолог Есинори Нагумо в 2002 году получил за нее Нобелевскую премию. Книга называется: Метод Нагумо. Японская система питания, которая сможет снизить вес, вернуть молодость и улучшить здоровье за 4 недели.
Приступим: мой возраст 46, мой рост 170 см, мой вес 97.8 кг. Сегодня первый день моего нового метода жизни, разрешается кушать только 1 раз каждые 24 часа. За этот раз можно и нужно съесть все, что вам нравиться 1 тарелку, плюс обязательно суп из чего вы хотите, и чашку отварного риса или гречки. Категорически запрещается любой алкоголь, потому что алкоголь возбуждает аппетит и вы сожрете еще чего-то в немеренном количестве.
Метод Нагумо - сама книга содержит всего 166 страниц крупным почерком, в интернете можно прочитать бесплатно 2/3 этой книги.
ссылки на сайты запрещены. Скажу честно можно и не покупать, большая часть информации расположена в первой половине книги и ее хватает для понимания сути проблемы и процесса.
Удачи всем!
Этот ученый не имеет никакого отношения к автору упомянутой вами книги, которого зовут Yoshinori Nagumo. Более того, я про Есинори Нагумо вообще не нашла ничего вразумительного в интернете, кроме этой самой книги и пары ссылок на профили в фейсбуке, твиттере и youtube. Так что будьте поосторожнее с экспериментами на самой себе.
Вы, наверное, хотите сказать, что оно вызывает/ускоряет/... процесс аутофагии? Тогда два вопроса: 1) почему вы так думаете? 2) если это так, то почему вы думаете, что это хорошо?
И еще один момент. Нобелевский лауреат (если говорить о нем, а не об авторе книги) изучал процесс на примере дрожжей. Мы с вами не дрожжи, у нас все может оказаться несколько сложнее.
Я не буду с вами спорить, не потому, что согласна, а потому, что, действительно, нет смысла пререкаться.
Попробуете - буду благодарна, если поделитесь впечатлениями, мне было бы интересно узнать результат
Никаких 15 кг за месяц не получится,уверяю вас,девочки.
Я год шла к питанию 1/23 и то не всегда придерживаюсь 100%.Полгода у меня было 8/16,потом 6/18,4/20 и лишь +- через год я дошла до 1/23+1 день в неделю полностью на воде(итого перерыв получается в этот день 44 часа без еды).Никаких -15 кг за месяц,правда,у меня куча заболеваний,но даже если и не так-то боже избавь потерять 15 кило за месяц,это не шутка.Я видела человека ,который потерял 18 и стал со здорового ,цветущего мужика-мумией с обвисшей серой кожей.Видела и женщин,правда с шунтированием желудка(но какая разница как добились они своей цели?)-и это было плачевно,их внешний вид,цвет их лица и качество кожи.Так худеть-только врагу и пожелаешь.
Я придерживаюсь кето-веганства(за исключением 1 дня в неделю,когда ем рыбу,мясо или яйца,сыр)и 1 день в неделю на воде.И,вопреки тому,что ем 1/23 уже около 2 месяцев,иногда мне явно не хватает 1 приема пищи и ем дважды.Но я даже не представляю :как можно есть"как все"и,вдруг,стать "стоийким оловяным солдатиком".Так не бывает.А ,если и бывает-то у таких людей все в порядке с весом,а не большой перевес,имхо.
Wie wir ein machtvolles Gen aktivieren
Yoshinori Nagumo на немецком. Я зачастую ем один раз в день если в поездке, в поход в горы, мне нравиться, отдыхают мозг и желудок.
Но в обычные дни ем 2 раза в день.
С интересом прочту ваши отчеты.
Никогда не слышала, чтобы японцы ели 1 раз в сутки. Знаю точно, что у них очень небольшие порции.
Пирамида их питания выглядит так:
5 до 7 разных блюд из круп (рис, хлеб, лапша, паста), 5–6 овощей в разных вариациях, от 3 до 5 мясных и рыбных блюд, 2 молочных продукта (таких как молоко или сыр) и 2 фрукта.