День 4-6

Добрый вечер! Все идёт по плану...стараюсь набирать калорийность ( правильную калорийность ). Планирую сбрасывать по 0.7 -1 кг. в неделю. Вариант жёсткого ограничения я не рассматриваю, хочется похудеть без особого дискомфорта, чтобы через месяц, а то и раньше не соскочить. Сегодня нас выписали из больницы, надеюсь теперь будет больше активности. И я к своим занятиям смогу добавить хотьбу в темпе на беговой дорожке.
Очень чешутся руки достать весы и взвеситься, но я держусь ..., поскольку понимаю, что вес может прыгать каждый день и чтобы не травмировать и так мою неустойчивую психику , буду смотреть раз в неделю... Остался один день до взвешивания, вот тогда и увижу правильным ли я иду путем...


05.02.2020 г.






06.02.2020 г.






07.02.2020 г.