Похуделкин дневничок для друзей 1.

Девочки меня уговорили не закрывать дневник. По их просьбам и делаю это. Да, хороших людей больше, хоть и одна дама подпортила впечатление о сайте.

Видео сегодня снять не получилось и позднее догадалась хотя бы просто сделать фото на телефон.

И так, на 4 января мой вес составлял 92 кг 150 г. За 10 дней у меня ушел 1 кг, то есть вес уже сегодня 91 кг 150 г. Может кто и скажет что 1 кг это мало, а на самом деле рекомендуют худеть на 2,5 кг в месяц. К тому же я не морю себя голодом, а ем достаточно большие порции еды и не парюсь, чтобы их взвешивать и подсчитывать калории, что я делала ранее.

На завтрак у меня была большая тарелка каши рисовой с изюмом на молоке, и кофе с молоком без сахара ( фото не догадалась сделать).

На обед щи со свежей капустой и картофелем и овощной салат(огурец + черри + сметана), и напиток чай с молоком.




На ужин капуста тушеная с картошкой и тушенкой из свинины и овощной салат. На фото кажется что салата мало, но на самом деле салат нарезан в салатник, а не в тарелку, и его достаточно много. В состав салата входят 2 листа пекинской капусты, половина огурца, половина перца болгарского, 4 шт черри(остатки что были дома), сметана ложка.




Вечером после ужина Василий захотел вкусняшек и мы пошли в ближайший супермаркет. Там он купил хот дог, взяли сахара два пакета, и два кекса для домочадцев. Для себя я ничего из вкусностей и вредностей не купила, я довольно таки плотно поела и мне совершенно ничего не хотелось.

Перекуса и полдника у меня не было, я не хотела есть, воду пила по мере того как хотелось пить. Воду тоже не вливаю в себя силком то чего так упорно рекомендуют маркетологи, а именно маркетологи придумали про 2,5 литра воды в день, чтобы продавать воду(это мое мнение).

Рейтинг:  +29
Кинсаринович
14 января в 21:47 198 19
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Похуделкин дневничок для друзей 1.
Девочки меня уговорили не закрывать дневник. По их просьбам и делаю это. Да, хороших людей больше, хоть и одна дама подпортила впечатление о сайте.
Видео сегодня снять не получилось и позднее догадалась хотя бы просто сделать фото на телефон.
И так, на 4 января мой вес составлял 92 кг 150 г. За 10 дней у меня ушел 1 кг, то есть вес уже сегодня 91 кг 150 г... Читать полностью
 


Дневник Кинсаринович:



Комментарии:

14 января в 22:01
+1
Да, я воду тоже лишку не пью. Еще и забываю. Хочется пить и сижу себе.

15 января в 23:24
+2
Я пью по потребности. Вода у меня стоит на окне, точнее фильтр с водой. Но специально литрами в себя не вливаю.

14 января в 22:32
+4
Леночка, с отвесом тебя! Килограмм за 10 дней, на мой взгляд, это совсем немало. Я радуюсь, когда за месяц хотя бы 2 кило удается сбросить. так что ты все правильно делаешь
Бду радоваться вместе с тобой твоим успехам!
Кстати, я недавно читала диетолога, она говорит, что 2,5 литра в день - это объём необходимой жидкости, а не только воды, то есть сюда входят и суп, и чай, и компот

15 января в 23:27
+2
Спасибо дорогая
Что 2,5л всей жидкости надо , в это поверю, ведь даже в хлебе есть процент жидкости, и тем более в овощах и фруктах.В тех же огурцах говорят что 70% воды.

16 января в 5:49
+1
Ленчик, я даже летом не могу выпить 2,5 литра воды, а сейчас так и подавно. Вот во время тренировки очень интенсивной могу выпить максимум 0,5 литра. А так в течение дня стакан, ну два самое большое.

16 января в 13:48
+1
Так и я так же, не могу в себя вливать лишнюю воду.Летом конечно же больше пью, но летом жарко и пить больше хочется.

16 января в 14:06
+1

15 января в 0:21
+1
Про воду вообще уже столько мифов придумано особенно о ее "норме"
Разумные 1,5 литра не навредят это точно.

15 января в 23:29
+1
Все правильно Танюша, все по делу! Коротко и доступно рассказала всё. Но я воды выпиваю где то 3 стакана , стаканы большие по 300 мл.

15 января в 13:52
+3

А на троллей не обращай внимания. Некоторые живут по принципу "Сделала гадость в душе радость", так зачем их подпитывать своими эмоциями?

15 января в 23:30
+1
Танюша, а такие люди и добиваются чтобы вывести человека из равновесия. Будут писать до тех пор, пока не выведут из себя. А мы на них чхали с высокой колокольни

16 января в 16:40
+1
Вот и правильно! Жизнь слишком коротка. чтобы обращать на таких людей внимание.

16 января в 21:49
+1
Да Танюша, других забот полным полно

17 января в 16:42
+1
Не опускай руки. снимай. Ленусь!

17 января в 21:43
+1
Я тебе в личку отвечу

19 января в 12:58
+1
Я тебе там же и ответила. и вопрос задала.

15 января в 17:04
+1
Хороший отвес! Вполне себе нормальные темпы, физиологичные.
Про норму воды тоже не верю в этот весь дикий литраж. Пью по потребностям организма тоже, но вообще я водичку люблю, на работе с собой всегда бутылочка и т.п.

15 января в 21:40
+1
Да, я тоже с собой воду ношу, в машине, в сумке бутылочки всегда. Дома забываю пить, а на выход всегда беру.

15 января в 23:32
0
Спасибо! Я с собой тоже воду беру когда иду куда нибудь.а если не возьму, то всегда есть возможность воду купить, хоть это крайняя мера для меня.Но как вариант , на всякий случай.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
olgaleshanМы в город Изумрудный идем дорогой трудной, идем дорогой трудной, дорогой не простой! :)
StellaDiMareНа КЕТО :)
nyshaburmakinaСебя покажи, на людей посмотри
anvag23Я верю в то, что лучшее средство для сжигания калорий – это смех.  Одри Хепберн
НЕжныйАНГЕЛ-20кг!!! Йухуууу!!!
000-Светлана-000Дружбу принимаю только от реальных людей с фото и именем обязательно пишите в личку прсьбу о дружбе
e palceva74Стройнею!!!
Галина ГуженкоИду с постоянным упорством к своему стройному телу навсегда,преодолевая преграды!
FreeStyle VictoryЗнание психологии делает жизнь сложнее, а применение — проще.
coolohnoТрудная тренировка=набор веса, средне-трудная тренировка=похудение. Выбор за мной!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная