Как провела первый день на подсчете калорий.

Вчера первый день как вернулась снова на подсчет калорий. Из вредностей была одна половинка глазированного зефира, все остальное была ПП еда. И вот что показал подсчет - я за день на правильных продуктах набрала 2043 ккал . И вот после этого я еще удивляюсь откуда у меня идут привесы

Скажу сразу, я вчера ела как обычно, брала еду и взвешивала не подстраиваясь под количество и лишь потом уже подсчитывала калорийность. И вот в конце дня у меня глаза округлились когда увидела цифру превышающую 2000 ккал.

Но неожиданно для себя на утро ожидал меня малюсенький отвесик в 50 г. У меня весы показывают сотые доли.

Вывод : надо уменьшать порции, и вспоминать калорийность продуктов. Я за полгода совсем все позабыла, забыла и какие порции у меня были раньше. К тому же стала наливать кофе и чай в поллитровую кружку, значит надо снова взять кружку на 300 мл. Если в чае без сахара совсем нет калорий, то в кофе с молоком их предостаточно, да если еще и выпить этого кофе поллитра

Вот мое вчерашнее меню, фото с другого сайта.


Рейтинг:  +15
Кинсаринович
9 октября 2019 года 89 29
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Как провела первый день на подсчете калорий.
Вчера первый день как вернулась снова на подсчет калорий. Из вредностей была одна половинка глазированного зефира, все остальное была ПП еда. И вот что показал подсчет - я за день на правильных продуктах набрала 2043 ккал . И вот после этого я еще удивляюсь откуда у меня идут привесы... Читать полностью
 


Дневник Кинсаринович:



Комментарии:

9 октября 2019 года
+3
Я тоже на ПК.
Лен, а сыр рассольный Сиртаки мог и воду задержать! Я много слушала борменталевского Сергея Обложко, он говорит, что молочка и кисломолочка могут задерживать воду. Но, по себе я не замечаю, когда разгружаюсь на кефире, хотя к разгрузочным дням это, наверное, не имеет отношения. А молоко и сметану не ем совсем, ну, не очень люблю. Это я так, про себя просто рассказала... для меня нет другого способа худеть, кроме как считать эти самые калории, зато надежно!

9 октября 2019 года
+1
Сыр Сиртаки давно не покупала, а тут купила пекинскую капусту и к ней люблю этот сыр.Что кисломолочка воду задерживает, я про это слышала у Малаховой Татьяны, но она говорила что на ночь не стоит ее пить, а вот про день ничего не говорила. И я почему то подумала что с кучей овощей этот сыр нормально будет сочетаться. а так ПК самый надежный способ, в этом я уже убедилась

9 октября 2019 года
+1
Главное,что начала,теперь быстро всё вспомнишь.
Сыр можно снизить-50 г.уже меньше будет,да еще кое-что подчистить
В бассейн так и не выбираешься?

9 октября 2019 года
+2
Танюша, чтобы снизить количество сыра на ночь, надо постараться лечь раньше. Вчера у меня получилось дважды на ночь сыр ела, просто вписала одной цифрой. А так ,да, поняла что надо уменьшить порции.Сегодня уже меньше наела
А в бассейне сезон открыла, хотела в дневнике это прописать, но некогда было.А так первый раз ходила в прошлую среду, сегодня не выбралась, с крышей решала вопрос, ждала когда позвонят, и позвонили как раз когда бы мне по времени быть в бассейне. Крыша важнее, я посчитала на данном этапе, а в бассейн можно в пятницу сходить, если ничего не помешает

10 октября 2019 года
+1
бассейн на пользу,когда он регулярен,так что дела-делами,а теперь ходи.
С работой закончила? или еще раздумываешь?

10 октября 2019 года
+1
С работой конец. И раздумывать за меня все решилось. Муж у работодательницы переколотил квартиру, она у ммы живет с младшей дочерью. Что дальше как там у них не знаю, не созванивались больше. В моих услугах пока не нуждается, так что я без работы.
Marta21 пишет:
а теперь ходи.
Кто бы меня еще по утрам поднимал Для меня встать проблема рано утром. Вот в ночь я бодрячком

10 октября 2019 года
+1
Кинсаринович пишет:
переколотил квартиру,
вот скотина какая мерзавец просто

10 октября 2019 года
+1

10 октября 2019 года
+1
как там у них не знаю,
вот это история!

10 октября 2019 года
0
Он по пьянке

10 октября 2019 года
0
Для меня это не оправдание

9 октября 2019 года
+2
Ну вот, дело пошло
С открытием плавательного сезона в бассейне!!!

9 октября 2019 года
+1
Спасибочки Марина
Настраиваюсь на утро пятницы

10 октября 2019 года
+1
Леночка, ходи обязательно, бассейн это же так круто и полезно!!!

10 октября 2019 года
+1
Я уже и сумку в бассейн собрала

10 октября 2019 года
+1
Вот это я понимаю, желание и серьёзное отношение!

10 октября 2019 года
+1
Все лето не было бассейна, и сентябрь я пропустила весь, надо восполнять

10 октября 2019 года
+1
Почему то летом они у нас не работают, типа отдыхают, профилактика!

10 октября 2019 года
+1
да,да, не работают, говорят что ремонт там идет.в этом году у нас душевые лейки все сменили, а еще какой то год плитку в самом бассейне сменили на голубую, и вода теперь с приятных голубым оттенком.

10 октября 2019 года
+1
Молодец, Леночка! Разобралась с собой и своими привесами.
А подключишь бассейн, все пойдет быстро.

10 октября 2019 года
+1
Вот ДР на носу, что делать Потом привесы сгонять

10 октября 2019 года
+1
Ты немного вкусняшек поешь,не увлекайся и все будет хорошо.

10 октября 2019 года
+1
Невестка мне младшая звонила уже по этому поводу, вечером зовут к себе в субботу, как раз в ДР, тортик уж точно будет

11 октября 2019 года
+1
Маленький кусочек съешь, побалуй рот.

11 октября 2019 года
+1
Неудобно маленький кусочек есть, мне невестка всегда самый большой кусок в тарелку кладет

12 октября 2019 года
+1
Я сращу говорю, что мой самый маленький. Или что я сама отрежу. Так мне еще и помогают есть тортик))))

12 октября 2019 года
+1
У нас в трактире порционно режут торт, вот такой и купили, но можно было заказать, а я про это лишь сегодня узнала

12 октября 2019 года
+1
Здорово!

12 октября 2019 года
+1


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Красота в глазах смотрящего...

grinko-79
19 часов назад
B_Taya_VПрорвемся!
SladkoeshkaXydeetЦель 99-98 кг 1 мая !!!!!!!!
seagirl1105Вдох, на выдохе -худею!!! Симорон мне в помощь!
s27037145 лет фильму «Приключения Буратино». А ведь было с утра приличное настроение.
lena solodХочу красивое здоровое тело
Prekrasnay90Стремлюсь к совершенству!
irina20052В борьбе с весом
FreeStyle VictoryЖенщина,твёрдо уверенная в своей красоте,сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных(С.Лорен)
Mika1905109---> 81

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная