 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +5 |
|
8 октября 2019 года | 240 | 15 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Нужен совет с тренировками. Начала с Джиллиан на 1 уровне, чувствую то ли связки потянула, о ли еще чего. В общем начиталась, что можно перекачать мышцы на ногах с Джиллиан. Я этого точно не хочу. Может подскажете, вдруг есть еще домашние трен ировки по типу Джилл? Я занималась уже с ней как то, накачались мышцы, но не критично... Читать полностью |
Дневник YuliaR87:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
 |
Галина Гуженко
17 часов назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А как повредила, какие щас ощущения!
Пусть нога выздоравливает
И я бы посоветовала Джил поменять на кого нибудь другого, у неё слишком резкие переходы от статики к прыжкам и ещё много нюансов. Нужно что нибудь по мягче!
Лично мне некоторые тренировки Джиллиан кажутся травмоопасными, где она резво с гантелями скачет. Уж точно не для новичков. Лучше выбирать те, которые она делает со своим весом. У Джиллиан много программ, есть из чего выбрать, все зависит от вашей цели.
Если не хочется перекачаться — очень здорово подходит йога, у Джиллиан тоже есть.
Хочется терять вес быстрее — можно попробовать приложение для телефона Nike training club, оно бесплатное и без встроенных покупок. Содержит много разных комплексов домашних тренировок для разных целей.