У меня такой вопрос к нашему дружному, продвинутому в плане диет, коллективу.
Какой стройный перекус вечером, перед сном самый полезный?
Ну, чтобы не было в нём много соли, сахара, углей, жира... чтобы водицу не задержало, чтобы сахар не поднять, чтобы не потолстеть во сне
Я ужинаю в 18-19. Спать ложусь в 23. Как-то хочется чего-нить пожевать ещё через пару часов после ужина.
Самое главное-сахар, у меня утром он высокий и пересыхает во рту (без жажды).
Диетологи советуют чего-нить жирного, но ведь от жирного толстеют. Как правило, жирное всегда солёное, так оно ещё и воду держит. Какая-то палка о двух концах...
Яйца... блин, но в них же холестерин.
Пока нашла только одно- кефир, но вроде как и он держит воду алкоголь же там. Да и вообще, не люблю я молочку. Делаю из него смузи с ягодами, но ягоды же тоже угли. Какой-то замкнутый круг. Хоть вообще голодай. Что при сахаре противопоказано.
На ночь:
Молоко и огурец и на утро жди отвес!
Я в ентом деле пенек
Лето развращает
спасибо,
Полностью согласна!!!!
спасибо, Валюш
если с мужем все в порядке
в 17 и до утра??? это точно не про меня
Можно купить самую дешевую-минтай или путассу есть?
и сварить их очень вкусно
? Вы о каких продуктах?
я о колбасе
Но жирно-белковое вечером хорошо. Попробуйте усытнить именно ужин - жирное мясо (рыба) самостоятельного приготовления, а не колбаса. Поешьте от души без хлеба. Привыкните - и перекус на ночь не нужен будет.