Вчера купили сырокопчёную колбасу, дорогущая, но вкуснючая. Зачем? Что-то я подумала, да и Таня подсказала, что на ночь лучше уж её, чем печеньки-бараночки, даже так доктор прописал (для диабетиков). Решила, пусть будет, буду учиться есть её мало. Если уж поздним вечером приспичит, съем пару тоооненьких кусочков. Сегодня удивительно, но утром не пересохло во рту. В кои веки. Прям удивительно чисто по утренним ощущениям, и когда стакан воды с ночи остался полным.
На ночь выпила смузи клубнично-кефирный 1% с хлебом здоровье (основной и почти единственный серьёзный уголь остался теперь), получается таки, что ягоды не особо вредят организму, у которого с сахаром проблемы. Другое дело фрукты. Вчера стоически не купила абрикосов, хотя и сезон. Днём можно, вечером и ночью нельзя. Вот так вот, получается, довела себя. А ведь фрукты всегда были моими лучшими друзьями в процессе похудения. Теперь на арену выходят только овощи. Вчера ела их с куриной грудкой, тушеной с грибами. Вот и с колбаской-тоже. Но таки колбаса держит соль и жирная. Буду прям вообще по минимуму.
Как бы ПП таки вчера не соблюла. Радости особой не было, но общее состояние было спокойное, доброе. Смотрела фильм. Отдыхала. Прогулка была в обед. Маленькая. После ужина в 18:30 не ела, кроме смузи в 21, который является стройным перекусом. Угли налаживаются Остался хлеб здоровье.
Вес стоит на вчерашнем отвесе, норм. (подумываю таки не взвешиваться каждый день, только любопытство разбирает)
84,3
Вчера купили сырокопчёную колбасу, дорогущая, но вкуснючая. Зачем? Что-то я подумала, да и Таня подсказала, что на ночь лучше уж её, чем печеньки-бараночки, даже так доктор прописал (для диабетиков). Решила, пусть будет, буду учиться есть её мало. Если уж поздним вечером приспичит, съем пару тоооненьких кусочков. Сегодня удивительно, но утром не пересохло во рту. В кои веки...
Читать полностью
ДаДаДа! Я такие кусочки называю ,,истерическими,, Когда перед сном, как говорится: ,,чего-то хочется, а кого-не знаю?,, отрезаю почти прозрачный кусочек сыра такой крошечный, что, пожалуй, он в пищеводе уже растворяется , и сразу легче становится . Можно спать
ну, вот и я так решила, тем более, вроде как, действительно на сахар влияет жирная пища положительно. сыр тоже, кстати, надо подкупить. спасибо, что напомнила. такие маааленькие спасательные круги. главное-мера. тут у меня с колбасой большие проблемы. буду учиться есть её мало))) вчера получилось, на ужин всего 2 тоненьких кусочков. но думаю, именно это стало причиной не отвеса сегодня, воду задержала соль. да и кефир вроде держит воду.
а сыр , слышала, содержит даже что-то связанное со сном. я люблю мягкие сливочно-молочные, янтарь, сулугуни и брынзу. а вот с твёрдыми не особо дружу. есть сейчас гауда в холодильнике, мне она очень горчит. и тильзит мне горчит. может они сами по себе с горчинкой? тогда мне их и не надо. больше не буду покупать
Как более здоровый вариант - орехи. Там прекрасные полезные жиры и нет сахара.
Колбаса - это всё- таки жуткое количество соли и жира неполезного. Для диабетика не основная проблема, но для сердечка и сосудов это ненужный мусорок.
В миндале очень мало углей. Он хорош, да.
Я последнее время обожаю прокаленый фундук. В духовку на 15 минут. Это божественно.
Хотя сырой орех, конечно, полезнее.
а сыр , слышала, содержит даже что-то связанное со сном. я люблю мягкие сливочно-молочные, янтарь, сулугуни и брынзу. а вот с твёрдыми не особо дружу. есть сейчас гауда в холодильнике, мне она очень горчит. и тильзит мне горчит. может они сами по себе с горчинкой? тогда мне их и не надо. больше не буду покупать
и вообще с твоим ИМТ уже учить надо, а не учиться) а тебя учить-только портить)))
О его свойствах в интернете почитай. При повышенных сахарах помогает.
Колбаса - это всё- таки жуткое количество соли и жира неполезного. Для диабетика не основная проблема, но для сердечка и сосудов это ненужный мусорок.
Я последнее время обожаю прокаленый фундук. В духовку на 15 минут. Это божественно.
Хотя сырой орех, конечно, полезнее.
Всегда у тебя все получается,когда ты берешься за себя решительно!!
И правильно,такая мотивация!!!!!!!!!!!!!!!
море близко!!!
А не наесться на ночь, лично для меня, уже радость