Операция:""Штабелями укладывание"-30 дней.

Бгг, до окончания работы осталось месяц и о, наконец.то, меня "увидит вся деревня"!
И да, сбудется мечта идиёта:

Меня каааак увидят-сразу челюсти потеряют.

Потому, что я:
-постройнела( со 105кг в октябре, и еще постройнею)
-похорошела
-и, как оказывается, никуда не ушла от мужа(не дождесся!!!)
Мечтательно: и поведу я сына в школу утром 15 июня и мамочки, которые меня не видели с октября...



А то уже начали поговаривать, что я "ушла в сиреневую даль"(с моим-то графиком работы с 8 до 24/ 6 дней в неделю). Но все,"свобода близко"(ну отпуск, как минимум).

Немножко я собрала себя "в кучку"от моральных, материальных и физических потрясений и решила поставить четкую, краткосрочную, выполнимую цель.
-Постройнеть(ну а зачем же мы на Диетс?)
-посвежеть
-похорошеть
-желательно поумнеть
-разбогатеть(хехе, хоть бы в "о выйти"/или список Форбса ну да ладно. Не о том речь)

Что "на старте":
-вес 88(как ни странно, я плюсанула 2 кило в апреле. Но, право, мне совершенно было не до того, чтобы устраивать завывания из-за кг, я и так выла волчицей.
-ремень пока не двигается(с февраля, с последних фото)

Я и дальше придерживаюсь Интервального Голодания 8/16(8 час ем,16-без еды. Обычно с 12 до 20.00)
-апрель я перешла на вегетарианство, с присутствием молочного(сыры козьи или овечьи)и яйца(редко).

После сильного сосудистого криза 10 дней назад я стала:
-сильнейше уставать, как будто треть здоровья ушло
-у меня снова нарушился сон(мелатонин мне в помощь)
-стало проседать зрение
--очень стала беспокоить щитовидка, как будто меня душит кто-то, держа за горло(у меня гипотиреоз и узлы).

-Сахар держится в норме, таблетку принимаю 1(вместо 2)
-принимаю эутирокс 50 и 75мкг(день 50, день 75)
-Бад, для костей и связок MSM
-биотин
-йод
Добавлю еще Омега-3

За зрение я возьмусь сухом голодом(однажды мне здорово помогло), но это уже на каникулах

Решила даже взвешивать еду, а это для меня -пустая трата времени. Но месяц сделаю исключение(по возможности)

Поехали???
Моя сегодняшняя еда(день был исключением-я была очень занята и как-то забегалась и поняла, что еще "не открыла окно"в 13-30.

Итак:
13.30 смузи из ростков зеленых чечевицы и банана ок 400мл







14.30

-250 гр клубники
-200 гр мушмулы(посмотрите-она больше яйца!!!)



16-30
350 гр тушеной квашеной капусты(30 гр.оливк.масла)
-120 гр хлеба



18.00
йогурт 20гр 0%, доела 3a...)

19.30
--мушмула 200 гр
-клубника 200гр




21.30
сыр бри мягкий овечий 40 гр
-рокфор 30 гр






Из ухода:маска готовая




Дыхательные упражнения(вакуум и задержка дыхания)Макс.задержка 24 сек. Плохо. Если меньше 30 сек-это (по Бутейко)говорит о плохом 3доровье.

Дышу, когда утюжу. Такие всхлипы, когда вдыхаю воздух, что, если меня услышать-то можно подумать, что у меня какая-то вселенская печаль на душе. Или меня там утюгом пытают. Это правда звучит как истерический всхлип. Задерживать дыхание надо до момента, когда кажется, что еще чуток и все-легкие лопнут. Повторюсь, у меня, пока,24 сек. Повторений сегодня 20(но не подряд. Вдох-задержка, потом отдышалась минутку-две и снова).

Бежала сегодня к машине-глянь-памятник новый поставили. Странный такой , да еще и дворик стоматологической клиники. К чему, думаю? Типа, приходите к нам и от наших цен вы останетесь в чем мать родила и глаза на лоб полезут? Бгг, оказалось графитти. Но абсолютное впечатление объема метров эдак за 10.




Все, пока, желаю всем здоровья, успехов и не падать духом! И да упадут челюсти у всех, кто не верил в нас!


Рейтинг:  +57
Баст
16 мая в 9:13 549 51


Дневник Баст:



Комментарии:

16 мая в 9:21
+1
Баст пишет:
И да упадут челюсти у всех, кто не верил в нас

умничка, результат выше всех похвал

16 мая в 9:23
+1
Кать, ты прямо здорово схуднула!

(автор поста)
16 мая в 9:37
+2
Я ,конечно,вижу,что похудела,особенно,когда понимаю,что вся сезонная одежда-в трубу. Блузки-ну мешки просто,достала все и почти все-все "уходит".Мне кажется,что я намного меньше похудела ,чем одежда показывает.Просто у нас глаз замыливается и мы себя не воспринимаем адекватно.
К тому же,я вижу/зацикливаюсь на своем огромном,проблемном животе ,а остальные вижут все"в комплексе".Подруга меня встретила позавчера-прямо заверещала:Кати,как ты классно похудела!(лалала)

16 мая в 11:14
0
Живот по моему у всех проблема!

16 мая в 11:47
0
У меня живота не было годков так до 40...а потом здрасте-манасте

16 мая в 13:33
0
у меня и вес попер после 40, до этого не страдала излишками...

16 мая в 14:00
0
вот откуда оно все претттт

16 мая в 14:05
0
а ХЗ блин! Наверное мудрость таким образом откладывается

16 мая в 14:06
+2
ну ее эту мудрость....


16 мая в 14:08
+1
задумаешься тут...

(автор поста)
16 мая в 12:44
0
ПФФФ,нет ,не у всех.У меня живот больше 5 точки(был)см на 30... И вообще-попа-ноги-вполне себе нормальные,ну как у женщины на кг 65,а верх-на все 100.У меня разница в размерах на 3-4 всегда была. Если штаны 50,то верх 56,а то и 58,И да,млин,с ног и попы прекрасно уходят см.Вот небольшие,пусть 4-5,но лучше бы их до "уходящих с пу3а"приплюсовать.Хоть бы силуэт выравнялся...

16 мая в 14:03
+3
Я всегда была фигуристая сначала как гитара... Теперь как контрабас

16 мая в 9:31
0
Катя! 88 кило! Где тут смайл в обмороке?

(автор поста)
16 мая в 9:38
0
Много?Я понимаю...

16 мая в 9:46
+1
Кати, ты умничка, трудяжка и очень целеустремленная личность!!!

16 мая в 9:51
+1
Как приятно читать! Весело, живо, радостно !) Всё получится ! Я люблю такие посты, вселяют уверенность ! И мне интервальное голодание тоже очень помогает, и вегетарианство (у меня веганство, если честно). Желаю вам дальнейших побед !

(автор поста)
16 мая в 13:58
0
soro4onok пишет:
и вегетарианство (у меня веганство, если честно)
Уважаю!Но я ,с моим теперишним режимом работы"не вытягиваю".Причем мне надо готовить разносолы 3 раза в день и ,кроме завтрака,это действительно "разносолы".Поэтому для моей психики булимика с нарушением пищевого поведения-это чревато.Вот когда я дома-мне легко,я даже сыроежу помаленьку.Но мои мучачос у свекрови всегда едят,а на ужин они очень непритязательны.Так что холодильник у меня дома ,в этом отношении,спартанский.Но с кучей овощей-фруктов.Но нет никаких нарезок и сыров 5 сортов.Которые раскалдываешь-складываешь.И пр.
Так что я себе сказала:
-Не можешь пока легко это сделать-отпусти ситуацию.
Да,я могу"закрутить гайки",согласно моему зову(а я хочу повеганить).Но,пока что-это будет издевательство над психикой и откат будет.Позже или раньше.Так что лучше помедленнее и с компромиссом.Чем бескомромисно и потом в лужу.

16 мая в 23:46
+1
Все верно!! Я 11 лет была вегетарианкой и только потом перешла на веганство !) Вот так медленно, зато теперь вообще без срывов и без напряга. Вот уже 4 года.

(автор поста)
16 мая в 23:51
0

17 мая в 7:49
0
простите мою дремучесть..вчера с гор спустилась...а чем они отличаются...я думала это просто сокращенное название от вегетарианство...

(автор поста)
17 мая в 9:14
0
Вегетарианцы есть разные:
-ово-лакто вегетарианцы едят яйца и молочные продукты
Есть только те,что едят яйца-они-ововегетарианцы
-молоко-лактовегетарианцы
-веганы-едят только растительную пищу и не едят(многие)мед.

17 мая в 13:23
0
а еще веганы по моему одежду и обувь из натурального меха и кожи не носят это не утверждение, а так.... слухи

(автор поста)
17 мая в 16:05
0
elena-sdm пишет:
а еще веганы по моему одежду и обувь из натурального меха и кожи не носят
Обычно-да.Но есть веганы "по выбору еды",остальное воспринимают "как есть".В конце-концов,обувь кожаная скорее разложится в природ,чем из кожзаменителя.Да и животных редко убивают именно из-за кож(мы не говорим о мехе).Очень часто кожа-это побочная утилизация.

20 мая в 6:59
0
я не могу синтетическую обувь носить, обчешусь потом вся!

(автор поста)
20 мая в 15:22
+1
elena-sdm пишет:
я не могу синтетическую обувь носить, обчешусь потом вся!
А у меня начинают дико болеть подошвы ног,просто"ломает".Да,я покупаю кожаные,но ,во многом другом,я уважаю природу:всегда разделяю мусор,ввела в жизни минимализм,который мне нравится.Да,у меня кожаная обувь,но вся"в нОске",не покупаю бездумно ни одежду,ни обувь.Просукты почти не выбрасываю,вещи рщбщнкины отдаю подружкиным детям,свои-в Красный Крест.Даже остатки еды у меня идут кошакам свекровиным.

16 мая в 9:51
+1
Ахахаха, памятник ну точно в тему

16 мая в 9:53
0
Результат отличный большая молодец
Памятник конечно ужасный, точно выйдя из клиники окажешься гол как сокол
Надо же такой экспонат придумать

16 мая в 10:03
+1
Баст пишет:
И да упадут челюсти у всех, кто не верил в нас!

16 мая в 10:15
0
Баст пишет:
И да упадут челюсти у всех, кто не верил в нас!

16 мая в 10:33
+1
Как приятно Вас читать

16 мая в 10:40
+1
какая молодец а все только читаю, восхищаюсь и все

16 мая в 10:54
+1
Какая вы молодец,и результаты отличные и настрой позитивный.

16 мая в 11:21
+1

16 мая в 11:25
+1
Катюш...ты в маске...прям на индейца похожа))) с удовольствием тебя читаю...и в чём то беру в пример!!!!

16 мая в 12:12
+1
Я в тебя верю Ты умничка При проблемах со щитовидкой надо режим питания, она не любит голод. Береги себя

(автор поста)
16 мая в 20:29
+1

16 мая в 12:38
+2
Блеск!!! Шикарный результат, и как ушли объемы- лично для меня это главное, а не на весах цифры) Позитивный пост! Всё есть и будет замечательно!!! И пусть завидуют, кто не смог и ДА-челюсти потеряют, кто не верил!!!
А "памятник" лично я бы расшифровала-все проблемы похудения в голове, потому мы их "не видим", сидя толстой попой на "замыленном глазу"

(автор поста)
16 мая в 13:25
+1
УтомлённаяПоиском пишет:
А "памятник" лично я бы расшифровала-все проблемы похудения в голове, потому мы их "не видим", сидя толстой попой на "замыленном глазу"
Ну я"шифровала"на фоне стоматологии.И ,как говорится:
-Раньше я ужасно боялся звука бормашины у стоматолога.Вырос.Боюсь еще сильнее. Его тихого голоса:
-С Вас...стотыщмильёнов рублей.

16 мая в 16:30
0
В точку, у меня запланирован визит в конце мая. С нашими-то ценами уже сейчас дрожь пробирает, что он там накопает.

16 мая в 13:08
0
МОЛОДЕЦ !!!!! Есть порох!
Но в отпуске всё-таки постарайся обследоваться, слабость - плохой симптом

(автор поста)
16 мая в 13:29
0
МарМария пишет:
Но в отпуске всё-таки постарайся обследоваться, слабость - плохой симптом
Да я вообще пару дней думала,что не соберу себя в кучу...У меня ,как раз ,запланированы обширные анализы,включая онкомаркеры ,на середину июня.Так что все узнаем.И сахар,гликированный и калий(калий у меня что-то высок в последний год).

16 мая в 13:17
0
Катя, молодец с весом! И главное, что не набираешь обратно!
Сделала твой тест с задержкой дыхания, мне такое всякое интересно. 45 секунд. Пульс в покое у меня 47-55.
Ты боец и это очень важно. Помни, что ты у себя одна и жизнь одна, береги себя.

(автор поста)
16 мая в 13:30
0
Liliya_Z пишет:
45 секунд.

16 мая в 13:56
0
Вот это да!

16 мая в 16:33
0
Мой сын, когда видит у меня на браслете пульс 55-58, говорит, что я "мертвец". Любя!

16 мая в 18:51
0
Asmaa пишет:
у меня на браслете пульс 55-58
а у меня с утра бывает 47, тогда я сама у мужа спрашиваю живая ли?

16 мая в 16:06
+1

Как ты мне нравишься в таком расположении духа, Катя!

(автор поста)
16 мая в 20:31
+2

16 мая в 20:09
0
Катя, супер !!!

16 мая в 20:50
0
Расскажи потом, как встреча с мамами прошла

(автор поста)
16 мая в 21:37
+1
Обязательно!!!


Оставить свой комментарий


Статусы:

9 идеалистических.

Aspie
5 часов назад
Gavrilenko Elena sunСвободна и счастлива!
mihailo 1976 02Или жрать или худеть третьего не дано.
anvag23Деградация женской мечты: «Уже не жду, что похудею, надеюсь, что не разнесёт»
Liliya_LiaИ даже то, что быть не может, однажды тоже может быть!
larisa200855Не беда,что годы пролетают.И крадется старость не спеша, сердце еще любит и мечтает... и как прежде
Горлица3ДОРОГУ ОСИЛИТ ИДУЩИЙ!
FreeStyle VictoryВремя летит — это плохая новость. Хорошая новость — вы пилот своего времени.
LentikaЛучше бы комары сосали жир, а не кровь!
irinashapovalova3Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная