День 15

Завтрак 9 - ячневая каша на воде, 50 грамм зефира, кусок сыра голландского. После того, как поставила прогу для подсчета бжу, начала смотреть калорийность продуктов. В этом маленьком кусочке калорийности на 2 пачки любимого творога Раньше я сыр трескала грамм по 300 в день. В 11 - лактовит и яблоко. Обед 14 - суп овощной на курином бульоне (одна мега тарелка), салат ( помидор, капуста, огурец) грамм 200. Ужин 19 - жаренный минтай 200 гр, картофельное пюре 50 гр, салат с обеда 150 гр. и тут на меня напал жор, стрескала 4-5 морковок, покусилась на детское пюре с грушей, но сдержалась) калорий вышла моя норма 1200, углеводов как всегда дофига, мб из-за этого вечером на холодильник бросаюсь, что не есть хорошо