
Сегодня начала третьи лепестки в своей жизни

В первый раз сбросила на "6 лепестках" 2,3 кг, во второй раз на псевдолепестках 1,1 кг. Мне эта диета помогает вернуться на истинный путь похудения. Жутко не хочется, но видимо придётся после неё возвращаться на подсчёт калорий. Этот занудный способ реально помогал мне худеть, а не топтаться на месте.
Итак, первый день -- рыба. У меня по традиции это скумбрия. Запекла в фольге в духовке 2 штуки и разделила их на 4 приёма пищи. Плюс вода. Около 2 литров. Кстати, прочитала, что воду по аюрведе надо пить тёплой. Сегодня подогреваю.
С завтрашнего дня вернётся в мою жизнь контрастный душ. Когда-то мне это дело очень нравилось, но с приходом осенней тоски, я забросила. Пора-пора пробуждаться, весна на носу.
Может быть, даже не буду ждать субботы, а взвешусь завтра утром, чтобы посмотреть на результат белкового дня. Может быть, он вдохновит меня на дальнейшие подвиги.
ну я какая-то слабовольная
Всё получится!!!
Надо бы и мне 🤔
А потом на лепесточки значит
Голода нет вообще, сладкого захотелось, попила чая с яблоком или апельсином....
Буду возвращать контрастный душ! Уже записала в трекер привычек.
Спасибо, Танюша!
Да, пожалуйста, девочки, худейте на здоровье!
Мне контрастный душ когда-то очень здорово помог подготовиться к байдарочному походу по холодным карельским рекам. За 4 месяца стала заниматься закаливанием, и воду там практически не ощущала! Поэтому контрастный душ -- сила животворящая!
На 6 лепестках худела 1 раз. Потеряла как-то 2-3 кг. Один кг вернулся в течение недели.
Если для вас это пусковой механизм, то успехов!
Мне тяжелее всего было с фруктами. Совсем ими не наедалась.
Таня, желаю вам(нам
Люблю окуня морского запекать, могу и типа ушицы с сушеным укропом его . Но сегодня окуня купила только после обеда.
С вечера достала минтай и немного горбуши(что было в морозилке). Горбушу запекла в фольге в мульте, минтай немного пожарила на сух.сковороде и немного с бульоном. Тоже неплохо зашло. Хотя на счет минтая с бульоном ооочень сомневалась
Еще мойву иногда делаю на противне или на сухой сковороде.
Добровольно?
Я ещё селедку свежую запекаю, мои нос воротят)))) а мне на вкус шикарная и сытная!!
Правда редко встречается, но как вижу всегда покупаю)