Стремлюсь к лучшему

Как и следовало ожидать, настало плато, совпавшее с прохождением медосмотра в поликлинике. Анализы будто ничего, но сахар повышен - 7,1. Теперь диета нужна не просто для похудения, но и с понижением сахара в крови. Чай черный без сахара пить скучно, наверное, перейду на вкусные, в смысле травяные с упором на повышение давления, потому что самое высокое давление у меня 110/70. Именно поэтому я пью много чая - чтобы повысить давление и преодолеть сонливость и вялость. Кофе? Возможно, но только для меня дороговато, разве что покупать на оптовом, и пить не больше трех чашек в день. В юности пила кофе литрами и только тогда я была более-менее бодрой.

Переработанными углеводами перестала питаться. Картошку не ем вообще. С медом тоже завязала. Понемногу ем овощи, да и вкусные - тыква, сельдерей, топинамбур, брюссельская капуста. В рационе по-прежнему белковая пища, сегодня на вечер - запеченные скумбрия и топинамбур. В обед был утиный бульон. На завтрак - два яйца.

Сложно отказаться от крепкого чая с сахаром. Я без него не просыпаюсь утром, иначе я могу проваляться в постели полдня. А еще пить таблетки, которые надо принимать вместе с пищей. Вот и надо выдумывать рацион, чтобы похудеть.

На выходных не ходила свои 10 тыс. шагов и непривычно без нагрузки. Впрочем, я хочу ходить постоянно, а выходные будут и вправду выходными. Будет как бы постоянный режим, которому стоит следовать. Все же я не оставляю надежды похудеть еще на 10 кг. Половина пути пройдена, и стоит придерживаться диеты и дальше. Но без вреда для здоровья.

Дней через 12-14 стоит сдать анализы крови снова и подойти к врачу.

Тэги:  здоровье

Рейтинг:  +10
100fm37
13 ноября 2018 года 895 1
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Стремлюсь к лучшему
Тэги: здоровье

Как и следовало ожидать, настало плато, совпавшее с прохождением медосмотра в поликлинике. Анализы будто ничего, но сахар повышен - 7,1. Теперь диета нужна не просто для похудения, но и с понижением сахара в крови. Чай черный без сахара пить скучно, наверное, перейду на вкусные, в смысле травяные с упором на повышение давления, потому что самое высокое давление у меня 110/70... Читать полностью
 


Дневник 100fm37:



Комментарии:

14 ноября 2018 года
0
Хороший настрой.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Пора повторить! Стартую в понедельник!

Карпа Марика
20 часов назад
Polina-2020Жизнь пpoлeтаeт мoмeнтaльнo, a мы живeм, кaк будтo пишeм чepновик, не пoнимaя в cуете cкaндaльнoй, ч
Kotenok_NatashaХочу...чтобы все мои "ХОЧУ" осуществились!!!!!!!!!!!)))))) ))))))
alena rz2020Огниво огненное)))
КарнэМари2020 год! Новый! И новая жизнь! А сайт все тот-же спасательный! Хоть в чем-то есть стабильность!
MahanovaOlenkaВижу цель, не вижу препятствий.
добрая и обаятельнаяДорога складывается только после того, как ты сделаешь шаг. Дорога возникает под шагами идущего.
Вислова1956*Ещё 2 блинчика и расходимся*...шептали Тане швы у юбки)
sylphGod has got my back
DeonisiaВернулась, спустя 5 лет))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная