Спасибо всем огромное за поддержку и в личке, и в открытых сообщениях, даже в инстаграмме (Мариночка и Олеся, вы очень позитивные!!!).
Сегодня был хороший отвес. Мы вчера много гуляли с детками, играли в футбол. Сходили к друзьям на дачу. Да, был косячок, каюсь))) выпила стакан домашнего пива с кусочком копченной скумбрии))) Но "отработала"-носила дрова в баньку, воду привезла с колонки на себе.
Вчерашнее питание))): завтрак- два вареных яйца, мармеладка, жасминовый чай (без сахароа).
Обед-суп с крапивой и фрикадельками, сметанку добавила 15%.
Ужин- салатик из свежих овощей. Ну и косячок выше)))
Сегодня: Завтрак отсутствовал, так как у нас +26, дети с раннего утра утащили меня гулять.
Обед-суп вчерашний с крапивкой, салат.
Ужин-гречка и салат.
Были перекусы апельсинками и одним бананом(до 12-00).
ПОка настрой позитивный.
Придумала себе правило, чтоб не жрать))) -максимально удаляюсь от холодильника. То есть, гуляем. ЛЕТОЖЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ
простите за ошибки, я с телефона(мы ушли в другой конец деревни на площадку)))
Спасибо всем огромное за поддержку и в личке, и в открытых сообщениях, даже в инстаграмме (Мариночка и Олеся, вы очень позитивные!!!). Сегодня был хороший отвес. Мы вчера много гуляли с детками, играли в футбол. Сходили к друзьям на дачу...
Читать полностью
Спасибо! Вот детки по мороженому попросили...Я долго маялась-надо ли мне. В итоге победило настойчивое ТУК_ТУК в мозг: "Ира, у тебя дома брусники кг". Сейчас прийдем-полопаю бруснички с ложечкой мёда. Ой...мёд санкционирован худеющим?)))