Терапевт "обрадовала"-я одной ногой в группе "ожирение". Рост 164, вес 79-300. Вчера был 80. Что сказать?
Я здесь писала неоднократно. Ничего не изменилось. Денег на ПП так и не образовалось, в город мы не переехали(поэтому спортзалы мне не светят), особой мотивации тоже не видать... НО...
Худеть я буду, ПОТОМУ ЧТО:
хочется летом надеть шорты
платья и туники того ценового сегмента, которые я могу себе позволить-это треш.
для меня, которая всю жизнь была 42(максимум 44 ) видеть на себе сейчас одежду 48-50...дико.
Как же я при всех вводных собираюсь вернуться к хотя бы 44?
1)Убираю из рациона мучное, копченое, всякие вкусняшки к пиву (пиво разрешу себе раз в неделю, на шашлычках). Нет шашлычков-нет пива)))
2) Сахар -только один стакан сладкого кофе с молоком в день.
3)Больше двигаться. На прогулке с детьми не сидеть с вязанием у песочницы, а принимать активное участие в их играх.
4)Пить воды я должна не меньше 1,5 литра в день.
5)Раз в неделю ЧИТМИЛ,
6)Самое главное- сдам кровь на гормоны, потому что чувствую что и там собака порылась.
Пишу скорее для себя, но критику приму. Однако же помните, что если я разъясняю вам что-то, это -не отмазки, а объяснение ситуации.
ЕСЛИ ХОТИТЕ, МОГУ ВЫЛОЖИТЬ ЦЕНЫ В НАШИХ МАГАЗИНАХ, ЧТОБ СТАЛО ПОНЯТНО ПОЧЕМУ НАМ ПП ДОРОГО, А ТАК ЖЕ ВЫЛОЖИТЬ НАШИ ДОХОДЫ И РАСХОДЫ,
Терапевт "обрадовала"-я одной ногой в группе "ожирение". Рост 164, вес 79-300. Вчера был 80. Что сказать? Я здесь писала неоднократно. Ничего не изменилось. Денег на ПП так и не образовалось, в город мы не переехали(поэтому спортзалы мне не светят), особой мотивации тоже не видать... НО... Худеть я буду, ПОТОМУ ЧТО: хочется летом надеть шорты...
Читать полностью
Читаю комменты и ответы автора поста и не понимаю, зачем она выложила эти свои "стенания и причитания". Хочешь худеть - худей. Ищи способы и возможности исходя из реалий своей жизни. Не хочешь - оставайся такой, какая есть, но не жалуйся, не ищи поддержки.Как говорят, если у тебя есть цель, иди к ней, не можешь идти - ползи, не можешь ползти - ляг головой в направлении цели. А из того, что я прочитала, вывод один "Я бы похудела, но для того нужно что-то менять, а мне влом". Прочитала когда-то строчку"Те, кто слабы, живут из запоя в запой". Замените "запой" на "читмил", будет про нашу авторессу. Однозначно.
А чем вы питаетесь недорогим, которое не ПП? Я просто даже не придумала))) Разве что бутерброды только есть, но колбаса недешёвое удовольствие. По-моему все недорогие продукты самые простые. Если надоедает, то шикарный выход – специи! Оч классная штука!))
Тогда идите на подсчёт калорий, цена вопроса – один раз купить кухонные весы. У меня самые дешёвые благополучно отработали два года, работали бы и дальше, но у кого-то очень кривые руки))))
А в плане похудения мне даже не спортзал больше помог, а ходьба обыкновенная на улице))) так что активные игры с детьми то что надо! И весело заодно))
Этот набор прекрасно корректируется для похудения при надобности.
О, я тоже так считаю) Заменить свинину на нежирную говядину или курицу, макароны чередовать с крупами, которые тоже недорогие покупать. Кстати, можно варить мясо, а на этом бульоне потом сварить кашу, получается офигенно вкусная штука!) Котлеты опять-таки не из свинины, а из куриного филе. Короче, вариантов куча))
Там семья очень привередливая. При том, что мамка вяжет по ночам за копейки, даже детишки едят исключительно жареное мясо. Учитывая, что жарка - самый дорогостоящий вариант приготовления пищи (выход готового продукта).
Ей богу! Вы разве не знали, что свинина дешевле путассу или минтая?
следуя этому всему ирина имеет более хорошее фин. положение чем я, я свинину и говядину не могу позволить сейчас покупать. Говядина у нас под 650 р сейчас
Беру яйца , курицу, рыбу, кальмара
На гарниры беру крупы, овощи,картофель
Из сладостей пеку 2-3 раза в неделю бисквиты и печенья,блинчики им.
Да конечно. Просто очень многие почему-то кто живёт скромно, очень не скромно едят. Вы ещё вероятно из одной курицы варите суп, делаете фарш или плов и готовите запчасти (бедра, голень и т.д.)
Да из одной курицы я готовлю как минимум бульон на суп , делаю подливку к гарниру и остается грудка на салат для меня и отбивнушкми детям .
И у меня тоже их трое . помощи нет,огорода нет .
Фрукты сезонные им беру яблочки и что есть по акции, как-то апельсины взяла по 50 р пару кг.
И коммуналка у меня 10 тр и лечение дорогое
Потому что желание есть, а не поиск причины, почему не могу. Трое детей это большие расходы. Детки и растут быстро, одежду постоянно новую нужно покупать, сады, школы
Семья 4 человека две куры на 10 дней. Супы и вторые блюда в ассортименте и бывают постные дни.
картошка бывает редко (лень чистить) Крупы (в основном пшено, гречка у нас дорогая почему-то), зимой винигреты и капуста, летом что есть. Как-то нормально. Разожралась я на сладком. А дети и муж по таблице в норме посерединке.
Ничего я в экономии не понимаю. Как вспомню самолепные пельмени с капустой всю зиму или вареная картошка+помидоры в салате каждый божий день на завтрак-ужин (то на квартиру копили, то коттедж после деда до ума доводили), ничо - выжили. Сейчас бы пельмешек кто настряпал...
Главное, вопроса не возникало: вкусно-невкусно, вареное-жареное. Всегда так жили, перловка на воде так перловка на воде, Хеннесси так Хеннесси (это потом уже).
если бы в то время гурманы деньжат покинули на разнообразие - я б не отказалась. Голь на выдумку хитра: редька соком, редька боком, редька пластиком - вот и разнообразие.
А можно я встряну в вашу агрессивность?Как бы смешно-это не звучала.но допустим у нас рыба дороже свинины.А салака отварная-бяка(но дешевая)И.что Вы тут набросились на автора поста?Уже второй день мусолите.
Она ж мелкая. Или только хребет вытаскиваете? Я знаю, что многие люди мелют с косточками рыбу, сама никак не рискну. Хотя мелкая кость перемелется, даже полезно ее будет съесть, а если потушить, как консерву, то и вообще размягчится. Таки надо собраться и приготовить когда-то.
Oksana happy пишет:
Но здесь говорят о дороговизне рыбы.
Так дешевой рыбы полно разной тоже. А с дорогой, если костлявая, можно спинку в фарш, а ребра пожарить или запечь. Во! Вспомнила! Я с карасевыми спинками так поступала.
У нас дешевый бычок. 91рубль. Можно запечь, Можно котлеты (если с костями и курицу добавить вместо сала (голень). Ну действительно много вариантов и недорогих. Мы перешли не сколько на ПП, оно само получилось, сколько на планируемое питание, чтоб сэкономить. Прописываешь меню на неделю и прикидываешь сколько денег.
Зато соленая очень вкусная и даже полезная (там есть немного Омега-3). Домашний посол - очень простое дело. Вот к той же картошке (если без нее никак), огурчик и такой ужин - ням! И похудеть можно ,если картошки не перебирать (сама когда-то худела именно на похожем меню)
Вообще весь пост о том, что ПП это способ приготовить привычные продукты! Тогда непонятны слова , что ПП это дорого, если у вас все дорого, то причем тут ПП, если вы вне ПП семгу не едите, то причем тут оно
Я не на ПП и никогда на нем не была. ПП - это подсчет БЖУК и выбор более здоровых продуктов и более здорового способа приготовления. И почему бы не экономить? Я люблю красную икру, красную рыбу, авокадо б ела каждый день. И еще лобстеров и крабов. Но не имею возможности. Поэтому ем скумбрию, карасей и клубнику.
А про отварную салаку это вы написали.
Что не так с перловкой и свиными шкурками? И потом, ваш знакомый экономил ВРЕМЕННО, с определенной ЦЕЛЬЮ.
То почему, если хочется похудеть, тоже что-то для этого не сделать? Ичто, свет клином сошелся на ПП?
Думается, кому ПП дорого, тому дорого худеть на любой диете.
Мы задали похожие вопросы. Но тот человек не худел, а просто так временно жил, я так понимаю. Какая связь с темой поста, что ПП дорого, я не поняла вообще. А при желании можно и худеть на таком меню, просто - зачем? Можно и расширить ассортимет.
Кто выплачивает кредиты и какое отношение ко мне имеют перловка и шкурки свиные?
второй день почитываю и...вот! театр абсурда! прям социологический эмпЭратиФ!!! к этому всё и шло...решили девки поделица опытом! даже про минтай /бедолагу /прописывать не стала - 250 руб стоит мытенький, "причёсаный! и остальное в том же духе
С чего вы взяли , что мои дети едят исключительно жареное мясо? Вот так выдумают и потом сидят петросянят. Мдааа...наверное ещё и высшее образование имеется)))
Имеется. Читать научилась. На телефоне не могу скопировать. На первой странице вы сами пишете, что тушение и на пару не едят и никакие ухищрения не помогают. Остаётся варёное ( и жареное. Или какие способы готовки нОнче у обездоленных в ходу? Я ещё прошлый раз писала, что жарить мясо - кучеряво.
Обездоленные- ну такие мы. Но нам есть из чего такими быть. В пятницу мы получили такой посыл от неба...что сразу и дышать легче стало. А вы стебитесь дальше над людьми, не зная их судьбы. Это лишь вас характеризует. Счастья вам.
Убираю из рациона мучное, копченое, всякие вкусняшки к пиву
хватит прибедняться, у вас дома и мучное и копченое и вкусняшки, а вот на яблоки мать вашу нету, это ж 5 яблочек купить надо, много(грустные вздохи). Вместо булки яблоко купите. И вместо копченостей помидор. Вы детям копчености берете? Или сами хаваете?
1)Я не прибедняюсь.
2)Хаваете вы.
3_ Больше отвечать вам не намеренна, так как тратить своё время на людей морально разложившихся не хочу. Я написала пост о том КАК Я собираюсь худеть и буду делать ТАК КАК МНЕ НУЖНО, Нормальным людям-нормальное общение. Спасибо всем тем , кто меня поддержал, написал и сюда , и в личку, и в инстаграмме нашел и дал какие-то интересные советы, рассказал о своем опыте. А негатив...ну что ж. Каждый делится тем, чего у него много. До свидания.
Я уже который раз читаю и перечитываю ваш пост. Я понимаю, что не в праве давать вам финансовые советы, так как мы живем в совершенно разных местах, хоть я и подозреваю, что то что «дорого» и «дёшево» у нас одно и то же. Но все таки хочется спросить, без выкладок цен из магазинов, что именно дорого для вас в пп и чем вы питаетесь дёшево, но не пп?
Не буду никому доказывать. Только свой опыт. Для меня пп дешевле и вкуснее, чем то, как я питалась 7 месяцев назад. Прекратила брать всякую мурню, носиться по супермаркету, чтобы, не дай бог, чего нибудь не забыть из печёного, соленого, на похрустеть, на бутер, и тд. Сейчас все покупки делаются быстро, есть три-четыре отдела куда захожу регулярно вкл крупы, бобовые, молочка, яйца, мясное, овощи и чуть фруктов. И ещё много специй. Раз в два месяца раст масло, чай, кофе. И это практически все. Первый месяц на пп моя семья немного осторожничала. А теперь уминают все мои пп приготовленные блюда за обе щеки. Как-то само собой это произошло:-), без силовых приемов с моей стороны. Вам успеха в достижении цели!
Согласна с тем , что пп дорого.И согласна, что детей ненавистной едой кормить не стоит.
Но советы по поводу готовки для себя отдельно очень хороши. И времени не занимает.
Попробуйте диету пять ложек, там можно все есть, но маленькими порциями. Даже пельмени можно
В моём похудении дороже всего мне обошлась смена гардероба))) Вот это действительно напряжно, когда пришлось покупать ВСЁ, кроме разве что носков и шарфиков))) В остальном финансового давления не ощутила в принципе.
Одно дело - сменить, это единоразово. А как потом жить? Те вещи, которые уже можешь себе позволить, из других магазинов и другой ценовой категории. Прямо моё больное место.
Немного про дорого и как сэкономить.
Вчера купила набор костей 4 кг за 22 грн (примерно 80 центов). Кости шикарные - мозговые, сахарные или как там их называют. Сварила 6 л бульона. Все, что отпало от костей, перекрутила на мясорубке, посолила, поперчила, в судок сложила. Застынет - нарежу порциями и заморожу. Что-то вроде зельца. Получилось 1225г.
Жир, который плавает сверху бульона отстоится, соберу его и буду на нем жарить.
Всего за 80 центов у меня - 6л шикарного бульона, 1225г "зельца", сколько-то граммов жира, на котором буду жарить что-то. Куча белка, куча полезного коллагена и что там еще....
Из части бульона сварю борщ, часть - заморожу на следующий раз. Что с бульоном, что без, морозилка все равно будет мотать электричество, а вот газ или электричество (я в духовке варю бульоны, а на газу нагреваю до кипения) на второй борщ уже не будут наматываться.
Никого не призываю именно так питаться и экономить, это мой вариант ПП и экономии.
Еще и собак знакомых косточками угощу, они любят.
А про дешево, но полезно, здорово и худеется? Но не хочется тратить время... Это ваше дело, просто фраза "ПП - дорого" "нет времени для отдельной готовки" всех подвигла вам помочь, что это не дорого, если вам хочется этого самого ПП, что и время найти можно. А если не хочется, то и не нужно было его упоминать, а свести пост к вашему плану из 6 пунктов. Вам бы комментировали про них и нашли бы ,чем поддержать
Нет, произошли поправки. Теперь я знаю, что и почему в моем организме. Не занимаюсь самодурством и полностью слушаюсь врачей.
А те. кто тут горлопанил, что у меня вес от "жратвы тазиками"- дай бог вам здоровья. И чтоб вам такие "тазики" в жизни не прилетали.
Сейчас главное-это постоянное лечение и контроль.
Тогда идите на подсчёт калорий, цена вопроса – один раз купить кухонные весы. У меня самые дешёвые благополучно отработали два года, работали бы и дальше, но у кого-то очень кривые руки))))
А в плане похудения мне даже не спортзал больше помог, а ходьба обыкновенная на улице))) так что активные игры с детьми то что надо! И весело заодно))
глобального безденежья не увидела.
Этот набор прекрасно корректируется для похудения при надобности.
Как говорится было бы желание.
Беру яйца , курицу, рыбу, кальмара
На гарниры беру крупы, овощи,картофель
Из сладостей пеку 2-3 раза в неделю бисквиты и печенья,блинчики им.
И у меня тоже их трое . помощи нет,огорода нет .
Фрукты сезонные им беру яблочки и что есть по акции, как-то апельсины взяла по 50 р пару кг.
И коммуналка у меня 10 тр и лечение дорогое
картошка бывает редко (лень чистить) Крупы (в основном пшено, гречка у нас дорогая почему-то), зимой винигреты и капуста, летом что есть. Как-то нормально. Разожралась я на сладком. А дети и муж по таблице в норме посерединке.
Дополню - а если смешать несколько сортов рыбы, то будет гораздо вкуснее. И сала можно добавить (свинину автор ест)
Она ж мелкая. Или только хребет вытаскиваете? Я знаю, что многие люди мелют с косточками рыбу, сама никак не рискну. Хотя мелкая кость перемелется, даже полезно ее будет съесть, а если потушить, как консерву, то и вообще размягчится. Таки надо собраться и приготовить когда-то. Так дешевой рыбы полно разной тоже. А с дорогой, если костлявая, можно спинку в фарш, а ребра пожарить или запечь. Во! Вспомнила! Я с карасевыми спинками так поступала.
А про отварную салаку это вы написали.
То почему, если хочется похудеть, тоже что-то для этого не сделать? Ичто, свет клином сошелся на ПП?
Думается, кому ПП дорого, тому дорого худеть на любой диете.
Мы задали похожие вопросы. Но тот человек не худел, а просто так временно жил, я так понимаю. Какая связь с темой поста, что ПП дорого, я не поняла вообще. А при желании можно и худеть на таком меню, просто - зачем? Можно и расширить ассортимет.
второй день почитываю и...вот! театр абсурда! прям социологический эмпЭратиФ!!! к этому всё и шло...решили девки поделица опытом!
2)Хаваете вы.
3_ Больше отвечать вам не намеренна, так как тратить своё время на людей морально разложившихся не хочу. Я написала пост о том КАК Я собираюсь худеть и буду делать ТАК КАК МНЕ НУЖНО, Нормальным людям-нормальное общение. Спасибо всем тем , кто меня поддержал, написал и сюда , и в личку, и в инстаграмме нашел и дал какие-то интересные советы, рассказал о своем опыте. А негатив...ну что ж. Каждый делится тем, чего у него много. До свидания.
шо самоубийства не будет?
круто, прям звязда
Даже в слух не буду произносить чего у вас много, на стране мам тоже все кругом плохие у вас
Но советы по поводу готовки для себя отдельно очень хороши. И времени не занимает.
Попробуйте диету пять ложек, там можно все есть, но маленькими порциями. Даже пельмени можно
Вчера купила набор костей 4 кг за 22 грн (примерно 80 центов). Кости шикарные - мозговые, сахарные или как там их называют. Сварила 6 л бульона. Все, что отпало от костей, перекрутила на мясорубке, посолила, поперчила, в судок сложила. Застынет - нарежу порциями и заморожу. Что-то вроде зельца. Получилось 1225г.
Жир, который плавает сверху бульона отстоится, соберу его и буду на нем жарить.
Всего за 80 центов у меня - 6л шикарного бульона, 1225г "зельца", сколько-то граммов жира, на котором буду жарить что-то. Куча белка, куча полезного коллагена и что там еще....
Из части бульона сварю борщ, часть - заморожу на следующий раз. Что с бульоном, что без, морозилка все равно будет мотать электричество, а вот газ или электричество (я в духовке варю бульоны, а на газу нагреваю до кипения) на второй борщ уже не будут наматываться.
Никого не призываю именно так питаться и экономить, это мой вариант ПП и экономии.
Еще и собак знакомых косточками угощу, они любят.
А те. кто тут горлопанил, что у меня вес от "жратвы тазиками"- дай бог вам здоровья. И чтоб вам такие "тазики" в жизни не прилетали.
Сейчас главное-это постоянное лечение и контроль.