Терапевт "обрадовала"-я одной ногой в группе "ожирение". Рост 164, вес 79-300. Вчера был 80. Что сказать?
Я здесь писала неоднократно. Ничего не изменилось. Денег на ПП так и не образовалось, в город мы не переехали(поэтому спортзалы мне не светят), особой мотивации тоже не видать... НО...
Худеть я буду, ПОТОМУ ЧТО:
хочется летом надеть шорты
платья и туники того ценового сегмента, которые я могу себе позволить-это треш.
для меня, которая всю жизнь была 42(максимум 44 ) видеть на себе сейчас одежду 48-50...дико.
Как же я при всех вводных собираюсь вернуться к хотя бы 44?
1)Убираю из рациона мучное, копченое, всякие вкусняшки к пиву (пиво разрешу себе раз в неделю, на шашлычках). Нет шашлычков-нет пива)))
2) Сахар -только один стакан сладкого кофе с молоком в день.
3)Больше двигаться. На прогулке с детьми не сидеть с вязанием у песочницы, а принимать активное участие в их играх.
4)Пить воды я должна не меньше 1,5 литра в день.
5)Раз в неделю ЧИТМИЛ,
6)Самое главное- сдам кровь на гормоны, потому что чувствую что и там собака порылась.
Пишу скорее для себя, но критику приму. Однако же помните, что если я разъясняю вам что-то, это -не отмазки, а объяснение ситуации.
ЕСЛИ ХОТИТЕ, МОГУ ВЫЛОЖИТЬ ЦЕНЫ В НАШИХ МАГАЗИНАХ, ЧТОБ СТАЛО ПОНЯТНО ПОЧЕМУ НАМ ПП ДОРОГО, А ТАК ЖЕ ВЫЛОЖИТЬ НАШИ ДОХОДЫ И РАСХОДЫ,
Терапевт "обрадовала"-я одной ногой в группе "ожирение". Рост 164, вес 79-300. Вчера был 80. Что сказать? Я здесь писала неоднократно. Ничего не изменилось. Денег на ПП так и не образовалось, в город мы не переехали(поэтому спортзалы мне не светят), особой мотивации тоже не видать... НО... Худеть я буду, ПОТОМУ ЧТО: хочется летом надеть шорты...
Читать полностью
Странный вы человек. Докопаться до буковки-это новый вид развлечения? Планы-это не значит что-то обязательно что-то перекроить. Планы-это значит и что-то оставить как есть. У меня все друзья, в отличие от меня , работающие(как и мой муж)-поэтому раз в неделю мы собираемся семьями и отдыхаем. В рабочее время это невозможно. Так стало понятней?
Деле не в этом, удивила фраза про нет денег на пэпэ. Про отсутствие спортзалов тоже как-то нелепо. Но это уже обсуждалось, смысла нет опять это мусолить
Отсутствие спортзала буду компенсировать занятиями дома.
ПП я уже обсуждало, для нашей семьи -дорого. И меня не переубедить, потому что мы пробовали два месяца питаться только здоровой пищей. Вылетели в трубу.
Я не живу в деревне.И у меня есть огород.Но и пиьаться одной капустой с кабачками...Это сказки про белого бычка!Что некоторые сидят и годами едят ..капусту..
И сколько дней.недель будешь питаться этой крупой?У меня муж 3 года ел на затраки крупы.(чередовала)Сейчас не заставишь ни каким ПП.А крупа дешевая???Так только овес!!!И пища дожна быть разнообразной!
Судя по Вашей агрессивности, вам явно не хватает сложных углеводов. При чем тут ваш муж? Вроде пост Большеглазка написала, я сравнила цену на раннюю капусту или стоимость кочана зимой (большого и тяжёлого) с ценой на 1кг крупы, которая лучше насыщает и надольше хватает.
Да.пост Большеглазки.!!!Просто я ее понимаю и не считаю.что это отмазки Просто на данный момент времени складывается именно такой уклад жизни!!!!Но сразу находятся .кто будет говорит..ПП - это недорого.Спорта нет-ленишься!!!..У каждого свой уклад жизни.А уклад семейной жизни еще и вносит свои коррективы!!
Не скажу, что ПП - это недорого. Это то же самое, если исключить всякий мусор и изменить способы приготовления пищи. Заниматься спортом не обязательно в зале. Большеглазке надо, чтобы её пожалели, уже пройденный этап. Если вы знаете способ похудеть без ПП и физ.нагрузки (так скажу, а то слово "спорт" у вас ассоциируется со стадионом), Подскажите, а то, может, я зря корячусь в зале и готовлю 6 контейнеров с едой на работу..
Да с чего вы взяли, что мне нужна ваша жалость? Если человек не такой как вы, думает не как вы, выражает свои мысли не как вы-он требует жалости? Вы дальше своего окружения смотрели? Я вижу вокруг разных людей , читаю о разных людях и я верю, что все люди разные. А в интернете прикол такой-навешивать ярлыки.
Моя красавица, не слушайте негативов: вы все правильно решили, что и как будете делать! Худейте так как Вам хочется. У меня тоже нет денег на спорт зал, я дома делаю разные упражнения начала заниматься ходьбой, нормально вес снижается, нельзя же мучаться всю жизнь только правильным питанием иначе это будет не жизнь, а просто каторга, с этими заготовками на день.
Не всегда климатит!!!А еще нападают разные болезни и насекомые.которые портят урожай!И .чтобы вырастить супермаркет-это надо работать только огородом.А я еще не на пенсии.
Я имела в виду не количество, а разнообразие. И знаю, что такое держать огород, бороться с болезнями и насекомыми. В нашем городе большинство так живёт.
Вы мне? Огорода у нас нет, мы живем в квартире. Отделно огородов , чтоб зайти и садить нет, а покупать участок -у нас нет таких денег. Кто из деревенских продает овощи, продает по цене выше магазинной. Помидоры в магазине летом 50 р, у бабушек на базаре-70. Разница ощутимая.
Спортзал у меня тоже отсутствует.Не потому.что лень.Я даже не буду говорить.что это дорого.Я походила...и.что?Занятия то переносятся.то отменяются.То из группы пришло только 2 человека.То с работы сама задержалась,
Неправда!Не буду же я бегать по улице в халатике и тапочках.Нужна ведь элементарная форма.А.если с работы приезжаешь.....а укзжаешь....а спать надо ложиться вовремя.Ведь еще много зависит от мелких состовлщих.Поэтому даже и не буду перед Вами отчитываться.А.если пще думаешь.как попасть к воачу специалисту.который стоит 35 евро.Много что можно говорить.
Ну и цены у вас! Я живу в Германии в маленьком городке, у нас можно за 22 евро месяц в спортзал ходить и там все курсы ( зумба, спиннинг, пилатес и т.д) уже включены. Правда бассейн отдельно стоит.
Видишь, Перфочка .....Это - в Прибалтике ..-Латвия.....
На Итальянском Юге ( в ПодНеаполье, где я отдыхаю- ) 35 евро за месяц безлимитного посещения....Неплохой, кстати, спортзал... неоднократно писала в комментах
У меня - примерно 40 евро ...Это - аналогичная безлимитка , плюс .....Бассейн , на улице, НО ...Функционирует "круглый год" !!! Сауна,хамам и джакузи в "девочковой" раздевалке ...И плюс - включены ( в эту цену) -два белых(!!!) полотенца
Пиво можно выпить и на 50 руб. 1 бутылку. А правильное питание , да дорого, это фрукты, овощи, рыба, нежирное мясо!!! Вы все верно говорите и не отказывайтесь от того, что Вам нравится, никогда!!!
Вы не сравнтвайте раз в неделю пиво с вкусняшками и каждодневное ПП.Это недешево.А еще.если учесть.что еда должна быть разнообразной и более натуральной,то повторюсь НеДешево
Я ем самую дешёвую гречку из пайка, обычную курицу и индейку, обычные яица, обычные (в основном китайские) овощи, обычные яблоки. И чота худею. И за те 5 лет, что в спортзале не была, ни дня не весила больше 55 кг (не считая беременностей). Не потому что ведьма, а потому что не жрала лишнего и спортом дома занималась пока дети спали. Поэтому про дорого и нет спортзала - это отмазки
А Вы уже и ИМТ посмотрелм Браво
Кухня.КОРИДОР.ванна.туалет-Вам планировку показать? Если Вы смотрите ИМТ.и этим ..глаза колете. С Вами все ясно.Мне не зачем перед Вами оправдываться.
Я знаю, как выглядят однушки, жила. Ваш ИМТ в профиле - какие проблемы посмотреть. Можно было и не смотреть - обычно причины есть у людей с высоким ИМТ. С нормальным - находят возможности.
. Ваш ИМТ в профиле - какие проблемы посмотреть. Можно было и не смотреть - обычно причины есть у людей с высоким ИМТ. С нормальным - находят возможности.
И ...Вообще-то мы на "Ты", вроде бы ? Хто меня в Клубе периодически всё учит и "диагнозы " пытается выносить
Да на ТЫ мы.на ТЫ!!!!!А вообще ..людь..такой странный!!!Так хочет навязать свое мнение.что меня проминусовали Наверное полегчало!!!Но я осталась при своем мнении.И не буду питаться костлявой рыбой перловкой .Судя по комментам.то очень многие писали про то.как они экономят и жуют.что попало и называют это ПП.Указали на мой ИМТ.Так это гормональный сбой.климакс и многое другое.И живу я в другой стране и цены.зарплаты и продукты- это все другое
И вообще это не мой пост.Я просто поддержала автора.А некоторые ..умники....так они всегда .во всех постах устраивают шурум- бурум и им от этого легче .наверное.
Skorpiona, настоятельно рекомендую обходиться без обсуждений личности и действий других пользователей в оскорбительной для них форме. Минус - это всего лишь минус, значит, кто-то не согласен с Вашим мнением.
очень многие писали про то.как они экономят и жуют.что попало и называют это ПП.
Не я !!! Чего мне писать-то, если у нас -всё совершенно по-другому , а "экономия" - принцпиально отличается ....
Да и "косячу" просто "ужос-ужос" Начиная от запивания всей еды и всегда
Простите что я вклиниваюсь, но мне интересно, а что случится с мужем если он увидит, что его королева в планке стоит? Его неокрепшая психика не выдержит?
А еще.если учесть.что еда должна быть разнообразной
Кто сказал? Разнообразие - это не необходимость, а избалованность. Ну что делать, при нынешнем изобилии всем бы хотелось разнообразия, но на самом деле оно не обязательно.
Так ПП- это не значит.что в течении .к примеру года.пища должна быть однообразной
Это еще смотря, к какому разнообразию стремиться. Для некоторого разнообразия не нужно "миллион" продуктов. Вот просто интересно, какой перечень вы считаете ДОЛЖЕН БЫТЬ всенепременно
ЧИТМИЛ- пару бокалов пива и капелюшечка(рыбки две мойвочки, уж очень обожаю её). Сладкое меня давно не интересует.
Планы на питание? Кушать 5 раз в день порциями по 200гр. По возможности не употреблять жаренное.
Читмил хорош для тех, кто сгоняет последние кг... Вам (и мне) лучше без него. Лучше, наоборот, один день в неделю разгрузочный. А вот пиво с шашлыками раз в неделю - и будет читмил)
Разгрузочный день - это меньше кушать, а не кушать что-то одно. Мне кажется, что все эти монодиеты и монодни - для удобства или разноообразия, чтоб не скучно было. Раз - на яблоках, в следующий раз - на кефире...
Это не правило! Можно вообще никогда не разгружаться. Просто главное в похудении - не загружаться.
Речь шла про врача эдокринолога, а не про религию, религия с физиологией может вообще не сочетаться.
Но получить такой совет от квалифицированного врача,это мрак.
я просто как раз прохожу лечение у диетолога-эндокринолога и что-то мне таких советов не давали, даже ради прикола спрошу у нее на следующем приеме
У нас тоже однокомнатная, это ЖОПА, я вам скажу. Но у меня проблемы с тем, что когда ребёнок днём спит(днём очень чутко) я вообще ничего делать не могу. По дому, имею в виду. Я в это время читаю, лёжа на кухне на полу на теплом коврике.
Села пару дней как на диету, когда будет плато в весе - тогда начну спорт, но только в присутствии ребёнка и когда она не спит. Других вариантов просто нет - она проснётся от моего пыхтения.
Мне нравятся видео уроки Джиллиан Майклс. Очень классные! Всего полчаса, зато какие!!!!! Я все смогла выполнить только на третий день занятий. До этого дыхалка то и дело сбивалась. И их очень много - надоело одно видео - выбираем другое. Можно чередовать.
Это хорошо, что вы отдыхаете, когда ребенок спит. А в бодрствование ребенка как раз и можно заниматься (если есть желание) вместе с ним. Есть много комплексов именно с ребенком. И ребенок развлекается, и мама занимается (если конечно хочет).
У меня вот какой вопрос... А Вы не можете есть тушёное например или на пару? Вот накрутили Вы котлет например. Детям и себе на пару приготовьте, мужу пожарьте. Курицу можно потушить, мужу опять же пожарить. Вариантов тысячи. Что Вы тогда едите? Макароны? Овощи все равно же кушаете. Есть смеси замороженные недорогие овощные. Можно их есть, если дорого помидоры и огурцы
Тушеное и на пару мои не едят ни в какую. Никакие ухищрения (соусы, украшения блюд) не помогают. Готовить себе отдельно никак не получается(я пробовала- я очень много тогда времени трачу на готовку) . Что я ем? Макароны, супы , котлеты, свинину, курицу, картофель. Редко ем гречку и остальные крупы. Очень сложно в себя это запихнуть. Творог вообще перестала есть. Тоже не могу запихнуть никак. Только в виде сырников очень редко. Овощи ем в виде салатов. Овощные смеси у нас (хорошие) очень дорогие. По 80 р за пачку. Брала дешевле- одна замороженная вода почему-то. Я бы с радостью наморозила сама осенью, но морозилка очень маленькая(две полочки).
Я планирую попробовать отказаться от картофеля, но не знаю какой гарнир выдержу помимо макарон.
Вы сами прививаете своим детям неправильные пищевые привычки. Котлеты можно есть и на пару, даже если дети не едят, то себе отдельно Вы готовить в состоянии. Вам сложно запихнуть в себя крупы, а быть толстой не сложно
Пока у меня не получается готовить себе отдельно. Если только ночью, когда все спят. В сентябре распределим детей (кого в сад, кого в школу)-станет посвободней со временем.
Толстой тоже сложно быть, потому что тяжело с выбором одежды.
А крупы...ну не могу я есть то, что мне не вкусно и не нравится. От кисломолочки меня вообще тошнит. Пробовала сколько раз научиться пить кефир...впечатлений потом на полдня от жизни у унитаза.
Ну как Вы не можете себе готовить отдельно? Я накрутила котлет. Одни положила в мультиварку на пару себе готовить, мужу в это время жарю котлеты. За теми, которые на пару готовятся смотреть не нужно. Мужу начали жарить картошку, себе поставили варить. Что Вы отмазки то какие то все придумываете. Вы что не умеете готовить несколько блюд одновременно? Не хотите есть крупы, жалуйтесь тогда на лишний вес. Живите как живётся, Вас все устраивает
Да не об этом пост,а о том как " вписать питание которое могу себе позволить " в пп.
Я очень Вас понимаю, у меня тоже трое и для себя любимой готовить ,не вариант ,хотя бы потому что,НАС ПЯТЕРО и живем мы в обычном городе,с обычной зп,которой хватает на ипотеку ,школу-сад,кружки для детей и питание ,нет не вредное и дешевое, а сытное и не дорогое.
Гречка и котлета на пару, либо в духове, либо тефтели - бюджетно?
Суп на курином бульоне из супового набора - бюджетно?
Овсянка на завтрак, вареные яйца - уж куда бюджетнее!
Другие каши на завтрак, супы на обед, как и курица, недорогая рыба, овощи местные, сезонные.
Тут просто огромное количество вариантов. Если бы автор просил помощи, ей бы уже и меню на определенную сумму написали. Было бы желание, но тут видимо проще оправдывать себя всякими НО.
Вы просто не хотите готовить отдельно. Вот и все. Я уже выше писала: накрутили котлет на семью, мужу пожарили, себе на пару приготовили или в духовке. Все готовится одновременно в этом случае
Шо опять ПП дорого?
Ну уж мне не рассказывайте, я сейчас одна с 3-мя детьми живу, еще и болею. ПП-дорого сейчас описаюсь. Когда у нас минтай с курицей дорогим стал,крупы и сезонные овощи.
Дети не едят? А мать кто? Мой тоже гречку не ел и выпендривался , предложила погулять до обеда и произошло чудесное исцеление
Что для всех ПП ? Мраморная говядина, тигровые креветки? ПП это те же продукты, только приготовленные правильно.Даже свинина может быть ПП и картошка. Тут еще мало ПП тазик на тарелку сменить надо.
Моих голоданием не проймешь. Будут на водичке до вечера((( Поэтому я в детей ненавистную еду не впихиваю.
Сезонные овощи? У нас в Сибири и сезонные кусаются. Яблок дешевле 75-80 р нет. Минтай- 225 р в наших магазинах. Нам на семью надо рыбки на один ужин на 450-500р
Я могу долго оперировать цифрами. Мы специально два месяца подсчитывали расходы на очень правильную еду. Все эти макароны из нужных сортов, рыба постоянно, куча курицы(ради вожделенной грудки) , куча овощей и фруктов, сметана вместо майонеза. Нет, такое позволить нам ПОКА нереально.
Тазиками я не ем. Просто нужно убрать мучное, сахар, майонез. Больше двигаться , больше воды. Хотелось бы и спать побольше , но никак-ночью вяжу.
вы прям кладезь противоречий.
А что вы едите дешевле минтая ? и куры? и зачем вожделеть грудку ? ПП это не только грудка.Мой отец живет в Сибири и что-то мульоны на жратву не тратит
В чем противоречие? Я вяжу, чтогб подзаработать немножко хоть. В семье копеечка не лишняя.
Мы рыбу едим крайне редко, из мяса-курицу и свинину.
У нас обычно на еду уходит 7-8 т.р . (это с учетом, что старшие были в саду). Сейчас июль будут дома. В августе только дочка в сад. Старший осенью в первый класс, малыш скорее всего в сад.
Все эти макароны из нужных сортов, рыба постоянно, куча курицы(ради вожделенной грудки) , куча овощей и фруктов, сметана вместо майонеза. Нет, такое позволить нам ПОКА нереально.
Замените макароны ржаным хлебом. Он сытнее и низкий ГИ.
Рыба - она разная по цене, тут одним комментом не обговоришь.
Курица - съедобна вся. Ославленная польза именно грудок в прошлом.
Фрукты - не обязательны вообще.
Овощи - куча не нужна. Куча - это обжорство.
Сметана и майонез отлично заменяются всего 1 ст.л. растительного масла. Его меньше идет на салат, оно лучше промасливает.
Большая часть жира вытекает при готовке (любого мяса). А идеально подсчитать, сколько было, сколько осталось, сколько усвоилось в организме, сколько вышло просто так - все равно в домашних условиях невозможно.
Тут принцип - то ли хочу худеть и ищу варианты под себя лично, либо "страдаю".
Я это всё знаю. Делаю и паштет. Желудочки куриные и печень тушу в сметане.
Я писала лишь о том, что в нашей деревне в принципе дорого ПП. Хотели купить индейку...Либо охлажденка(голени по 420 р), либо никак. Ок, выбираем курицу и свинину. Говядина и крольчатина тоже неподьемные.
Индейка и говядина и у нас дорогие. Езжу где-то раз в 3 недели на базу, закупаем там филе куриное 160 руб / кг, голени 130, кура целая около 105 - 110. Все это же в магазине дороже. Минтай у нас 130-140 рублей, тушим в томате с овощами, делаем котлеты.
Говядину на борщ обычно берем небольшой кусочек. Кролика как-то не покупаем.
Я придерживаюсь ПП. И Скажу.что дорого!Я не только придерживаюсь ПП.но и чтобы был качественный продукт.И жареного не ем.и сметану.но увы.Помимо ПП я еще соблюдала для муженьки питание при подагре.И как- то это тоже пошатнуло семейный бюджет.
Креветки - деньги на ветер. У кальмаров выход готового продукта гораздо больше, белка - уйма, у нас стоят 260 руб/кг, ем вместо мяса. Хотя можно и без них, я их ради коллагена.
кальмары у нас стоят приблизительно как свинина. но я украдкой их есть не буду, белок по граммам могу посчитать и малого количества мне могло бы быть достаточно. а домашние накинутся и не поймут сколько съели за 1 раз приходится обходиться без них
Есть такая штука, как салаты и бутерброды. Соотношение продуктов в них не регламентируется. Когда готовила на четверых при скромных доходах, основным ингредиентом были рис и яйца, морепродукты для запаха. При финансовых трудностях растительный белок - вещь незаменимая. А цену и ценность продуктов питания домашним надо объяснять, ничего зазорного не вижу.
я в курсе. но животный белок у нас есть и в других продуктах.
про ценность все всем ясно
просто иногда я съела бы вместо яица с творогом того же кальмара с кефиром и помидором. раньше варила кальмаров, делила на троих и кто с чем хочет, тот с тем ест. ведро риса с запахом кальмара мне не интересно вообще - зачем?
к слову о рисе. некоторые в салат с кукурузой добавляют рис для объема. я предпочитаю просто съесть меньше, но кукурузы без риса. такая вот я балована
ПП я уже обсуждало, для нашей семьи -дорого. И меня не переубедить, потому что мы пробовали два месяца питаться только здоровой пищей. Вылетели в трубу.
Видишь, Перфочка .....Это - в Прибалтике ..-Латвия.....
На Итальянском Юге ( в ПодНеаполье, где я отдыхаю- ) 35 евро за месяц безлимитного посещения....Неплохой, кстати, спортзал... неоднократно писала в комментах
У меня - примерно 40 евро ...Это - аналогичная безлимитка , плюс .....Бассейн , на улице, НО ...Функционирует "круглый год" !!! Сауна,хамам и джакузи в "девочковой" раздевалке ...И плюс - включены ( в эту цену) -два белых(!!!) полотенца
ДА !!! Вон, в Германии - ещё дешевле
Кухня.КОРИДОР.ванна.туалет-Вам планировку показать?
Степ только на работе
skorpiona
Рига, 48 лет
Была на сайте: сегодня в 8:15
Рейтинг: +17108
Вес: 86.9 кг
Цель: 70 кг
Рост: 164 см
ИМТ: 32.3
И ...Вообще-то мы на "Ты", вроде бы ?
Да и "косячу" просто "ужос-ужос"
Планы на питание? Кушать 5 раз в день порциями по 200гр. По возможности не употреблять жаренное.
Это не правило! Можно вообще никогда не разгружаться. Просто главное в похудении - не загружаться.
Но получить такой совет от квалифицированного врача,это мрак.
я просто как раз прохожу лечение у диетолога-эндокринолога и что-то мне таких советов не давали, даже ради прикола спрошу у нее на следующем приеме
Села пару дней как на диету, когда будет плато в весе - тогда начну спорт, но только в присутствии ребёнка и когда она не спит. Других вариантов просто нет - она проснётся от моего пыхтения.
Мне нравятся видео уроки Джиллиан Майклс. Очень классные! Всего полчаса, зато какие!!!!! Я все смогла выполнить только на третий день занятий. До этого дыхалка то и дело сбивалась. И их очень много - надоело одно видео - выбираем другое. Можно чередовать.
Я планирую попробовать отказаться от картофеля, но не знаю какой гарнир выдержу помимо макарон.
Толстой тоже сложно быть, потому что тяжело с выбором одежды.
А крупы...ну не могу я есть то, что мне не вкусно и не нравится. От кисломолочки меня вообще тошнит. Пробовала сколько раз научиться пить кефир...впечатлений потом на полдня от жизни у унитаза.
Я очень Вас понимаю, у меня тоже трое и для себя любимой готовить ,не вариант ,хотя бы потому что,НАС ПЯТЕРО и живем мы в обычном городе,с обычной зп,которой хватает на ипотеку ,школу-сад,кружки для детей и питание ,нет не вредное и дешевое, а сытное и не дорогое.
Суп на курином бульоне из супового набора - бюджетно?
Овсянка на завтрак, вареные яйца - уж куда бюджетнее!
Другие каши на завтрак, супы на обед, как и курица, недорогая рыба, овощи местные, сезонные.
Тут просто огромное количество вариантов. Если бы автор просил помощи, ей бы уже и меню на определенную сумму написали. Было бы желание, но тут видимо проще оправдывать себя всякими НО.
Ну уж мне не рассказывайте, я сейчас одна с 3-мя детьми живу, еще и болею. ПП-дорого сейчас описаюсь. Когда у нас минтай с курицей дорогим стал,крупы и сезонные овощи.
Дети не едят? А мать кто? Мой тоже гречку не ел и выпендривался , предложила погулять до обеда и произошло чудесное исцеление
Что для всех ПП ? Мраморная говядина, тигровые креветки? ПП это те же продукты, только приготовленные правильно.Даже свинина может быть ПП и картошка. Тут еще мало ПП тазик на тарелку сменить надо.
Сезонные овощи? У нас в Сибири и сезонные кусаются. Яблок дешевле 75-80 р нет. Минтай- 225 р в наших магазинах. Нам на семью надо рыбки на один ужин на 450-500р
Я могу долго оперировать цифрами. Мы специально два месяца подсчитывали расходы на очень правильную еду. Все эти макароны из нужных сортов, рыба постоянно, куча курицы(ради вожделенной грудки) , куча овощей и фруктов, сметана вместо майонеза. Нет, такое позволить нам ПОКА нереально.
Тазиками я не ем. Просто нужно убрать мучное, сахар, майонез. Больше двигаться , больше воды. Хотелось бы и спать побольше , но никак-ночью вяжу.
А что вы едите дешевле минтая ? и куры? и зачем вожделеть грудку ? ПП это не только грудка.Мой отец живет в Сибири и что-то мульоны на жратву не тратит
Мы рыбу едим крайне редко, из мяса-курицу и свинину.
У нас обычно на еду уходит 7-8 т.р . (это с учетом, что старшие были в саду). Сейчас июль будут дома. В августе только дочка в сад. Старший осенью в первый класс, малыш скорее всего в сад.
Рыба - она разная по цене, тут одним комментом не обговоришь.
Курица - съедобна вся. Ославленная польза именно грудок в прошлом.
Фрукты - не обязательны вообще.
Овощи - куча не нужна. Куча - это обжорство.
Сметана и майонез отлично заменяются всего 1 ст.л. растительного масла. Его меньше идет на салат, оно лучше промасливает.
Все из собственного опыта, а не придумка.
Тут принцип - то ли хочу худеть и ищу варианты под себя лично, либо "страдаю".
Макароны Макфа из твердых сортов вроде делают и стоят недорого.
Курица и ее запчасти сколько истоят?
Курица целиком -
Ноги -
Печень, желудки и сердечки -
Кстати сердце и печень говяжьи тоже вполне приемлимы по цене
На бульон кура или кости говяжьи
Что дешевле, то и ешьте - это же элементарно. Если мне на киноа не хватает, гречка хорошо заходит.
Из той же печени куриной можно вкуснейший паштет делать к завтраку.
Я писала лишь о том, что в нашей деревне в принципе дорого ПП. Хотели купить индейку...Либо охлажденка(голени по 420 р), либо никак. Ок, выбираем курицу и свинину. Говядина и крольчатина тоже неподьемные.
Говядину на борщ обычно берем небольшой кусочек. Кролика как-то не покупаем.
ну пп ладно, могу представить там с креветками и т.п.)))
про ценность все всем ясно
просто иногда я съела бы вместо яица с творогом того же кальмара с кефиром и помидором. раньше варила кальмаров, делила на троих и кто с чем хочет, тот с тем ест. ведро риса с запахом кальмара мне не интересно вообще - зачем?
к слову о рисе. некоторые в салат с кукурузой добавляют рис для объема. я предпочитаю просто съесть меньше, но кукурузы без риса. такая вот я балована
Я это писала не к ПП,а к питанию при подагре