Приветки всем)
вот и прошла первая неделя ПП и ПК)
ну как ПП...
выходные не задались совсем.. ПМС и пришедшие КД призвали дикого и неутомимого Жорика
и...
он победил
если в течение недели было так
то на выходных вот так и с пивом...
говядика и овощи
сибас и дорада до и после
а еще воскресный торт остался за кадром, подруга приезжала в гости...
кд+выходные принесли +1300
шаг вперед - два назад... в этот раз я виновата сама... нечего пить алко...
Оказалось спланировать нужные КБЖУ не так уж сложно. Куда сложнее съесть все это или не съесть то что не по списку...
ведение пищевого дневника дисциплинирует. в четверг-пятницу пробовала не вести дневник, а питаться в рамках, ну так то печенюшка проскочит, то еще какая неполезность... Рано в свободное плавание, только строгий подсчет и учет!
Есть еще один фактор, на который я не могу повлиять! Это мой МУЖ!!
мне иногда кажется, что он специально покупает какую то хрень от которой я не могу отказаться... я понимаю что это не он виноват, а я, сама это вс ем...
но...хотелось бы поддержки и понимания... я же не сажу его на диету.. хотя не помешало бы немного...
не ставлю запреты... не кормлю одной травой... готовлю нормальную еду, ту которую любит...
просила не приносить домой вредностей, типа чипсов, сухариков, рыбы с пивом... потому как нет нет да и сухарик с чипсой у меня во рту, вроде и не хотела, а жую... а от рыбы копченой или вяленой у меня всегда башню сносит
вот кто-то конфеты трескает, а мне рыбки бы
Так нет же!!! тащит и тащит и невинно хлопая глазками - ты же не будешь? ну я на всякий случай и тебе взял
это замкнутый круг...
при этом он не толстеет, а я да!
я и набирать стала, как стали жить вместе, но думала что виной гормоны... но гормоны пришли в норму, а муж закрепил свои права, а я вес...
как привлечь его на здоровый путь я не знаю... спорт, прогулки и активность это каторга для него, хотя он в прошлом активно качался, до сих пор мускулистый, правда животик нарастил, пока небольшой...
захотел зимой турник, я поддержала, пожертвовала красотой спальни, купили хороший... на месяц его хватило. теперь на нем сушу джинсы после стирки...
выходные для него это кино скачанное дома по телику, компьютер, шашлыки. вытянуть куда то на прогулку это значит будет с недовольной миной...
а мне не хватает движения... он до свадьбы поддерживал меня, и коньки и велик, ролики, а с рождением ребенка все это отложилось и уже 4 года пылиться... без него никуда в выходные не пойти, он с дочкой не особо любит оставаться, да и обидится...
убеждал что на работе упахивается, вот и в выходные не хочет двигаться... дала браслет ему с собой, специально отключила шаги на дисплее.. по итогу 3-4 тысячи за день...
я для себя вижу проблему именно в этом, тюленьи выходные с обилием еды, которые убивают напрочь весь недельный результат!
посоветуйте как быть? как привить тягу к движению...
Приветки всем)
Но во время последнего серьезного разговора после ссоры чуть ли не до расставания, я вывалила на него этот факт тюленьего образа жизни и набранных кило, так мне клятвенно пообещали, что как получает он зп, сразу идёт в магаз покупать обмундирование для спорта и начинаем бегать и активно проводить время
P.S. За выходные тоже, кстати, плюс 1.3 кг
это не выход, все таки он у меня хороший... а разговоры ни к чему ни приводят... прессинг тоже..
удачи, надеюсь все получится!
Спасибо!
спасибо, я работаю над этим
Можно просто сесть поговорить на тему того, чтоб не соблазнял вкусняшками
По поводу пивка и всего остального, первый год, полтора после рождения Клима, он не понимал, как это тяжело. Сейчас, он привык к моей вечной борьбе и без моего согласия мне ничего не покупает. Сначала звонит
Фотки конечно отпад, от такого наверное самый яркий ППист и ПКист не смог бы отказаться!!!,
а то с таким образом жизни колобком буду я ... мой не набрал, потому как он всегда так жил, а я утратила активный образ жизни и получила кучу вредностей в холодильник....
вон плюсики прилетают!
а чего она 6 лет худая на этом сайте забыла?
а может само рассосется?
Мой тоже тюленит на выходных. Но это даже хорошо. Если он перестанет тюленить, то с детьми придётся сидеть мне
взять с собой,это стоять у детской площадки и смотреть на покорение горок...
Мой тюлень на диване лежит в телек пялится, дочка (2 г) по нему скачет или игрушками рядом играет. Вроде тоже никаких сложностей
они не должны знать, что мы знаем
ну как нибудь надо поговорить с ним четко..чтобы он понимал что утебя огромное желание сбросить и не есть вредности... а его покупки тебя выводят из коллеи...проговори с ним как то , что тебе нужна хотя бы в этом помощь и понимание)
а мой тоже хоть и худой..но уже как три месяца назад хотел дома хотя бы начать тренироваться но вечно отговорки находит то работа то отдохнуть хочетя... то самочувствие плохое..я ему ну ты давай..я же при плохом самочувствии стараюсь и ты давай) ну думаю всему свое время...
не принимай ты так близко к сердцу...значит у тебя такой период..возможно своего рода испытание твоего духа... ты же его любишь? он тебя любит? я думаю да ...остальное это не важно... остальное это наше эго...которое вечно хочет передалать другого человека под себя... ну ли что то в этом роде... я думаю он все равно делает все от себя возможное если ты его просишь) а просить мужчин надо это я с детсва поняла..потому что сами они не догоняют пока не попросишь
все будет хорошо я вот прям верю в тебя всем сердцем) и мне бывает на душе погано...я тебя понимаю очень) но я верю в тебя ты справишься
бесполезно, постоянно говорю
это он мне говорит купив очередную вкусняху - тренирую твою силу воли! садист
а что еще делать?
спасибо
я уже гордилась один раз... теперь понимаю, что если не изменить стиль жизни, то снова надолго гордости не хватит. а на диетах всю жизнь не просидишь.
вот и получается что кому-то из нас придется уступить другому.
ну а есл ибез шуток) если бы мой так постоянно говорил) я бы заревела и ревела бы весь вечер и не разговаривала с ним в профилактических целях денек
и то написание я жукто уставала помню) а зарабатывал аеще меньше)
но иногда я возвращаюсь и к этому) лишние сто рублей тоже не лишние
всему свое время и надо двигаться дальше