Я ничего не понимаю. Вчера безконтрольное поедание оладий, сегодня -0,2, итого 65,7...
Сегодня вечером была первая тренировка в зале с тренером. От тренера я в восторге! Такая хорошенькая! Так хорошо позанимались.
После зашла в магазин и беря товар с нижний полки, я ощутила как завтра я буду ползать...
Делали упры на ноги и руки. Немного на пресс. На ноги и попу очень здорово!
Завтра афигею...
А ещё тренер меня похвалила
сказала, что я приседаю так, как-будто мне уже когда то ставили технику
На самом деле я сама 5 лет назад допирала как правильно нужно делать упражнения. Занималась под Джиллиан Майклз и порой не понимала о каких ощущениях она говорит, типа вы должны почувствовать мышцы
зато когда стала правильно делать, сразу стало понятно о чем она говорила
На обед оладьи мои подьели. Я сфоткала последние 5, как раз родители приехали, мама 2 съела, папа 1
я уже доедала остатки. Полдник проглотила не жуя, уже убегала на тренировку. А вот ужин. Не знаю, получилось поздно совсем поесть. Ну посмотрим, что скажут весы. Тренер попросила кстати посчитать рацион мой. Так что с завтра снова считаю.
Эмоции то появились от силовой нагрузки?.. Хотя, спрашивать такое рано. Расскажешь занятия через 3-4.
о чем ты? Я обожаю силовые! На что мне тренер сказала - я выбью из тебя эту дурь! Будешь девочка-девочка
Молодец!)
Кстати, с отвесиком!
Она попросила посчитать калорийность моего меню. Я ей сказала, что мне нужно подтянуть тело и похудеть ещё немного было бы тоже не плохо. Поэтому мне нужна программа тренировок. Она в свою очередь сказала что ей нужны все данные. Вес, замеры, все что ем и в пределах какой калорийности.
Зал не очень большой, но мне хватит
А я сегодня ходила на бесплатное занятие "Super Buttocks". 10 минут разминки, а потом началась силовая. думала все, трындец мне пришел, футболку и штаны хоть выжимай. Сил нет обжираться на ночь =))) Веду себя прилично =)