Главная > Дневники > Дневник пользователя Геня

Четыре упражнения Йоги для похудения

Всем привет!

Ну вот, жизнь начинает входить в обычную колею... до, ну по крайней мере, до Рождества, а там опять сбой в программе. А я еще начинаю отчет с новых весов, а на них, я уже писала, идет плюсом почему то, по сравнению со старыми весами, 1.4 кг. Так что вообще засада. А впереди еще Рождество и 15- го января днюха мужа И как жить дальше?

С палками, из - за ноги, пока ходить не могу. Начала осваивать вот эти упражнения. Может и вам пригодится.

Рубрика: День за днем.

Рейтинг: +21

Геня

2 января 2018 года

444

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1787043/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Четыре упражнения Йоги для похудения</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет!  Ну вот, жизнь начинает входить в обычную колею... до, ну по крайней мере, до Рождества, а там опять сбой в программе. А я еще начинаю отчет с новых весов, а на них, я уже писала, идет плюсом почему то, по сравнению со старыми весами, 1.4 кг. Так что вообще засада. А впереди еще Рождество и 15- го января днюха мужа И как жить дальше...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1787043/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1787043/
              ]Четыре упражнения Йоги для похудения[/url][/b][/size]
              Всем привет!  Ну вот, жизнь начинает входить в обычную колею... до, ну по крайней мере, до Рождества, а там опять сбой в программе. А я еще начинаю отчет с новых весов, а на них, я уже писала, идет плюсом почему то, по сравнению со старыми весами, 1.4 кг. Так что вообще засада. А впереди еще Рождество и 15- го января днюха мужа И как жить дальше? С палками, из - за ноги, пока ходить не могу... [b][url=https://www.diets.ru/post/1787043/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Геня:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с эркером V113 "Акома"

Каркасный дом с мансардой V128 "Цранфорд"

Каркасный дом с мансардой V450 "Денвер"

Каркасный дом V559 "Абботсфорд"

Комментарии:

Ормелла

2 января 2018 года

Жень, у меня тоже засада! Но я решила не морочиться и взяться за себя через 2 недели, когда закончатся все праздники.

Ответить

Геня

(автор поста)

3 января 2018 года

Я в еде, Юля, уже взялась за себя. А вот в спорте, из - за ноги, пока, нет.

↑ Ответить

Апрельский Зяблик

2 января 2018 года

Можно попробовать такие упражнения, включить их в утренний комплекс, например! Попробю, Женьчик, уже завтра с утра!

Ответить

Геня

(автор поста)

3 января 2018 года

Напиши потом, как справишься.

↑ Ответить

Апрельский Зяблик

4 января 2018 года

Что я, Жень, скажу, первое упражнение у меня не получается как надо, я не могу так скрутиться на 2 руки за спиной. Только одной могу достать. "Спасательный круг" вокруг талии мешает...

Остальные нормально получаются. Буду делать все четыре. Возможно, когда вес станет ниже, то и первое упражнение будет получаться лучше.

↑ Ответить

Геня

(автор поста)

4 января 2018 года

И у меня Олечка так же. Будем постепенно идти к совершенству. Со временем все получится.

↑ Ответить

Ваша мамочка Валя

2 января 2018 года

Ох,у всех -засада..Все после Рождества-а пока-гуляем!Забираю в копилочку ,Женечка!Спасибо!

Ответить

Геня

(автор поста)

3 января 2018 года

Валечка, как вчера посидели?

↑ Ответить

Ваша мамочка Валя

3 января 2018 года

Мини-отчет!Так девчонки и ехали в костюмах по Москве!

↑ Ответить

Lissen

3 января 2018 года

красоточки все!!!

↑ Ответить

Ваша мамочка Валя

3 января 2018 года

Олеся!Тебе персональный приветик!Галюня плстройнела хорошо,не взвешивается и ничего не считает,ест все,заниматься начала с Юляшей йогой!

↑ Ответить

Lissen

3 января 2018 года

Ого)))как приятно мне в тройне

Ну молодец Галюня и ты молодец,что все вы тут собрались))вернее у тебя!!

Йогу смотрю,спасибо за ролик!!Гене!!

↑ Ответить

Ормелла

3 января 2018 года

Какая прелесть! Отличная компания!

↑ Ответить

Ваша мамочка Валя

3 января 2018 года

Юлечка!Открыли бутылку Шампанского-по 50мл выпили-и все!

Все решали открывать-не открывать!Даже фужеры под шампанское не стали доставать,поленились!

↑ Ответить

Ваша мамочка Валя

3 января 2018 года

Вчера Галя (Anilag58) из Батайска с дочкой Юляшкой были-Снегурочки.Галя сама сшила костюмы.Так и ехали к нам,в костюмах!Еще Света Володина была.Завтра девчонки из моей группы,6-го-Татьяна (Germiona) из Воронежа и Лена(Подарок) приедут!Гуляем!Какие тут похуделочки!

↑ Ответить

Геня

(автор поста)

3 января 2018 года

Какие молодцы девчонки!

Гуляйте.Все красавицы - снегурочки.

↑ Ответить

какаястройная

3 января 2018 года

Такие красавицы на фотках !!!!!!! Даже с фоток чувствуется жизнерадостность !!!! Всем вам крепкого здоровья,благополучия,стройности в новом году. Как здорово,спасибо ,Валюша что выложила такое чудо!!!!

↑ Ответить

Ваша мамочка Валя

3 января 2018 года

Спасибо,Алиночка!У меня часто девочки с сайта бывают,мы любим гостей-гости нас!

↑ Ответить

Marta21

2 января 2018 года

взяла себе тоже ,надо изучить подробнее.
Веселых праздников

Ответить

Геня

(автор поста)

3 января 2018 года

Я вчера попробовала. Сложно.

↑ Ответить

Marta21

3 января 2018 года

да..йогу сходу не одолеешь

↑ Ответить

Геня

(автор поста)

3 января 2018 года

Танюш, так сходу ничего не одолеешь, надо попотеть. Я когда начала заниматься с таймером Табата, приседания, на второй день на ноги еле встала.Ходила по дому, как утка.

↑ Ответить

Marta21

3 января 2018 года

я без экстрима,пока обхожусь.
еще на своем уровне

↑ Ответить

Ваша мамочка Валя

3 января 2018 года

Галюня начала йогой заниматься.У нее Юляшка занимается!Галюня постройнела здорово!

↑ Ответить

Геня

(автор поста)

3 января 2018 года

Когда Галюня домой, ничего не говорила?

↑ Ответить

Ваша мамочка Валя

3 января 2018 года

Пока до 20-ых чисел тут еще будет.

↑ Ответить

Геня

(автор поста)

3 января 2018 года

Как у дочери дела, получше? А муж у нее с собой

или дома?

↑ Ответить

Ваша мамочка Валя

3 января 2018 года

Муж с дедом дома.У Юли-получше,вот пока еще -лечение идет,Галя и здесь поэтому.Всем передает приветы-и не обижались бы на нее чтобы!Ну вот так резко все произошло!

↑ Ответить

Геня

(автор поста)

3 января 2018 года

Хорошо, что получше, даст Бог все выправится. Я думаю, что ни кто не обижается, просто многие недоумевают.

↑ Ответить

Татьяна Крючкова

5 января 2018 года

Женечка. возьму в

Хоть и боюсь. у меня не спасательный круг, у меня спасательный бугор!

Ответить

Геня

(автор поста)

5 января 2018 года

У меня скоро плот будет, если не остановлюсь, после Рождества.

↑ Ответить

Татьяна Крючкова

5 января 2018 года

я надеюсь. что ем не так много. как раньше. Надеюсь стать стройнее. но пока весы не показывают сброса веса... так что..

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Галина Гуженко
5 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7